Zanza!
-
Sokan ürügyként használják a sportot, hogy kiszabaduljanak otthonrólA legtöbben kerékpárra ülnek vagy futócipőt húznak.
-
6 kérdés, amit naponta érdemes feltenni magadnak a járvány idejénA rendszeres lelki check-in segít megőrizni a mentális egészségedet.
-
Van, hogy a futás többet árt, mint használ – így kerüld el a sérüléseketEzekre mindenképp figyelj, ha a téli időszak után visszatérnél a szabadba.
-
Nagy fogyás műtét nélkül? Így működik a gyomorballonEhhez persze nélkülözhetetlen a teljes életmódváltás is.
-
Neked is mozog az ábra? Ezt árulja el a stressz-szintedrőlAz igazi átverést sokszor nem a képen, hanem a szövegben érdemes keresni.
-
Innen tudja a gyógytornász, mit dolgozolSzakember segít, hogy megelőzd a munkahelyi testtartásodból adódó problémákat.
-
Terhesen is sportolnál? Így kezdj nekiSzakértői tippek, ha a terhességed alatt is aktív maradnál.
-
Ezért jobb a nordic walking a sima túrázásnálA botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
-
Ülőmunka közben is lehet tornázni, sőt kell is! Mutatjuk, hogyanHa már teljesen kicsinál a folyamatos ülés, de nincs időd edzőterembe járni, próbáld ki ezeket az irodai gyakorlatokat.
-
Így előzheted meg a csontritkulástCsontsűrűségünket megfelelő táplálkozással és sporttal tudjuk befolyásolni. Mutatjuk, milyen sportokat válassz, amikkel sok kíntól óvhatod meg magad.
-
10 tipp az egészséges lábfejértA lábköröm levágása szuper, de közel sem elég ahhoz, hogy a lábfejed soha ne okozzon semmiféle problémát.
-
Hogy lesz a gyerek kalandvágyó, de mégsem vakmerő?Milyen klassz, ha bátran ugrál, szaladgál és egyensúlyoz – nekünk meg a torkunkban dobog a szívünk, nehogy leessen, megüsse magát, autó alá fusson.
-
A napi 10 ezer lépés sem elég, de annyit sem teszünk megA saját bevalláson alapuló reprezentatív kutatás szerint a magyarok átlagosan 6128 lépést tesznek meg egy nap.