Pszichológusok mondják el, mi volt a legfontosabb, amit a saját önismeretükben tanultak
Ezért olyan fontos az önismeret, amit annyit mantrázunk mostanában.
Ezért olyan fontos az önismeret, amit annyit mantrázunk mostanában.
Dietetikus szakértőnk ad hasznosabbnál hasznosabb tanácsokat a heti étrend és bevásárlás megtervezéséhez.
Adunk néhány ötletet, hogy hogyan teheted változatosabbá az edzéseket akkor is, ha éppen híján vagy a fitneszeszközöknek.
A vörös hajú férfiak és nők nem csak színeikben térnek el az átlagtól: bizonyos betegségek szempontjából nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Apró termetük ellenére a kolibrik igen harciasan viselkednek. A természet csodái mai részében róluk olvashatsz érdekességeket.
Mai kvízünkben ismét a természet különlegességeire csodálkozunk rá.
A depressziónak több különböző megjelenési formája van, és épp emiatt sokszor nehezen felismerhető az állapot.
A kelta és pannon törzsek lakta vidéken a 2. század elején a rómaiak alapítottak várost Sopianae néven. De vajon hogyan nevezzük ma?
Nyugi, ez még nem jelenti azt, hogy elment az esze. A szakemberek elmondják, valójában miről lehet szó.
Megőrjít az állandó lárma? Mutatjuk, mit tehetsz, hogy többé ne kelljen együtt élned vele.
Mi igaz az oly népszerű meséből? Nem is annyira légből kapott, mint gondolnád. Mulan valószínűleg tényleg létezett, és 12 évig harcolt a hazájáért.
Érezted már úgy, hogy nemcsak te változtál meg az anyasággal, de a barátaid is? Bizony, oka van annak, ha kevesebb van belőlük.
Te is frászt kapsz attól, ha a gyerek apja másképp, veszélyesebben játszik? Szakértő segít megérteni, miért fontos, hogy legyen apás játék is.
Zanza!
Csak egy gyors főzés kell neki, előtte egy roppantás, amivel a fás részeket leválasztod. Tésztával is remek a spárga, főleg akkor, ha sok tojássárgájával készítesz hozzá tésztaszószt.
Egy igazi tavaszi fogást hoztunk, ami emmentáli sajttal és krémes mascarponéval lett még finomabb. Ha van otthon néhány gerezd sült fokhagyma, abból is adj hozzá!
Ha te is spórolnál a kalóriákkal, mégsem mondanál le a finom falatokról, ez a remek zöldséges fogás biztosan tetszeni fog. Ha éppen nem zavarnak a zsírosabb hozzávalók, egy nagy kanál tejfölt és egy adag reszelt sajtot is olvassz a tetejére.
Ha diétás, mégis nagyon finom ebéd- vagy vacsoratippet keresel, ezt a fogást próbáld ki. Melegen és hidegen is finom, így akár munkahelyi ebédként is tökéletesen megállja a helyét. Ha nem számítanak a kalóriák, mogyoróvajat is kanalazz a mártásba.
Haider Ackermann-nak épp elindult a világkarrierje, de a Covid, úgy tűnik, neki is nagy károkat okoz.
Égő madarak, levágott fejek, kitépett szívek és keresztre feszített kalózok – a következő történetek bizonyítják, hogy a bosszú nem ismer határokat.
Ez itt az egyperces kvíz. Agytorna, amihez még a karosszékből sem kell felállni.
Lehet, hogy furcsán hangzik, de nehéz helyzetekben nemcsak a pszichológiához fordulhatunk segítségért, hanem a filozófiához is.
Te mindent megteszel, mégsem működik a kapcsolat? Lehet, hogy ez áll a háttérben.
Azt hitted, mindent tudsz a női orgazmusról? Valószínűleg tévedsz.
Ez a hatékony gyakorlat haladóknak szól: izomerőt fejleszt, stabilizál, mobilizál és az egyensúlyérzéket is javítja.
Valamelyik harcművészeti ág gyakorlása mindenféle értelemben jobb emberré tesz.
Nem jó ötlet csak hasprésekkel megpróbálni elérni a kockahasat. Nem fog menni, sőt ártasz is magadnak vele.
Nem kell lemondanod a hüvelyesekről, csak mert puffadást okoznak. Alkalmazd inkább dietetikus szakértőnk főzési tippjeit!
Adunk néhány tippet, hogy mit egyél köredzés, futás, magas intenzitású intervallumedzés, súlyzózás vagy jógázás, pilateszezés előtt és után.
