Testem

A futáshoz elengedhetetlen a kiváló erőnlét és gyorsaság is.

Nem, nem egyenlő az időseknek való gyógytornával.

Edző segítségével oldjuk fel a látszólagos ellentmondást.

Mit tehetsz még a jobb eredményekért? Aludj!

Frits Patrícia, profi fitneszmodellel beszélgettünk.

Csináld okosan, hogy valóban eredménye legyen!

Kiváltképp, ha olykor egy-egy versenyre is benevezel!

Mikor, mennyit fogyassz, és mi alapján válassz?

Mutatjuk a mozgásformádnak megfelelő étrendet!

Neked is nehéz az ébredés? A jóga feltölt energiával, könnyebben és sokkal jobban indul a nap!

A plusz kilókért legtöbbször magunkon kívül senkit nem okolhatunk

A szakértő 5 pontban foglalja össze a lényeget.

Hozz ki többet az edzésedből – csináld funkcionálisan!

Kiskanállal nem lehet süllyedő hajót menteni...

Markó Bálint nem mindennapi fitnesztörténete. Interjú!

Ha fogyásról van szó, elsőre mindenki a kardióhoz fordul, nem pedig a súlyzókhoz. Ez bizony elég nagy hiba!

Idős korban sem szabad abbahagyni a rendszeres testmozgást – vagy épp el is lehet kezdeni.

Elég egy lépcsősor, hogy 10 perc alatt a teljes tested megdolgoztasd!

Eddz úgy, mint a profik, és az eredmény nem marad el!

Mike Gauvreau mozgásterapeuta szerint a lúdtalp kialakulásának oka, hogy elszoktatjuk lábunkat a helyes működéstől.

Másra reagál a bőr alatti zsírszövet, megint másra a zsigeri zsír.

Bízz az alapgyakorlatokban, az egész testedet edzik!

Te is azt gondolod, hogy a súlyvesztéshez elég, ha minél többet és minél gyorsabban futsz?

Mennyit vigyél be a fejlődéshez, mennyit a fogyáshoz?

De vajon tényleg ennyire káros a két „mumus”?