Testem

Érdemes beszerezni otthonra is, mutatunk pár hasznos gyakorlatot.

Így változtatja meg az ember életét a saját testsúlyos edzés. Interjú.

Azaz a metabolikus kondicionálás.

Labdák, egyensúlypárnák, felfüggesztéses eszközök és társaik.

Hiába sportolsz orrvérzésig, ha közben vackokat eszel.

Ha sós vízzel orrsprézünk, az nem fáj, medencébe ugrásnál fáj. Hogy is van ez?

Van pár apróság, amire érdemes odafigyelni.

Videón mutatjuk, pontosan hogy csináld hatékonyan és biztonságosan.

A nyújtásban is lehet gyorsabban fejlődni. Mutatjuk, hogyan.

Avagy: miért jobb a park, mint a játszóház?

Mit érezhet most a Veszprém kézilabdacsapata?

Ez azért erős túlzás. Elmondjuk, miért.

Ha reggel felpörget, miért ne tenné ugyanezt edzés előtt is?

Sok a tévedés ezzel kapcsolatban, elmondjuk, hogyan használd helyesen!

A mély guggolás tényleg árt a térdízületeknek? Most kiderül.

Elmagyarázzuk, mitől hatékony a kineziológiai tapasz.

Tényleg a kardiózás a leghatékonyabb módja a zsírégetésnek? Most kiderül.

Szakember mondja el, mi a mobilizálás lényege és haszna.

Méltatlanul elhanyagolt izmokat erősíthetsz vele.

Tudod, hogy min múlik a jó egyensúlyérzék? És hogy hogyan fejleszthető?

Minden, amit a fascia karbantartásáról tudni akartál.

Már értem, miért mondogatták az ismerősök, hogy „rá fogsz kattanni”.

A hastáji zsír komoly veszélyt jelenthet a szívedre (is).

Internálótáborban kezdte, később táncosokkal, sportolókkal tökéletesítette gyakorlatait.

Íme, a legfrissebb eredmények!