Felmérték a magyarok sportolási szokásait: minél egyszerűbb egy sport, annál népszerűbb. Vajon a te kedvenced köztük van?

Rövid, intenzív mozgás és nyúlfarknyi pihenők a tuti recept.

Olcsóbban megúszod, és a nagyi is örül majd!

Miért ne hagyd ki a nyári hónapokat, ha amúgy rendszeresen mozogsz? Milyen mozgásformát válassz, és hogyan frissítsd magad? A szakértő megmondja.

Tulajdonképpen miért hagyjuk abban az ugrókötelezést? Hülyén néz ki?

Nem biztos. hogy jó ötlet minden nap edzőtermekben robotolni.

A nagy kánikulában valóban megnő a folyadékszükséglet. De mennyivel? És mennyi az, ami már veszélyes?

Egy kisebb sérülésből nagyobb kihagyás is lehet, érdemes ezért komolyan venni a szakértők tanácsait.

Egy pár kézi súlyzó és egy gumikötél nem árt, ha van otthon a feladatokhoz, és már kezdheted is!

Merjünk nagyot álmodni! Egy éve még pohárszedő volt, most már formás fenekéből él.

Három perc is elég, ha szeretnél gyorsan felpörögni.

A kínkeservesen, csigalassúsággal befejezett görcsös utolsó ismétlésekről jobb, ha lemondasz.

Évek óta fölöslegesen nyújtasz.

Mindkettőnek megvan a maga szerepe, a sorrend viszont nem mindegy.

Hátfájdalom esetén szóba sem jöhet a felülés.

Kezdők és új gyakorlatok esetén érdemes lassabban felépíteni az edzéseket.

Az eredményes futáshoz a mentális képességeket is fejleszteni kell. Mutatjuk, hogyan csináld.

Csak fekvőtámaszokat kell csinálni? Mi olyan nehéz azon?

A dőlésszög emelése csodákra képes. Futóedző mondja el, hogyan használd.

A futás azért jó, mert ingyen van. Vagy mégsem?

Heti háromszor mozogj, legalább 30 percet, és nem leszel depressziós. De mit sportolj? Mutatjuk!

A Budapest Eye-ról csodáltuk együtt a várost, miközben edzésről, utazásról, kajálásról és tervekről beszélgettünk a bajnokkal. Interjú.

Különösen a vállakat is igénybe vevő gyúrás előtt ajánlott így nyújtani.

Közel sem lehetetlen a dolog, 9 módszert is mutatunk, ami csodát tesz a lábaiddal.

Tökéletes testűnek lenni olyan, mintha lenne még egy munkahelyed.

Négy hely, ahol bringás turistaként jót ettem a magyar tengernél.

Fogyókúra helyett itt van 18 tudományosan bizonyított módszer az egészséges testsúly kialakítására.

A sör és a sült krumpli sajnos nem szerepelnek a listán.

Mit nekik időeltolódás, rossz idő vagy a szállodai szobafogság! Így edz egy stewardess.

Érdemes megfogadnod az igazi profik tanácsait, mielőtt még kárt tennél magadban.

Nem túl megterhelő edzés a hasi zsír legnagyobb ellensége.

Az Európabajnokságra készülnek, de előtte ingyen szurkolhatsz nekik itthon.

Bárhol, bármikor csinálhatod, ingyen van és még a szívednek is jót teszel vele.

A szokásosnál jobban igénybe vett izmok vérellátást felpörgető hormonok állnak a háttérben.

Komplex edzésterv is készült a mell-, kar- és törzsizmokat egyaránt erősítő gyakorlathoz.

Léteznek ingergazdag, változatos, de mégis hatékony alternatívák is! Mutatjuk őket!

Egy kaparó torok még nem ok arra, hogy elnapold az edzést.

Eléggé, úgyhogy inkább megmutatjuk, milyen gyakorlatokat végezz helyette.

Aludd ki magad, fűszerezz, kávézz! És jön még hat jó tanács.

Hagyd az aggodalmaskodást, viselj az edzőteremben azt, amit akarsz!

6 kocka még csak-csak, na de 8? Az csak a legszerencsésebbeknek fog összejönni.

A bemelegítésbe és a levezetésbe is csúszhat hiba. Sőt, még a masszázshengert is lehet rosszul használni.

Hazudik a futópad, a kardió gép, a csuklópánt és a telefonos app is. Miben bízhat az ember?

Pihenőnapokra miindenkinek szüksége van.

Az ízületkímélő trambulin lehet az évezred igazi fitneszslágere! Mutatjuk, mi mindenre jó!

A környezetnek is jobb lesz így! Bemutatjuk a világszerte népszerű plogging mozgalmat!

Guggolás, kitörés, hasprés, lábemelés: pofonegyszerű gyakorlatok, nem? Hát nem!

Nem, egyáltalán nem megy mindenkinek. Pláne nem nyújtott térddel. És ez nem csak a lazaságon múlik!

A népszerű fitneszblogger kiakadt az Egészségügyi Világszervezet által használt módszerre.

A kockázatokat jól ismerjük, mégsem élünk egészségesen.

Szuperintenzív, megerőltető edzések előtt van csak értelme a raktárak feltöltésének.

Ezerrel pörögnek, mikor már mindenki más kidőlt? Itt a válasz, hogy miért nem bírod a tempójukat!

Egy szelet négysajtos pizzáról fantáziálsz edzés közben? Nem vagy egyedül, más is egy finom vacsora ígéretével indul az edzőterembe.

Terjed a tévhit, hogy a rázkódással járó sportok vizeletinkontinenciát okoznak szülés után. Vajon igaz ez? A nőgyógyász válaszol.

Ne oldalt ugorj le és ne bámuld a cipődet!

Jó jel az is, ha jól alszol és nem fog ki rajtad néhány emeletnyi lépcsőzés.

Nehéz dolga van annak, aki azt szeretné, ha a gyereke úgy sportolna, hogy nem versenyez. Primilla leszámolna a versenyfétissel, vajon lehetséges ez?

Egy felbőszült fitneszedző szerint fölösleges és veszélyes is ilyesmivel kínoznod magad.

Nem biztos, hogy megéri így szert tenni arra a hőn áhított TESTRE.

A túl sok edzés alig jobb, mint a tétlenség. De mit jelent a túl sok? És mit okoz a túlterhelés?