Testem
-
-
Tényleg kövér leszek, ha olajos magvakat eszem?Egészséges vagy hizlal? Együk vagy ne együk? Most kiderül!
-
Olykor tényleg nem te tehetsz róla, hogy nem tudsz lefogyniIsmét beletörött a bicskád? Ne csüggedj, inkább fogadj meg néhány jó tanácsot!
-
Miért fáj a hátam ébredés után?Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt reggelente fájó háttal és derékkal ébredsz.
-
Így segíti a jóga a szíved egészségétAz állóképességünk növelése és a stressz csökkentése mellett az egészségünk megőrzéséért is tehetünk.
-
-
10 tipp a tökéletes edzés utáni regenerációhozNéha bizony több nap pihenőt is be kell iktatni, ha valóban látványos fejlődésre vágyunk.
-
-
Kiderült, miért ropognak az ízületeid, és az is, hogy baj-e, ha ropogtatod őketMinden, amit tudni érdemes, ha te is szoktad ropogtatni bizonyos testrészeidet.
-
Minden, amit a CrossFitről tudni akartál, avagy segítünk elkezdeni!Mennyibe kerül? Milyen szakkifejezéseket használnak? Hogy válassz termet? Most kiderül!
-
Ennyivel csökkentheted a korai halál kockázatát, ha megmozdulszÉveket nyerhetsz, ha elkezdesz mozogni! És nem is kell sokat.
-
-
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesenEzeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
-
Miért van szükségünk szénhidrátra?Milyen szénhidrátokat fogyasszunk? És mennyit? Miben hasznos szervezetünknek a szénhidrát?
-
Felejtsd el a drasztikus fogyókúrát, úgy jársz a legjobbanNem éri meg a legfelkapottabb trendeket követni – már ami a táplálkozást illeti.
-
A fogyás utáni testsúly megtartásának titka nem az étrendMi a titka azoknak, akik egy év után is még vékonyak maradnak.
-
Nem kell megszakadnod, hogy jobban vágjon az eszedEgy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
-
Miért kattannak rá egyesek olyan durván a futásra?A testedzésfüggőség hátterét sportpszichológusok vizsgálták.
-
-
5 dolog, amire minden futónak érdemes figyelnieMike Gauvreau futásszakértő szerint erre az öt dologra muszáj figyelnünk, ha a megfelelő eredményt szeretnénk elérni.
-
Ezzel a speciális gerinctornával a porckorongsérv is visszafordíthatóKipróbáltuk a spirálstabilizációt.
-
Mikor kell inni a fehérjeturmixot, hogy a legjobb hatást érjük el?Edzés után? Reggel? Lefekvés előtt? Kutatók keresték a választ.
-
Ma még csak a derekad fáj, holnap jönnek a vizelettartási problémákÉletmódunkkal tesszük tönkre a testünket.
-
40 felett sem késő elkezdeni a mozgást!Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.
-
Zanza!
