
Napi hat perc nagy intenzitású testmozgás késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását – derül ki egy új kutatásból.
A kismamajóga mellett sokféle lehetőséged van erre: szakértő segít abban, mit tegyél – és mit ne!
Már két hétig tartó mozgásszegény életmódért súlyos árat fizethet a testünk és a lelkünk is.
Ha otthon sportolunk, nem csak az edzőtermi bérlelet spóroljuk meg. A kevésbé fűtött lakásban sem fázunk úgy, ha időnként átmozgatjuk magunkat.
Szeretnéd, hogy a gyerek jól teljesítsen az iskolában? Akkor menjetek sportolni: mutatjuk, milyen hatása lesz!
Már mutatjuk is a legjobb, láthatatlan edzésformákat, kettőt közülük biztosan szívesen végzel majd gyakrabban.
Ha gyakran küzdesz migrénnel, vajon enyhítheti az állapotot a mozgás? Erről is készültek már kutatások!
Úgy tűnik, a tudomány most talált egy kényelmes és élvezetes módszert, ami javíthatja esélyeinket.
Az edzés a menstruáció ideje alatt sem lehetetlen, sőt akár csillapíthatja is a fájdalmat. Mutatjuk, hogyan!
A szétnyílt hasizom nem csak azokat érintheti, akik legalább egy gyereket kihordtak. Szakértő mesél arról, mi mindent lehet tenni ellene.
Az edződ azért van, hogy kérdéseket tegyél fel neki a sporttal és az állóképességeddel kapcsolatban.
Nyaraláskor nem biztos, hogy a sport jár az eszedben. Pedig a pihenés mellett erre is szüksége van a testednek az ellazuláshoz.
Az ülőmunka okozta károk ellen nincs menekvés: vagy mégis? Ezek a tornagyakorlatok segítenek megelőzni a sérvet és a fájdalmat.
A mozgás egy egyszerű és mindenki számára elérhető út ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagad megismeréséhez.
A sport az egyik dolog, amitól el kell búcsúznunk, ha szülővé válunk? Egyáltalán nem, de tény, hogy nehéz időt szakítani rá.
A rendszeres mozgással két célunk lehet: a jó alak és az egészség megőrzése.
A futás az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy fitt maradj, és közben még a jó levegőt is élvezheted. Ám nem mindegy, hogyan és miben fogsz hozzá.
Bármilyen is volt a tél, a tavasz érkezését mindig nagyon várjuk. Az éledező természet visszaadja az ember életkedvét. Legalábbis jobb esetben.
A sérv nem játék, minden esetben vizsgáltasd ki! Ám az edzésről így sem kell lemondanod. Szakértő mondja el, mik a legfontosabb szabályok.
Kis kreativitással felvehető a harc a kórosan sok ülőmunka egészségkárosító hatásai ellen.
Van, hogy már segítség kell a burnout elviseléséhez, de te is kiránthatod magad a bajból tippjeinkkel, ha idejében felismered a kiégés jeleit!
Ha nem szeretsz sportolni, itt a megoldás!