A 7 legfontosabb tanács, amit egy edző adhat több évtizedes sportmúlttal a háta mögött
Egy tapasztalt sportoló osztja meg, mit tanult az évek alatt.
Egy tapasztalt sportoló osztja meg, mit tanult az évek alatt.
Mindent megtennél a gyerekért? Szó szerint mindent? Azért vigyázz, mert akadnak veszélyes tippek is, amik vagy nem hatnak, vagy meg is betegíthetnek.
A veszélyeztetett fajt nemrégiben fedezték fel, és úgy tűnik, hogy rövid időn belül ki is fog pusztulni.
Egyéves korában árva lett, tehetségével és szorgalmával, egyedül ért el mindent, de ez nem volt elég: miután évekig megalázták, az életét is elvették.
Mai kvízünkben két nagyszerű teljesítményt kell összehasonlítanod.
Egy könyv és a belőle készült film tette igazán híressé a festményt, de igazi magyarázattal az sem szolgált.
Mai születésnaposunkat biztosan ismered, ha máshonnan nem, a Mágnás Miskából. Van már tipped, hogy kinek a szülővárosában járunk?
Meddig tart feldolgozni a félrelépést? Akár a másikban, akár önmagunkban csalódtunk, úgy tűnik, sokáig.
A szülés kínjaitól joggal tartanak az anyukák. Ám léteznek módszerek, amelyek orvos nélkül is segítenek, ezek közül mutatunk egyet.
Itt a magyarázat a naphosszat tartó szunyákra.
A végeredményt nagyban befolyásolhatja, hogy mikor és mennyi időre dőlsz le.
A régi szép időkben a gyerekek még magázták a szüleiket, nem hangoskodtak a házban, tudtak előre köszönni. De milyen áron és hová tűnt a jó modor?
Tudtad, hogy nemcsak szülészed, szülésznőd, de dúlád is lehet? Megmutatjuk, hogyan tudnak segíteni a terhesség, a szülés és a gyermekágy alatt.
A játék segíti a kapcsolódást és erősíti az egymásba vetett bizalmat. Nem mindegy, miként veszünk részt benne.
Zanza!
Nem lesz pasztinákízű, nem lesz mézeskalácsízű, csak egy klassz, kókuszos finomság lesz, amit reggelire, de akár tea és kávé mellé is falatozhatsz.
A legjobb, ami a szilvákkal történhet, vitán felül a szilvás gombóc, de a nagyáruházakban ilyenkor is akad belőlük, így nem érdemes kihagynod ezt a klassz ragut, ami egy kanál vaníliafagyival remek nyári desszert, egy szelet csirkemell vagy grillezett mozzarella mellett izgalmas vacsora lesz.
Végre egy olyan fogás, amiben nemcsak az olajos tonhal finom, hanem kalóriaszegény változata is. Kapros szósszal lelocsolt, friss zöldségek mellett tálald.
Naná, hogy a hummusz az, amivel feldobjuk a halas melegszendvicseket, és ha akad otthon fekete olíva, kapribogyó és rukkola, már meg is vannak a szükséges alapanyagok ehhez a finomsághoz.
Ez itt a napi kvíz. Agytorna, amihez még a karosszékből sem kell felállni.
Egy rejtélyes történet a középkorból: sokáig találgatták, honnan érkezhetett a zöldes bőrszínű Jancsi és Juliska egy angol faluba.
Mai feladványunkban egy kivételes sportember szülővárosába látogatunk.
Oscar-díjas színész, aki mindmáig Hollywood egyik legvonzóbb pasijának számít.
A férfiak mégis – miért, miért nem – rendszeresen csinálják.
Azok a gazdag emberek, akik értenek is a pénzhez, nem vesznek meg minden felesleges luxuscikket.
A feszes, izmos has titka, hogy minden hasizmunkat keményen megdolgoztassuk. Erre jó ez a gyakorlat is.
Az egylábas guggolással próbálkoztál már? Mutatjuk a könnyített verzióját és még néhány hasonlóan hatékony láberősítő gyakorlatot.
Hónapok óta rá vagyunk szorulva az otthoni edzésre, ki kell hoznunk belőle a maximumot. Ebben segítünk!
Jojóeffektus: a fogyás utáni visszahízás 5 legfőbb oka
Bizony, létezik testmozgás-allergia: a terhelés kiváltotta anafilaxia nagyon ritka, de súlyos betegség.
