Testem

Ezt az edzéstervet akár otthon is elvégezheted, és garantált a kerek, feszes farizom!

Jelentéktelennek tűnő dolgok is nagy szerepet játszanak abban, milyen idősnek érzi magát az ember.

A helyes technika elsajátításával nemcsak a teljesítmény nő, de a korábban futáskor jelentkező panaszok is elmúlhatnak.

Ha szeretnél még jobb sportteljesítményt elérni, akkor ügyelj a D-vitamin-pótlásra is!

Folyamatosan edzel, de az eredmény valahogy elmarad? Mutatjuk, mire figyelj, ha nem akarod, hogy értelmetlen legyen az erőfeszítésed.

Még mindig a guggolás a legjobb, mutatjuk, hogyan csináld!

Egyszerű és szuperhatékony edzésterv a lapos és erős hasért. Videó!

Vékony, feszes, tónusos testet szeretnél? A személyi edző megmondja, hogyan csináld.

Az úszógumi, a hordó, az alma, a körte és a többiek.

Sokat számít, milyen hormonokat termelsz közben.

Egy profi edző szerint egyáltalán nem keményen kell edzeni. Inkább okosan.

Egy kutatás szerint kulcsfontosságú, hogy 65 éves koruk után is elég izomerővel rendelkezzenek az öregek.

Egy jógakutatás eredményei hozták a tudományos áttörést.

Így derítheted ki, benned van-e a hiba, vagy ideje edzőt váltanod.

Személyi edző mondja a tutit. Naná, hogy ennek is megvannak a maga veszélyei.

Azaz egy dobos. Ők is... keményen dolgoznak.

Hogy mi a szerepe az edzésben a nyújtásnak? Körüljártuk.

Könnyen lehet, hogy fölöslegesen izzadsz és felülésezel.

Ha nem akarsz lesérülni, érdemes hasazással kezdened az edzést.

Csak mert volt, akit annyira idegesített, hogy kirúgta a súlyokat edzőtársa kezéből.

Felmérték a magyarok sportolási szokásait: minél egyszerűbb egy sport, annál népszerűbb. Vajon a te kedvenced köztük van?

Rövid, intenzív mozgás és nyúlfarknyi pihenők a tuti recept.

Olcsóbban megúszod, és a nagyi is örül majd!

Miért ne hagyd ki a nyári hónapokat, ha amúgy rendszeresen mozogsz? Milyen mozgásformát válassz, és hogyan frissítsd magad? A szakértő megmondja.

Tulajdonképpen miért hagyjuk abban az ugrókötelezést? Hülyén néz ki?