Ugorj futócipőbe, mi pedig megmutatjuk, hogy merre indulj!

Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.

Muhari Gábor ultrafutó tanácsai neked is segíthetnek abban, hogy folyamatosan fejlődj.

Ha továbbra is zsírból, nem pedig izomból szeretnél fogyni, akkor érdemes felülvizsgálnod az étkezési szokásaidat.

Most te is megnézheted a Vércséket, egy női ifi kézilabdacsapat elgondolkodtató történetét. Film és interjú a cikkben.

Matekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!

Maratonra készülsz? Akkor a teljesítménynövelés szempontjából is nagyon fontos, hogy néha visszavegyél a tempóból.

Tényleg olyan könnyű túltolni a fehérjebevitelt? Miért nem mindegy, hogy mikor és milyen fehérjét eszem? Mikor éri meg étrend-kiegészítőt szedni?

Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.

Ha azt hitted, hogy az izomtömeg-növelés együtt jár a mértéktelen evéssel, akkor tévedtél.

Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Akkor mégis mi haszna van? Elég sok.

A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.

Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.

Dr. Tombácz Dórával, az SZTE ÁOK Orvosi Biológiai Intézetének docensével beszélgettünk.

Mai kattintásvadászat-paródiánkban a híres londoni 6:3-at elevenítjük fel, melytől Rákosiék eleinte tartottak, de végül meglátták benne a lehetőséget.

Miért olyan nehéz rávenni az embereket a mozgásra? Talán azért, mert túl agresszívak a módszerek, vagy mert nem az az elsődleges céljuk, hogy jobbá tegyék mások életét.

Eleve rossz a mai gyerekek állóképessége, erre tett rá egy lapáttal a járvány – miközben a test egészsége a mentális teljesítményre is hatással van.

Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.

Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse, Rocky Marciano, aki 49 meccsen maradt veretlen, repülőgép-szerencsétlenségben veszítette életét.

Pedig az ókorban aki nem tudott úszni, nem vállalhatott közéleti tevékenységet. Mi történt közben? Hogyan lett az úszásból népszerű sport?

A karbantartás sokkal egyszerűbb, mint a kárrendezés.

Utánajártunk, hogy a pihentető alvás szempontjából mennyit számít az, hogy mikor és mit edzünk.

Mai kattintásvadászat-paródiánkban a Hungaroring történetét mutatjuk be, mely végül a Városliget, illetve a Népliget helyett Mogyoród közelében épült.

Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse a kilencszeres olimpiai bajnok finn futólegenda, Paavo Nurmi.

A legegyszerűbb tipp a nyerő ebben a kérdésben.

Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse Johnny Weissmüller.

A járványhelyzet adta lehetőségekről, testképzavarról, elvárásokról és megfelelési kényszerről beszélgettünk az úszóval.

A legtöbben kerékpárra ülnek vagy futócipőt húznak.

Kitartásról, egyenlő esélyekről és a parasport jövőjéről is beszélgettünk az úszónővel.

Női élsportolókkal készített interjúsorozatunk következő része.

A járvány alatt is kimehetsz edzeni, de ezekre a dolgokra ügyelj.

Ezekre mindenképp figyelj, ha a téli időszak után visszatérnél a szabadba.

Nem a maximális fordulatszámon pörgés a titka annak, hogy a legtöbbet hozd ki az edzésekből.