Zanza!
-
A legtermészetesebb immunerősítő: Mik azok a flavonoidok, és miben találhatók?A legfontosabb tulajdonságuk az antioxidáns hatásuk, de van köztük gyulladásgátló, szorongásoldó, nyugtató, koleszterinszint-csökkentő vegyület is.
-
Ezeket edd, hogy szép legyen a bőröd – dietetikus mondja el, mire figyeljA bőr szépsége nem csak a krémeken múlik, belülről is táplálni kell.
-
Minden, amit tudni akartál a szójáról: miért jó, és mire kell figyelni, ha fogyasztod?Infografikán mutatjuk a szójafogyasztás pozitívumait, és hogy miért kell odafigyelni a mennyiségre.
-
Izomgörcsök, fáradékonyság ellen: ezekben az ételekben van a legtöbb magnézium. Infografika!Infografikán mutatjuk, miből kell sokat enned, hogy megelőzd a magnéziumhiányt, vagy ha a tüneteit tapasztalod magadon.
-
Ezek az élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb természetes D-vitamint. Infografika!Infografikán a legfontosabb D-vitamin-forrásaink, és az is, hogy melyik mennyi D-vitamint tartalmaz pontosan.
-
Flexitáriánus táplálkozás: Mi az? Miért jó? Hogyan kezdjem el?Nem kell vegánnak lenned, de még vegetáriánusnak sem, mégis sokat tehetsz a Földért.
-
10 dolog, ami miatt fontos lenne, hogy rendszeresen fogyassz zabpelyhetTudtad, hogy a zabpehely milyen szuper alapanyag?
-
Legjobb C-vitamin-forrásaink – miért olyan fontos, és mennyire van szükségünk belőle?Infografikán mutatjuk a legtöbb C-vitamint tartalmazó élelmiszert. Ezekre mindenképpen szükséged van!
-
A hisztaminérzékenység jelentése, tünetei, kezelése – egyre többeket érintEgyre gyakrabban hallani a hisztaminérzékenységről, ami kellemetlen tünetekkel jár, de étrendváltoztatással viszonylag jól kezelhető állapot.
-
Így tervezd meg okosan a heti menüdet és bevásárlásaidat! Csak simán egy lista nem elégDietetikus szakértőnk ad hasznosabbnál hasznosabb tanácsokat a heti étrend és bevásárlás megtervezéséhez.
-
Gyakran puffadsz? Dietetikus segít a nyersanyagok kiválasztásában és főzési trükkökkelNem kell lemondanod a hüvelyesekről, csak mert puffadást okoznak. Alkalmazd inkább dietetikus szakértőnk főzési tippjeit!
-
Mikor, mennyit, mit? Így kontrolláld a napi folyadékfogyasztásodA megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása alapvetően járul hozzá szervezetünk működéséhez és a jó közérzetünkhöz. Ehhez adunk pár tippet.
-
Nem mersz belevágni a vegán étrendbe, mert túl szigorú? Így kezdd el!Vegánnak lenni felelősségteljes dolog, ami sokak számára vonzó - de szigorúsága miatt nehéz elhatározás. Dietetikus szakértőnk ebben segít.
-
Ezeket a szezonális zöldségeket fogyaszd tavasszalFontos, hogy étrendünkben a szezonális zöldségek legyenek túlsúlyban. Dietetikus szakértőnk mondja el, most éppen melyeknek van itt az ideje.
-
Ezt az 5 kérdést gondold végig, hogy ne kelljen fogyókúráznod soha többéHa ezeket a kérdéseket végiggondolod, rá fogsz találni a számodra optimális étrendre, és a súlyoddal sem lesz gondod.
-
10 meggyőző érv, miért fogyassz chiamagotSzuperélelmiszernek is nevezik, és bizony nem véletlenül. Összeszedtük, mivel érdemelte ki ezt az elismerő címet.
-
Az élelmi rostok két alaptípusa: a fogyáshoz és az egészséghez is nélkülözhetetlenekDietetikus szakértőnk írásából kiderül, milyen fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban a rostok, és hogy hogyan fogyaszthatunk többet belőlük.