Nem biztos, hogy megéri így szert tenni arra a hőn áhított TESTRE.

A túl sok edzés alig jobb, mint a tétlenség. De mit jelent a túl sok? És mit okoz a túlterhelés?

Nem egyértelmű, hogy mindez a fejet ért ütések következménye-e.

Egy kicsit. Talán. Pár hónap, és máris itt a következő szint: a „valamennyit”.

A napindító sport javítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, így többszörösen is segít a súlycsökkentésben.

A lehető legtöbb kalóriát akarod elégetni egy órányi mozgással? Elő az ugrókötéllel!

Létezik néhány gyakori hiba, amely pont hogy sérülékenyebbé teszi az izmokat és az ízületeket. Vajon te is elköveted őket?

Ha kevesebb mint 20 percet átlagolsz, ideje aktivizálnod magad.

A felülés is lehet veszélyes sport.

A terhességükről beszámoló fitneszedzők élete nem csak játék és mese.

Az izomtömeg vesztés és az immunrendszer állapotromlása is ellensúlyozható a rendszeres tekeréssel.

Egy tízperces nyújtásválogatással elkerülheted a zsibbadást és a hullamerevséget.

Gyúrj retiküllel! Vagy szimatszatyorral/Penny Market-es nejlonzacskóval, a lényeg ugyanaz.

Az sikeres szakemberek és profi sportolók tanácsait mutatjuk, hogy igazán jó formába kerülhess a strandszezonra!

Érdemes lehet az évtizedekig kitartott gyakorlatok helyett inkább a helyes testtartásra koncentrálni.

Életedben először lemerészkednél a konditerembe, de fogalmad sincs mihez kezdj a sok furcsa géppel? Szakértőnk segít.

Nem a legtöbb sérülést eredményező sportág a legveszélyesebb.

Nem, nem lesz nehéz elaludnod.

A legnevesebb amerikai egyetem orvosi karán 10 pontba szedték a legfontosabbakat, amit a sérülések megelőzéséről tudni kell.

Mandulavaj nélkül nem élet az élet.

1-2 hónapot érdemes azért rászánni egy mozgásformára.

Egy csomó egészséges étel is szerepel a Women’s Health tiltólistáján.

Nem lehetne anélkül?!

Ellipszis tréner, futópad, lépcsőzőgép - az edzőtermek kardiórészlegének legfontosabb eszközei. Szakértőnk mutatja hogyan használd őket, és mire jók.

Néha a meleg, néha a hideg segít.

Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe? Erre a kérdésre kerestük a választ.

Egy müzliszelet azért belefér.

A testösszetétel sokkal hasznosabb infó, mint simán mérlegre állni, vagy BMI-t számolgatni. Szakértőnk elmagyarázza, miért.

Mikaela Shiffrin már 9 évesen felszaggatta a hegyoldalt. A szülei síversenyzők voltak, de nem ez magyarázza a lány rendkívüli sikereit. Hát akkor mi?

Fölösleges aggódnod.

Egy szék és más semmi!

Agatha Christie állítólag azt mondta, hogy ezért nem írt Szlovéniáról regényt. Síeltél már itt? Mutatom a legjobb terepeket.

A barlangászat ugyanakkor sokkal kevésbé veszélyes, mint amilyennek tűnik.

A hormonok bosszúja: 5-6 óra alvás egyszerűen nem elég a szervezet számára.

Lelkiismeret-furdalása támadt a személyi edzőnek, gyorsan leleplezte magát Instán.

Ok szép, de mennyit nyom fekve?

Menőbbnél menőbb lányok mutatják meg nem mindennapi tudásukat Dél-Koreában. Szaltók, ugrások, száguldás. A lapozgatóban mutatjuk, kikre figyelj.

Az íratlan szabályok nagy részét előbb-utóbb mégiscsak ki kell írni, de sokszor még ez sem mindig elég...

Szigorúan anyagi szempontok alapján jártunk utána annak, mennyi pénzre van szükség, ha valaki fel akar ruházkodni a rendszeres testmozgáshoz.

Tény, hogy nem télen van a legtökéletesebb időjárás túrázáshoz, de egy egy-két órás erdei séta ilyenkor is jól tud esni. Bevált útvonalak.

Humusz és avokádó szinte biztosan lesz benn.

Új sorozatunk második részében Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel, a kettlebellel!

Már napi 6-7 kilométer gyaloglással is sokat tehetsz a rákmegelőzésért. Nem vagy elég motivált? Ettől az infografikától az leszel.

Nyugi, nincs baj. Tanácsos viszont egy tekerés legalább 20 százalékát a nyeregből kiállva tölteni.

Először csak 300 métert tudott futni, mégsem adta fel.

Új sorozatunk első részében Zsirai Milán edző mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel!

Egy nagyszabású kutatás szerint vékonyabb, aki közel lakik a fitneszklubhoz és messzebb a gyorskajáldáktól. Melletted mi van, edzőterem vagy lángosos?

Az sem mindegy persze, milyen mozgásformát választunk.

A sokszor inkább szellemvasutazásra emlékeztető bevásárlás is felgyorsítható, ha bevezetsz néhány szabályt, amelyek képesek rendszert vinni a dologba.

Az állandóan a telefonjukat csesztetők is veszélyeztetettek.

Mire számíts, amikor elsőre nekiindultok a családi sítúrának? Sok vizes kesztyűre és szélsebesen fejlődő gyerekre!

Az se baj, ha már ezer éve nem koriztál, olyan szép műjégpályákat találtunk, hogy azokon seggre esni is élmény lesz.

Egy ideig úgy gondolta, hogy a "narancsárga szikla"- lét teszi majd boldoggá.

Kipróbáltunk egy új, magyar orvosok fejlesztette mozgásformát. Ha ülőmunkát végzel, és ezer éve nem sportoltál semmit, de most újrakezdenéd, szeretni fogod.

Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a legjobb síelő és szánkózó helyekről Bánkúttól Visegrádig. Jegyárak, kölcsönzés, és a legjobb téli sport: a hüttézés.

Ha kell egy jó érv, hogy miért hagytad abba az edzést...

Leadnál egy pár kilót? Felejtsd el az izzadást, és a fat burn programot! Ja, és reggelizz!

Hiába hitte, hogy szülés után az edzés lesz a legfontosabb. A gyereke lett az.

Nem tudok futni. Nem szeretek futni. De most mégis egész jó.

Na, ez most valóban az előtte-utána képek Mekkája.