Testem

Szuper egészséget, energiát és tuti fogyást ígérnek. De vajon igaz ez?

Jó lenne egy kicsit tehermentesíteni, méregteleníteni a szervezetünket. De vajon mi ennek a legjobb módja?

Mutatjuk a legjobb karcsúsító gyakorlatokat.

Mi köze az étrendnek a zsírégetéshez? És hogyan oszd be napi kalóriabeviteledet?

Egy orvos, aki próbára tette a határait csak azért, hogy bebizonyítsa, mindenen lehet alakítani, változtatni!

Mutatjuk, mit tehetsz, hogy könnyebb legyen!

Melyik a nehezebb, egy kiló zsír vagy egy kiló izom?

Új sorozatunk első részében megnézzük, mi az a négy tényező, mely elengedhetetlen az eredményes és tartós változáshoz.

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, a fehérjebevitel kulcsfontosságú.

6 tipp a gyors regenerálódásért.

Ráadásul bármilyen célod elérésében hasznos lehet.

Szeretnéd növelni otthoni edzésed hatékonyságát? Ezzel a 10 hetes kardió programmal remek eredményeket érhetsz el!

Otthon is remek konditermet vagy sarkot alakíthatsz ki magadnak!

Mutatjuk, hogy válassz a kondíciódnak megfelelő edzésformát.

Bármikor, gyorsan, könnyen elkészíthetőek és a végtelenségig variálhatóak.

Mutatjuk, hogyan győzd le az eszegethetnéket!

Fáradt vagyok, túl meleg van, túl hideg van. Fáj a fejem – na ne már!

Tudod, mennyi minden befolyásolja a testsúlyodat?

Sokszor hiába szeretnénk, valahogy mégsem jut rá idő. Mutatjuk, hogyan tervezd be, hogy biztosan nekivágj!

Le akarsz dobni jó néhány kilót? Akkor menj futni! Valóban ennyire egyszerű lenne?

Tüdőrákot okoz, és nem a cigi, mi az? Még bármi lehet...

Hogyan alakul szexmentessé egy kapcsolat, és mit lehet tenni?

Segítünk elfelejteni a „futni mindenki tud” – mítoszt.

A profik is unják már a csirke-rizs kombót.

Mekkora a baj, ha nem teljesen rózsaszín a körmöd?