Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Ha a látásunk romlani kezd, vagy hirtelen furcsa, égő érzést tapasztalunk a szemünkben, hajlamosak vagyunk azonnal a túl sok képernyőidőre, a fáradtságra vagy szimplán az öregedés megállíthatatlan folyamatára fogni a dolgot. Azonban a háttérben egy egészen más, láthatatlan tényező is állhat: a hormonrendszerünk. A szervezetünk belső kémiai üzenethordozói ugyanis nemcsak a hangulatunkat és az energiaszintünket rángatják dróton, hanem a szemünk világát és komfortérzetét is közvetlenül befolyásolják.
A pubertás, a terhesség és a menopauza olyan markáns mérföldkövek egy nő életében, amelyek alapjaiban forgatják fel a test működését. A hormonális viharok ráadásul a szem felszínét és a könnymirigyeket sem kímélik, hiszen ezek a szövetek rendkívül érzékenyen reagálnak a nemi hormonok szintjének ingadozására. Éppen ezért nagyon fontos a tudatosság: sokszor a hirtelen látásingadozás mögött nem a dioptria tényleges megváltozása, hanem csupán a szervezet belső egyensúlyának átmeneti eltolódása áll.
A havi ciklus és a megduzzadó szaruhártya
A reproduktív korban lévő nők hónapról hónapra megtapasztalhatják, hogy az ösztrogén- és progeszteronszint természetes hullámzása hogyan babrál ki a szemükkel. Ezek a hormonok közvetlen hatással vannak a szaruhártya hidratáltságára és vastagságára.
A menstruációs ciklus bizonyos napjain – leginkább a menzesz előtti időszakban – a szaruhártya hajlamos átmenetileg megduzzadni, ami finoman módosítja a szem fénytörését. Nem kell tehát megijedni, ha a nehezebb napokon enyhe, átmeneti homályos látás jelentkezik, vagy ha a kontaktlencse hirtelen elviselhetetlenül irritálni kezdi a szemet; ez a hormonok játéka.
Terhesség: amikor a lencse kényelmetlenné válik
A várandósság alatti intenzív hormonális változások és a fokozott folyadékvisszatartás újabb kihívás elé állítják a kismamákat. A szemlencse és a szaruhártya állapota ilyenkor úgy módosulhat, hogy a korábban éveken át gond nélkül használt kontaktlencse viselése kifejezetten kellemetlenné, szúróssá válhat.
Ráadásul a könnyfilm összetétele is felborul, ami makacs szemszárazsághoz vezethet. A szakemberek szerint a terhesség alatt tapasztalt látásváltozások miatt
teljesen felesleges azonnal új szemüvegért rohanni vagy lézeres szemműtétet tervezni.
Mivel a szülés után a hormonok rendeződésével a látás is visszatér a normális kerékvágásba, az új segédeszközök felírását érdemes a szoptatási időszak utánra halasztani, addig pedig tartósítószer-mentes műkönnyel enyhíteni a szárazságot.
Menopauza: a szárazszem-betegség melegágya
A változókorba lépve, az ösztrogénszint drasztikus és tartós csökkenésével a helyzet még komolyabbra fordulhat. A hormonhiány miatt az úgynevezett meibom-mirigyek működése felborul, így a könnyfilm legfontosabb, védő olajos rétege elvékonyodik. Ennek következtében a könny villámgyorsan elpárolog a szem felszínéről, ami szinte állandó vörösséget, égő érzést és olyan kellemetlen idegentest-érzést okoz, mintha folyamatosan lenne valami a szemünkben.
Nemzetközi adatok is bizonyítják, hogy a szárazszem-betegség sokkal gyakoribb a menopauzán átesett nők körében, mint a velük egykorú férfiaknál. Az optometrista figyelmeztet: ez nem csupán kényelmi kérdés. Megfelelő kezelés nélkül a kiszáradt szaruhártya védtelenné és sérülékennyé válik a különböző fertőzésekkel szemben.
Mit tehetünk a szemünk védelmében?
Bár a hormonális korszakváltásokat nem tudjuk elkerülni, a panaszokat hatékonyan enyhíthetjük. A legfontosabb fegyver a minőségi, tartósítószer-mentes műkönny rendszeres használata, valamint a szemszárazsághoz jobban passzoló, magas oxigénáteresztő képességű kontaktlencse kiválasztása.
A belső hidratálás is számít: a bőséges napi folyadékbevitel mellett érdemes az étrendet ómega-3 zsírsavakban gazdag ételekkel (például tengeri halakkal, lenmaggal) dúsítani, ami bizonyítottan javítja a könny minőségét.
A Weborvos szakértői cikke szerint ha a panaszok tartóssá válnak, ne halogassuk a szakorvosi ellenőrzést, mert a rendszeres vizsgálat a legjobb módja annak, hogy időben észrevegyük a hormonok okozta elváltozásokat, és megóvjuk a látásunk épségét.
