Kevesen ismerik ezt a diétás étrendet, amely spanyol és portugál hagyományos étkezési szokásokra épül.

Az ideális diéta eredete az őskorban keresendő.

Ez a diéta segíthet a demencia megelőzésében.

Furcsa diétát talált ki magának a 41 éves nő: csak húst vesz magához, azt is töménytelen mennyiségben.

Egy tanulságos történet arról, hogy nem kell egy vagyont kiadnod egy sztárdiétára vagy csodatermékekre ahhoz, hogy látványos fogyást érj el.

Apró mérete ellenére a mag tele van értékes tápanyagokkal, így a vérnyomást és a koleszterinszintet is kordában tartja.

A módszer három nap alatt segíthet helyrehozni a belek kibillent egyensúlyát.

Az egészséges test és vékonyság titka itt van az orrunk előtt. Akkor mégis miért nem sikerül a diéta? Szakértő mondja el.

117 évig élt asszony, aki több mint 90 éven át mindennap evett ugyanabból az ételből.

Tudvalévő, hogy az olaszok nem vetik meg a jó ételeket. Meglepő módon pontosan ez a titkuk!

A kutatás bebizonyította, hogy jelentősen csökken általa a nők körében a rák és a szívbetegségek kockázata.

A zsírok sem egyformák, vannak, amelyek segítenek a rák megelőzésében, míg mások épp a rettegett betegség kialakulásához járulnak hozzá.

Ezt teszed a fogyás érdekében? Nem biztos, hogy eredményes leszel.

Mik a tünetei az egyes betegségeknek, és mit tehetünk ellenük? Szakember segít, hogy elkerüljük a végzetes következményeket.

Ráadásul önkéntesen vágnak bele a másfél hónapos folyamatba: ezt teszik évről évre.

Ki gondolta volna, hogy ezek az ételek jelentősen befolyásolhatják, hogyan hatnak szervezetünkre egyes gyógyszerek?

A legkitartóbb diétázókat is elfogja időnként a nassolás utáni vágy. Éhség ellen vannak olyan módszerek, amelyek a tudomány szerint is működnek.

A táplálkozási tanácsadók szerint őrültséget művel, a dollármilliárdos zseni azonban nem hallgat senkire. Tömi magát, hogy fogyjon.

Bár a diétázók számára a „tilos” kategóriába kerülnek, valójában vannak jó szénhidrátok, amelyek kimondottan támogatják, hogy elérd a vágyott alakot.

A savas refluxtól szenvedőknek sem kell minden nyári finomságról lemondaniuk, de meg kell fontolniuk, hogy mi kerül a tányérjukra.

Az alacsony szénhidrátbevitel rövid távon ugyan segíthet a fogyásban, de cserébe egy sor nemkívánatos mellékhatással járhat.

A hazánkban lisztként és golyók formájában is elérhető, képes a tojást pótolni az ételekben, csökkenti az inzulinszintet, a szívre is jó hatással van.

Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.

Ha ezt a zöldséget rendszeresen fogyasztod, két legyet ütsz egy csapásra: karcsúbb és egészségesebb lehetsz.

Vannak esetek, amikor egészségügyi vagy egyéb okok miatt nem tudunk heti több órát a sportolásra szánni. Ilyen esetekben fontos a tervezés.

A legegészségesebb ételek is lehetnek károsak. A chiamagra ez különösen igaz. Két szabályt kell betartani, hogy elérje a célját.

Egy friss kutatás szerint a ketogén diétához hasonló életmód összefüggésbe hozható a szívbetegség kialakulásával.

A megmagyarázhatatlan tünetek és fájdalmak, valamint az ételintolerancia hátterében is oxálsav-felhalmozódás állhat.

A léböjtkúra nem a megfelelő eszköz arra, hogy egészségesebb és karcsúbb légy. De akkor mire jó?

Ez az igazi kihívás! A testépítő versenyek eredménye nemcsak az edzéseken múlik, hanem a verseny előtti étkezésen.

Gwen Shamblin Isten segítségével kívánta eltüntetni az emberek pluszkilóit – az általa alapított kisegyház tagjait súlyos bántalmazásoknak tette ki.

Egyszerű módszereket mutatunk, amelyek pluszenergiával töltenek fel, ráadásul segítenek, hogy nyugodt tempóban alakíts ki egészségesebb életmódot.

Bizonyos ételek növelhetik a rákos megbetegedések esélyét, de mi a helyzet akkor, ha ezt az egyik kedvencünkkel kapcsolatban halljuk?

A sztárok is emberek, közöttük is vannak olyanok, akiknek meggyűlik a bajuk a kilókkal, és van, hogy rosszul választanak diétát.

A stressz ellen az evéssel is küzdhetünk, csak tudnunk kell, milyen ételt fogyasszunk.

Diétás étrendek gyakori eleme a pirítós kenyér. De azonkívül, hogy finom, számít valamit, hogy a diéta alatt pirítva esszük a kenyeret?

A hagyomány szerint adventkor és közvetlenül karácsony előtt is böjttel kellene felkészítenünk a szervezetünket az év végi ünnepekre.

A bél-agy kapcsolat miatt könnyen befolyásolhatja a hangulatodat, hogy mit eszel. A cukor sajnos rosszat tesz, de ezek az édesítőszerek segíthetnek.

Bélelzáródás, migrén vagy kiszáradás: az extrém diéták követésével ilyen mellékhatások léphetnek fel.

Egyesek kutatások szerint a paradicsom gyulladáskeltő élelmiszer, amelyet más zöldségekkel kellene helyettesítenünk, de a bizonyítékok ellentmondásosak.

Az őszi időben nagyobb az étkezésekhez kapcsolódó bűnözés esélye, ezért jól jönnek a trükkök, amelyek hatékonyan segítenek a kilók visszatartásában.

Tudod, hogy mik a legnagyobb tévhitek a fogyókúrákkal kapcsolatosan? Kvízünk kideríti!

Több a hasonlóság a sikeres diéta és a jó kapcsolat között, mint hinnéd.

Ráadásul sokkal jobbakat eszik ma, mint azelőtt.

A kérdés az, hogy 18 halálos eset vajon arányaiban soknak számít-e.

A gluténérzékenység idehaza csaknem 200 ezer embert érint. Ez a leggyakoribb felszívódási zavar, amely gyakoribb a felnőttek, mint a gyerekek körében.

A kis lépések is sokkal többet jelentenek, mint ha semmit sem változtatnánk. Különösen igaz ez a cukorbetegség elleni küzdelemre!

Az eredmények meglepően ígéretesek.

Nyáron mindenki a legjobb formáját akarja mutatni. De előtte vajon miért nehezebb fogyni, mint az év bármely más szakában?

Vajon kik híznak vissza a legnagyobb eséllyel, és min kellene változtatni a tartós eredményességhez?

A fogyáshoz nem kellenek speciális termékek, elég kevesebbet enni jobb minőségben, és többet mozogni.

Nem véletlen, hogy a puffasztott rizzsel gyakorlatilag soha nem tudsz jóllakni. A szakember elmondja, mi áll a háttérben.

A mediterrán étrend lehet görög, francia, spanyol és olasz, török, libanoni, izraeli és marokkói is – tudtad?

A só nélküli főzés nem kell, hogy kihívást jelentsen: ezekkel ízesíts helyette.

Fűzőt és ólomból készült sminket viseltek, arzént ettek, és idegmérget csepegtettek a szemükbe a nők egykoron a tökéletes szépség érdekében.

Van néhány beugratós alapanyag, amihez a keményvonalas állatialapanyag-mentesek bizony hozzá sem nyúlnának. Lássuk, mik ezek!

Ha épp nincs lehetőséged holnaptól Dél-Olaszországba költözni, akkor is van megoldás arra, hogy ezt az életmódot kövesd, ráadásul költséghatékonyan.

Ez a sztárdiéta nem az, amit azonnal ki kellene próbálnod.

5 indokunk van rá, miért jársz jobban.

Ezekkel lényegesen jobban jársz, ha épp számolod a kalóriákat.