Mike Gauvreau mozgásterapeuta szerint a lúdtalp kialakulásának oka, hogy elszoktatjuk lábunkat a helyes működéstől.

Nem csak a táplálkozásra érdemes odafigyelnünk!

Az edzés feldob. De milyen? És mennyit kell ott mozogni?

Mutatjuk, miért ne higgy a szemednek!

Lépcsőztél ma már? És a busz után futottál-e?

Naponta legalább 3 óra szabadtéri játékra volna szükségük a gyerekeknek, ügyesebb lesz és a tanulás is jobban megy majd.

A futás azért jó, mert ingyen van. Vagy mégsem?

Nem csak a fájdalomcsillapítók, a fogyás is segíthet a tünetek visszaszorításában.

Heti háromszor mozogj, legalább 30 percet, és nem leszel depressziós. De mit sportolj? Mutatjuk!

Az Európabajnokságra készülnek, de előtte ingyen szurkolhatsz nekik itthon.

Sétálj nagyokat, egyél jól, aludj sokat - ezeket örökké halljuk, de van még néhány trükk, ami segít, hogy jobban legyél.

Az átlagos méretűeknek is bosszúságot okozhat a szűk lábtér. Lehet tenni ellene?

Jóga, kardió, aerobic, tánc, és teljes edzésprogramok várnak ingyen.

Nehéz dolga van annak, aki azt szeretné, ha a gyereke úgy sportolna, hogy nem versenyez. Primilla leszámolna a versenyfétissel, vajon lehetséges ez?

Már napi 6-7 kilométer gyaloglással is sokat tehetsz a rákmegelőzésért. Nem vagy elég motivált? Ettől az infografikától az leszel.

Nemcsak a betegség, de a vele kapcsolatos tévhitek is elterjedtek, ezért most tisztázunk néhány félreértést.