Zanza!
-
Egy életen át fejlesztette legendás módszerét Joseph PilatesInternálótáborban kezdte, később táncosokkal, sportolókkal tökéletesítette gyakorlatait.
-
Ettől a gyakorlattól nem csak a feneked lesz kőkeményÉrdemes hozzáadni a lábnapi gyakorlatokhoz!
-
Ennyivel csökkentheted a korai halál kockázatát, ha megmozdulszÉveket nyerhetsz, ha elkezdesz mozogni! És nem is kell sokat.
-
-
Minden kismamát érint a szétnyílt hasizom - sportoljunk-e szülés után?És ha igen, mit? Kádár-Papp Nórával beszélgettünk.
-
Te sem tudod rászánni magad a mozgásra? Nem vagy egyedülA magyarok kétharmada nem tudja rávenni magát a sportolásra.
-
Túl korán leszoknak a gyerekek a mozgásrólDrasztikusan zuhan a mozgásidő az iskolába kerüléssel.
-
-
Feltérképezi a környezetét a rugdalózó magzatEz pedig az újszülöttek gondozásában is fontos!
-
A lúdtalpat nem megtámasztani, hanem edzeni kellMike Gauvreau mozgásterapeuta szerint a lúdtalp kialakulásának oka, hogy elszoktatjuk lábunkat a helyes működéstől.
-
Mit tehetünk gyermekünk egészséges csontozatáért?Nem csak a táplálkozásra érdemes odafigyelnünk!
-
Ennyit kéne csak mozognod, hogy ne lombozzon le a tunyaságAz edzés feldob. De milyen? És mennyit kell ott mozogni?
-
-
-
Engedd szabadon a gyereket!Naponta legalább 3 óra szabadtéri játékra volna szükségük a gyerekeknek, ügyesebb lesz és a tanulás is jobban megy majd.
-
-
Így alakul ki a porckopás, ezek a tényezők gyorsítják a folyamatotNem csak a fájdalomcsillapítók, a fogyás is segíthet a tünetek visszaszorításában.
-
Kezeld a depressziót mozgással: heti háromszor is elég hozzá edzeniHeti háromszor mozogj, legalább 30 percet, és nem leszel depressziós. De mit sportolj? Mutatjuk!
-
Vízilabda-válogatottunk címvédőként készül az EB-re. Galéria!Az Európabajnokságra készülnek, de előtte ingyen szurkolhatsz nekik itthon.
-
Tíz apróság, amit az egészségedért tehetszSétálj nagyokat, egyél jól, aludj sokat - ezeket örökké halljuk, de van még néhány trükk, ami segít, hogy jobban legyél.
