A tudósok azt találták, hogy a rövid kitörésekkel végzett, intenzív fizikai aktivitás meghosszabbíthatja az egészséges agy élettartamát, valamint késlelteti a kognitív hanyatlást.
Az agy számára nélkülözhetetlen
Az új-zélandi Otago Egyetem munkatársai arra keresték a választ, hogyan lehet egy fehérje, az úgynevezett agyi eredetű neurotróf faktor (BDNF) termelését leginkább fokozni.
Mint ismert, ez a fehérje nélkülözhetetlen az agy kialakulásához, hatékonnyá teszi a tanulást, segíti a memória megfelelő működését és a logikus gondolkodást.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a megnövekedett BDNF ösztönzi az emlékek kialakulását és tárolását.
A gyógyszernél is hatékonyabb
Ez idáig gyógyszeres kezeléssel nem tudták sikeresen növelni az emberi szervezet által termelt neurotróf mennyiségét. Eddig a rövid, de erőteljes testmozgás volt a leghatékonyabb módja a BDNF növelésének. Ezzel akár ötszörösére lehetett emelni a fehérje szintjét a szervezetben.
A kutatók szerint ennek az az oka, hogy az intenzív testmozgás növeli a vérlemezkék számát, amelyek nagy mennyiségben tárolják a szervezet által kibocsátott fehérjét.
Egy nemrégiben készült tanulmány azt is megállapította, hogy az olyan, mindössze néhány perces tevékenységek sorozata, mint például a buszhoz sietés, meghosszabbíthatja az életet.
Megjelent az új Dívány-könyv!
A Dívány magazin új kötetével egy igazi 20. századi kalandozásra hívunk. Tarts velünk és ismerd meg a múlt századi Magyarországot 42 emberi történeten keresztül!
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
