Zanza!
-
A hosszú élet 3 titka – hogy testileg és szellemileg is sokáig egészséges maradjItt a recept, ha te is szeretnéd nézni, hogy lesz lánykából nő, aztán meg néni.
-
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappilléreEzek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
-
5 + 1 ok, ami miatt többet árthat a futás, mint amennyit használA türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
-
Ezért fontos, hogy télen is menjetek játszótérre a gyerekkelA mozgás nemcsak a koordinációra, de az értelmi képességekre és a beszédfejlődésre is hatást gyakorol.
-
Miért jobb a funkcionális edzés, mint egy-egy izomcsoport fejlesztése?Mi a különbség a testedzés és a funkcionális testedzés között? Mi mindent nyerhetünk a funkcionális megközelítéssel?
-
Képzeletben lehet ordítani az év legmozgalmasabb könyvébenNyolcszáz utca gyalog című első kötetéről kérdeztük Bakos Gyöngyit.
-
A mi gyerekeink a leggyengébbek minden generáció közül?Eleve rossz a mai gyerekek állóképessége, erre tett rá egy lapáttal a járvány – miközben a test egészsége a mentális teljesítményre is hatással van.
-
Sokan ürügyként használják a sportot, hogy kiszabaduljanak otthonrólA legtöbben kerékpárra ülnek vagy futócipőt húznak.
-
6 kérdés, amit naponta érdemes feltenni magadnak a járvány idejénA rendszeres lelki check-in segít megőrizni a mentális egészségedet.
-
Van, hogy a futás többet árt, mint használ – így kerüld el a sérüléseketEzekre mindenképp figyelj, ha a téli időszak után visszatérnél a szabadba.