Keresés
Vélemény
22 találat
-
Hat perc napi gyakorlat, amely elég lehet az Alzheimer-kór megelőzéséreNapi hat perc nagy intenzitású testmozgás késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását – derül ki egy új kutatásból.
-
Várandósan is szükséged van arra, hogy mozogj: ezt tedd és ezt kerüldA kismamajóga mellett sokféle lehetőséged van erre: szakértő segít abban, mit tegyél – és mit ne!
-
Ez történik a testeddel, ha két hétig nem mozogszMár két hétig tartó mozgásszegény életmódért súlyos árat fizethet a testünk és a lelkünk is.
-
Ezek a kiegészítők nem hiányozhatnak egy sportos otthonbólHa otthon sportolunk, nem csak az edzőtermi bérlelet spóroljuk meg. A kevésbé fűtött lakásban sem fázunk úgy, ha időnként átmozgatjuk magunkat.
-
5 sport, ami a legjobb hatással van az agy fejlődéséreSzeretnéd, hogy a gyerek jól teljesítsen az iskolában? Akkor menjetek sportolni: mutatjuk, milyen hatása lesz!
-
Szex, buli, sorozatok: láthatatlan edzésformák az egészségedértMár mutatjuk is a legjobb, láthatatlan edzésformákat, kettőt közülük biztosan szívesen végzel majd gyakrabban.
-
Mai meglepő: kiderült, hogy a mozgás vajon okozza vagy megnyugtatja a migrénes rohamokatHa gyakran küzdesz migrénnel, vajon enyhítheti az állapotot a mozgás? Erről is készültek már kutatások!
-
Ez az egyszerű mozgásforma segítheti a teherbe esést a tudomány szerintÚgy tűnik, a tudomány most talált egy kényelmes és élvezetes módszert, ami javíthatja esélyeinket.
-
Így tornázz és mozogj a nehéz napokon, hogy csökkenjen a fájdalomAz edzés a menstruáció ideje alatt sem lehetetlen, sőt akár csillapíthatja is a fájdalmat. Mutatjuk, hogyan!
-
Férfiaknál is előfordulhat ez a terhesség utáni elváltozásA szétnyílt hasizom nem csak azokat érintheti, akik legalább egy gyereket kihordtak. Szakértő mesél arról, mi mindent lehet tenni ellene.
-
Meddig tart, mire lapos lesz a hasam? Kérdések, amiket sosem mertél feltenni az edződnekAz edződ azért van, hogy kérdéseket tegyél fel neki a sporttal és az állóképességeddel kapcsolatban.
-
Új szokás a nyaralás alatt: ezért kezdj el már ott edzeniNyaraláskor nem biztos, hogy a sport jár az eszedben. Pedig a pihenés mellett erre is szüksége van a testednek az ellazuláshoz.
-
Így csinál ki az ülőmunka: folyamatos gerinctorna nélkül sérv is lehet a végeAz ülőmunka okozta károk ellen nincs menekvés: vagy mégis? Ezek a tornagyakorlatok segítenek megelőzni a sérvet és a fájdalmat.
-
A mozgásforma, amitől boldogabb és felszabadultabb lehet bármelyik napunkA mozgás egy egyszerű és mindenki számára elérhető út ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagad megismeréséhez.
-
Mégis mikor sportoljak, éjszaka? Szakértő tippjei segítenek szülőként is fittnek maradniA sport az egyik dolog, amitól el kell búcsúznunk, ha szülővé válunk? Egyáltalán nem, de tény, hogy nehéz időt szakítani rá.
-
Tudod, hogy melyik sportággal mennyi kalóriát égetsz el?A rendszeres mozgással két célunk lehet: a jó alak és az egészség megőrzése.
-
Kezdő futó vagy? Ezeket a hibákat ne kövesd el, ha nem szeretnél balesetetA futás az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy fitt maradj, és közben még a jó levegőt is élvezheted. Ám nem mindegy, hogyan és miben fogsz hozzá.
-
Úgy érzed, állva is elalszol? Ez a tavaszi fáradtság igazi oka a szakember szerintBármilyen is volt a tél, a tavasz érkezését mindig nagyon várjuk. Az éledező természet visszaadja az ember életkedvét. Legalábbis jobb esetben.
-
Köldök- vagy lágyéksérved van, és tornáznál? Ezekre figyelj, nehogy baj legyen!A sérv nem játék, minden esetben vizsgáltasd ki! Ám az edzésről így sem kell lemondanod. Szakértő mondja el, mik a legfontosabb szabályok.
-
Minél többet ülsz, annál depressziósabb leszel: mozdulj, legalább a kutatók kedvéért!Kis kreativitással felvehető a harc a kórosan sok ülőmunka egészségkárosító hatásai ellen.
-
Ha már kiégsz, mint egy izzó, ezt az 5 dolgot tedd megVan, hogy már segítség kell a burnout elviseléséhez, de te is kiránthatod magad a bajból tippjeinkkel, ha idejében felismered a kiégés jeleit!
-
Sportok, melyek olyan könnyűek, hogy nem is tűnnek sportnakHa nem szeretsz sportolni, itt a megoldás!
