Testem

Szakember mondja el, mi a mobilizálás lényege és haszna.

Méltatlanul elhanyagolt izmokat erősíthetsz vele.

Tudod, hogy min múlik a jó egyensúlyérzék? És hogy hogyan fejleszthető?

Minden, amit a fascia karbantartásáról tudni akartál.

Már értem, miért mondogatták az ismerősök, hogy „rá fogsz kattanni”.

A hastáji zsír komoly veszélyt jelenthet a szívedre (is).

Internálótáborban kezdte, később táncosokkal, sportolókkal tökéletesítette gyakorlatait.

Íme, a legfrissebb eredmények!

Már ha ellensúlyozni akarod a mindennapos görnyedést és képernyőbámulást.

Hosszú távon is megőrizheted a teljesítőképességed.

A megelőzésre már gyermekkorban érdemes odafigyelni.

Hatékonyság, kitartás, állóképesség, sebesség – tisztázunk néhány alapfogalmat.

Vannak előnyei és hátrányai is, ha nem csak a gyakorlatokra figyelsz.

A legjobbak csatájában gyakran nüanszok döntenek. Meg a sportpszichológia!

Miként befolyásolja táplálkozási szokásainkat a rendszeres testmozgás?

Rávezető gyakorlatokat mutatunk a helyes kivitelezéshez.

Remek megoldás a fogyásra és életmódváltásra az uzsonnásdoboz.

Mutatjuk a két alapvető nyújtásforma közötti legfontosabb különbségeket.

Szuper ötletek, ha te is csak most kapcsolsz, hogy nyakunkon a nyár!

Videón a legtipikusabb hibák és azok korrekciója.

Hogyan alakulnak ki a ma már népbetegségnek számító kínok?

Brazil kutatók jártak utána a tuti módszernek.

Többet árt, mint használ?

Szuper gyakorlatok a strandszezon közeledtével!

Egészséges vagy hizlal? Együk vagy ne együk? Most kiderül!