Ugorj futócipőbe, mi pedig megmutatjuk, hogy merre indulj!
Muhari Gábor ultrafutó tanácsai neked is segíthetnek abban, hogy folyamatosan fejlődj.
Ha továbbra is zsírból, nem pedig izomból szeretnél fogyni, akkor érdemes felülvizsgálnod az étkezési szokásaidat.
Most te is megnézheted a Vércséket, egy női ifi kézilabdacsapat elgondolkodtató történetét. Film és interjú a cikkben.
Matekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!
Maratonra készülsz? Akkor a teljesítménynövelés szempontjából is nagyon fontos, hogy néha visszavegyél a tempóból.
Tényleg olyan könnyű túltolni a fehérjebevitelt? Miért nem mindegy, hogy mikor és milyen fehérjét eszem? Mikor éri meg étrend-kiegészítőt szedni?
Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.
Ha azt hitted, hogy az izomtömeg-növelés együtt jár a mértéktelen evéssel, akkor tévedtél.
Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Akkor mégis mi haszna van? Elég sok.
A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
Dr. Tombácz Dórával, az SZTE ÁOK Orvosi Biológiai Intézetének docensével beszélgettünk.
Mai kattintásvadászat-paródiánkban a híres londoni 6:3-at elevenítjük fel, melytől Rákosiék eleinte tartottak, de végül meglátták benne a lehetőséget.
Miért olyan nehéz rávenni az embereket a mozgásra? Talán azért, mert túl agresszívak a módszerek, vagy mert nem az az elsődleges céljuk, hogy jobbá tegyék mások életét.
Eleve rossz a mai gyerekek állóképessége, erre tett rá egy lapáttal a járvány – miközben a test egészsége a mentális teljesítményre is hatással van.
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse, Rocky Marciano, aki 49 meccsen maradt veretlen, repülőgép-szerencsétlenségben veszítette életét.
Pedig az ókorban aki nem tudott úszni, nem vállalhatott közéleti tevékenységet. Mi történt közben? Hogyan lett az úszásból népszerű sport?
Utánajártunk, hogy a pihentető alvás szempontjából mennyit számít az, hogy mikor és mit edzünk.
Mai kattintásvadászat-paródiánkban a Hungaroring történetét mutatjuk be, mely végül a Városliget, illetve a Népliget helyett Mogyoród közelében épült.
Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse a kilencszeres olimpiai bajnok finn futólegenda, Paavo Nurmi.
Mai kattintásvadászat-paródiánk főhőse Johnny Weissmüller.
A járványhelyzet adta lehetőségekről, testképzavarról, elvárásokról és megfelelési kényszerről beszélgettünk az úszóval.
A legtöbben kerékpárra ülnek vagy futócipőt húznak.
Kitartásról, egyenlő esélyekről és a parasport jövőjéről is beszélgettünk az úszónővel.
Női élsportolókkal készített interjúsorozatunk következő része.
A járvány alatt is kimehetsz edzeni, de ezekre a dolgokra ügyelj.
Ezekre mindenképp figyelj, ha a téli időszak után visszatérnél a szabadba.
Nem a maximális fordulatszámon pörgés a titka annak, hogy a legtöbbet hozd ki az edzésekből.