Éppen szezonja van a cukorbetegek számára is ideális erdei finomságnak, akár te is gyűjtheted. Szakértő segít abban, miként.

A vajról és a margarinról rengeteg tévhit él az emberekben. Lássuk, milyen álláspontot képvisel a kérdésben a tudomány.

A csontritkulásra is igaz, hogy a prevenció a legfontosabb. Szerencsére tudjuk, mire kell figyelni az étrendünkben, hogy megelőzzük.

Lehet, hogy nem tudtad, de rendkívül sokoldalú gyümölcs, aminek nagyon sok pozitív hatása van.

Az egészséges táplálkozás egyik alappillére, hogy elhagyd az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó köreteket.

Vannak élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.

Ugye, te is szereted a diót?

Infografikán mutatjuk az egyes élelmiszerek purintartalmát, amit a köszvénnyel élőknek mindenképpen tudniuk kell.

A pajzsmirigy-alulműködés tünetei sajnos nem túl specifikusak, de ha megvan a diagnózis, akkor már lehet tudni, hogy mire figyeljünk az étkezés során.

Igazi csodagyümölcs a szőlő. Dietetikus szakértőnk elmondja, miért olyan egészséges.

Infografikán mutatjuk az egyes zöldségek és száraz hüvelyesek szénhidráttartalmát.

A gyümölcs szuperegészséges, ez nem kérdés. De a nagy mennyiségű fruktóz a fogyókúrákba bizony nem illeszthető bele. Ingofrafikán mutatjuk, mennyi szénhidrát van az egyes gyümölcsökben.

Ha megtanulunk jól táplálkozni és élni, akár az őszi megfázásokat, orrfolyásokat, torokfájásokat és társait is elkerülhetjük.

A szénhidrátok az elsődleges energiaforrásaink.

A gyömbér igazi csodaszer. Az immunerősítésen kívül még számos jótékony hatása van az egészségre.

Infografikán mutatjuk a leggyakrabban használt fűszernövényeink gyógyító hatásait.

Te is alig vártad a körteszezont? Jól tetted, mert ez a szupergyümölcs nemcsak finom, hanem tele van minden jóval, ami az egészségednek szuper.

Infografikán mutatjuk, mennyi E-vitamin található az egyes élelmiszerekben.

Itt az ősz, és a hűvössel gyakran a kedvünk sem olyan virágos. Dietetikus szakértőnk ahhoz ad tippeket, hogyan tudsz ezen segíteni az étkezéssel.

Te is szereted az édesburit? És te is azt hiszed, hogy jóval egészségesebb, mint a sima krumpli? Összehasonlító infografikánkból kiderül.

Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?

A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.

Dietetikus szerzőnk írása.

Fruktóz nem csak a gyümölcsökben van: mutatjuk, mi tartalmaz még.

Az nem jó megoldás, ha elhagyunk minden gyümölcsöt.

A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.

A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.

Inni, inni, inni – ebben a nagy melegben nem hangsúlyozhatjuk eleget. Szerencsére a zöldségekben is sok folyadék van: infografikán mutatjuk, mennyi.

Véralvadásgátló szedése mellett bizony át kell alakítanod a táplálkozásodat.

Nem csak kapszulákkal biztosíthatod a megfelelő mennyiségű kollagénbeviteledet – mutatjuk, milyen ételekkel tudsz sok kollagént bevinni.

Infografikán mutatjuk, melyik B-vitaminból mennyire van szükség egy nap, és mely élelmiszerekben találhatók.

A minőségi alapanyagokból megfelelően összeállított vegán táplálkozás teljes értékű étrendnek minősülhet. Infografikán mutatjuk a fő tudnivalókat.

Infografikán mutatjuk a legjobb káliumforrásainkat.

Ha a nyaralás alatt is tudatosan állunk az étrendünkhöz, nem kell attól tartanunk, hogy plusz 2-3 kilóval nehezebben térünk haza.

Tudtad, hogy a szeder igazi szupergyümölcs?

A rostokban gazdag táplálkozás, a fogyókúrák és az egészséges életmódra való törekvés jegyében a szokásos köreteket is ideje leváltani.

Ha nem tudod, miért olyan fontos, hogy sok olívaolajat fogyassz, akkor ez a cikk neked szól.

Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, és a megfelelő alapanyagokat használjuk, könnyedén csökkenthetjük a fájdalmas epeállapotokat.

A retinolról már te is hallottál, hiszen a legjobb arckrémek mind tartalmazzák. Azt tudtad, hogy tulajdonképpen az A-vitaminról van szó?

Dietetikus szerzőnk bemutatja a krómot, aminek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai már bizonyítottak.

Segítünk, hogyan kerülheted el a kellemetlen gyomorpanaszokat és teheted jobbá az emésztésed.

Ha úgy érzed, semmiképp nem tudsz lemondani a kedvenc nasidról, de közben fogyni is akarsz, akkor is van megoldás. Dietetikus szakértőnk cikke.

Dietetikus szakértőnk elmagyarázza, hogy fogj neki a fermentálásnak.

A hisztaminérzékenység fő kezelési módja a megfelelő étrend. Infografikán mutatjuk, melyek azok az élelmiszerek, amelyeket jobb, ha elkerülsz.

Dietetikusunk elmondja, mi a különbség a különböző cukrok és édesítőszerek között.

Azt biztos tudod, hogy éhgyomorra edzeni nem túl jó. De akkor mégis mikor és mit együnk sportolás előtt, közben és és után?

Dietetikus szerzőnk segít eloszlatni a tévhiteket.

A folsav mindenki számára nélkülözhetetlen vitamin, amely számos táplálékunkban megtalálható.

Dietetikus szakértőnk segít, hogyan egyél, hogy boldog legyen a bélflórád.

Dietetikus szakértőnk összeszedte, mit érdemes tudnod a csicsókáról.

Ahhoz, hogy csökkenteni tudjuk a sófogyasztásunkat, fontos tudni, hogy melyek azok az élelmiszerek, amik már eleve sok nátriumot tartalmaznak.

Végre cseresznyeszezon! Az egyik legszuperebb nyár eleji gyümölcs hál’ istennek nemcsak finom, hanem csupa egészség is.

A 2-es típusú cukorbetegséget megelőzően több állomás is van, amikor el lehet kapni a betegséget, és megelőzni a bajt.

Mindennap egy alma, az orvost távol tartja – ugye, te is ismered a mondást? Bebizonyítjuk, hogy nem véletlenül hallottad annyit a nagyanyádtól.

Biztos te is tapasztaltad már a vércukorszint ingadozásának kellemetlen jeleit. Dietetikusunk elmondja, hogyan étkezz, hogy ezt megelőzd.

Dietetikus szerzőnk segít elkerülni a kellemetlen emésztőrendszeri panaszokat.

Mutatjuk, hogy mi is az a glikémiás index, és az egyes élelmiszereknél ez az érték hogyan alakul.

Kiderül az is, hogy jöttünk rá, hogy forró vizet kell önteni az összezúzott termésre.

Minden, amit tudni akartál az egyik legfinomabb gyümölcsről.

Ma már sokféle növényi tejtermék-helyettesítőt talál az, aki nem tud vagy nem akar tejet és tejtermékeket fogyasztani. Melyik mire jó, és melyek a legjobbak?