Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
A grapefruitlé segíthet, hogy tovább tartson a kávé élénkítő hatása, mert lassítja annak felszívódását a szervezetben.
Sokak számára szent rituálé a reggeli kávé. Egy friss felfedezés – amelyről a Food&Wine számol be – kiemeli, hogy grapefruitlét hozzáadva a kávéhoz, elnyújthatjuk a hatását.
A grapefruitlével dúsított kávé jobban élénkít?
Azon, hogy a gyümölcs és a kávé is keserű, enyhíthet a só. Ez így gyakorlatilag a két összetevőből álló, természetes energiaital. Az elnyújtott hatásért pedig a grapefruitlé kémiai összetétele felelős.
Egy átlagos, 70 kg testsúlyú embernél a káros mellékhatást még nem okozó koffeindózis maximum 400 mg – határozza meg a mértéket az Egészségvonal. A koffein szervezetre gyakorolt hatása nem azonosítható a kávé szervezetre gyakorolt hatásával, mivel a kávéban a koffein mellett számtalan egyéb élettanilag és biokémiailag is aktív anyag található.
Így hat a koffein az emberi szervezetre
Fontos tisztábban lenni a koffein emberi szervezetre gyakorolt hatásaival is:
- élénkíti az agyat, valamint az idegrendszert,
- növeli az agy dopaminszintjét,
- növeli a gyomorsav- és vizelet kiválasztást,
- fokozza a szívműködést,
- emeli a vázizmok teljesítményét,
- növeli a percenkénti légzésszámot,
- elernyeszti a simaizmokat,
- emeli a testhőmérsékletet,
- szorongásos, depressziós állapotban azonban ronthatja a tüneteket.
A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.
Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy.
Bizarr párosításnak tűnik a grapefruit és a kávé
Bár még nem fejeződtek be a kutatások a témában, de a Harvard Health beszámolója alapján azt már tudjuk, hogy ez a gyümölcs gátolja az egyik májenzim működését, ezért hatására lassabban bomlik le a szervezetbe bevitt koffein. Így lehetséges az, hogy ezzel a gyümölccsel együtt fogyasztva hosszabban kitarthat a kávé hatása.
Ellentmondásos a szakértők véleménye a grapefruit kapcsán. Egy 1993-as kutatás azt mutatja, hogy a grapefruitlé fogyasztása lassítja a koffein felszívódást. A Magyar Mezőgazdaság szerint egy másik, 1996-ban megjelent tanulmány azonban arról számol be, hogy egy pohár grapefruitlé nincs számottevő hatással a koffein felszívódására. Ráadásul ez egyénenként is változó lehet, hiszen nem mindannyiunk szervezete bontja le ugyanolyan sebességgel a koffeint.
A grapefruit tehát nem hosszabbítja meg túlzottan a kávé hatását, de lassíthatja a kiürülését – ezáltal talán kicsit tovább érezhetjük a kedvenc feketénk élénkítő erejét.
Azt is fontos tudni hogy ha az alábbi gyógyszereket szeded, a koffein azok hatását is módosíthatja: asztma elleni- és szívgyógyszerek, szorongásoldók, antidepresszánsok és fájdalomcsillapítók. Ugyanakkor megvonni sem érdemes egyik napról a másikra a szervezettől, mert annak is lehetnek negatív hatásai, amelyek között az aluszékonyság, a fáradtság, a fejfájás, az ingerlékenység, a koncentráció romlása és a hányinger is szerepel.
Kapcsolódó: Grapefruit vagy grépfrút – te helyesen ejted ki ennek a gyümölcsnek a nevét?
