Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Együtt éltek, közös életet építetek, mégis olyan, mintha egyedül lennél? Ezek a jelei, hogy valójában társas magányban élsz.
A társas magány az egyik legfájdalmasabb érzés: amikor ott van melletted valaki, akit szeretsz, mégis úgy érzed, már nem lát, nem hall, nem ért. Íme a leggyakoribb jelek, hogy egyedül vagy érzelmileg a házasságodban.
Ha ezeket tapasztalod, könnyen lehet, hogy társas magányban élsz.
1. Már nem vágytok egymásra
Emlékszel még arra, amikor a párod elment pár órára, és máris hiányzott? Amikor újra láttátok egymást, olyan volt, mintha hónapok óta nem találkoztatok volna? Ez a fajta lelkes, szinte gyermeki izgalom a szerelem egyik legszebb része. Természetes, hogy ez idővel alább hagy, azonban ha a csók, az érintés, az intimitás teljesen kiveszett a kapcsolatból, és még a kezdeményezésedre sem érkezik meg válaszként, az fájó jele annak, hogy egyedül maradtál a kapcsolatodban.
Érdemes megvizsgálni, hol tart a kapcsolat
Madurka Petra pszichológus szerint ebben az esetben érdemes megvizsgálni, hogy éppen hol tart a párkapcsolat, milyen normatív krízisen megy át, milyen fejlettségi szakaszban van. Egy stresszesebb időszak során, például kisgyermek születését követően természetes, hogy a nemi lelkesedés alábbhagy, de ez az állapot legtöbbször átmeneti, így a stressz csökkenésével és az alvásminőség javulásával visszahozható az intimitás a kapcsolatba. Amennyiben azonban tartósan fennáll ez az állapot, egy szakember segíthet az elakadások feltárásában.
2. Ritkán látjátok egymást
A párkapcsolati magány sokszor nem abból fakad, hogy valaki fizikailag nincs jelen, hanem abból, hogy elcsúsztok egymás mellett a mindennapokban.
Ha alig látjátok egymást, mert egyikőtök mondjuk késő estig dolgozik, a másik pedig korán indul, a közös idő szinte eltűnik.
Nincsenek együtt elköltött vacsorák, a hétvégén is inkább a házimunka kerül előtérbe, így egyre inkább úgy érezhetitek, mintha nem együtt, csak egymás mellett élnétek.
Ezt mondja a pszichológus
„Minden kapcsolatban előfordulnak időszakok, amikor egyik vagy mindkét felet „bedarálják” a mindennapok. Minél korábban felismerjük a problémát, annál könnyebben tudjuk megoldani” – magyarázza Madurka Petra, aki szerint érdemes például átgondolni a napi rutint, miből tudunk elcsípni egy kis időt, hogy a másikra fordíthassuk. A szakember hangsúlyozza:
ebben az esetben is fontos a kommunikáció, hogy a másik fél tisztában legyen az érzéseinkkel és szükségleteinkkel.
3. Eltűntek a mély beszélgetéseitek
Egykor bármiről tudtatok beszélni – most pedig alig van miről. A közös esték helyét a csend vagy a rutinszerű logisztikai egyeztetések vették át: ki viszi a gyereket, mikor jön a számla, mi lesz vacsorára. A mély, őszinte beszélgetések hiánya hatalmas űrt hagy az emberben. Ha már nem tudod vagy nem akarod megosztani, mi bánt vagy mi mozgat, ha inkább hallgatsz, csak hogy elkerüld a vitákat, a kommunikációs szakadék könnyen teljesen eltávolíthat érzelmileg.
Az intimitás fokmérői ezek az alkalmak
A tartalmas beszélgetések sokszor az intimitás fokmérői is. A nemi intimitást ugyanis megelőzi a verbális, a fizikai és az érzelmi intimitás. Madurka Petra úgy véli, a verbális intimitás során képesek vagyunk megosztani érzéseinket, szükségleteinket, az éppen minket foglalkoztató témákat.
Enélkül a társas magány bármely jele felütheti a fejét a kapcsolatban.
4. Inkább más programot választotok
Amikor egy kapcsolat elkezd hanyatlani, az ember egyre gyakran keres magának más elfoglaltságot. Könnyebb túlórázni vagy elmenni a barátokkal – csak ne kelljen kettesben lenni. A közös esték gondolata már nem villanyoz fel, inkább unalmasan hangzik. Ez annak a jele, hogy már nem az együtt töltött idő a cél, hanem hogy elkerüld a másikat.
A pszichológus szerint nem kell megijedni, ha a párunk más elfoglaltságot keres magának, és lemond néhány közös programot. Egy kapcsolat fejlődésének szerves része az autónómiánk visszanyerésének időszaka, a differenciálódás szakasza.
Az önállóság megtartása, és egyensúlyba hozása a közösen töltött idővel a későbbi szakaszok egyik legfontosabb eleme.
Ha azonban úgy érzékeljük, hogy ez az egyensúly felbomlik, jelezzük partnerünknek, hogy több közösen eltöltött időre van szükségünk.
Ha érdekel, milyen egy elrendezett házasság a 21. században, olvasd el ezt a cikkünket is!
