Töltött-sült kaliforniai paprika kinoával: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes főétel
Ínycsiklandó és színes, egészséges étel hússal, zöldségekkel, fűszerekkel. Gluténmentes, tojásmentes, tejmentes recept.
Szülőség cikkek
Cukkinis lasagne mentesen: glutén és tojás nélkül
Fantasztikus alternatívája a népszerű olasz tésztaételnek. Szénhidrátcsökkentett, ketobarát lasagne. Nem fogod hiányolni belőle a tésztát.
Burgonyás, gluténmentes házikenyér
A gluténmentes étkezés egyik legnagyobb kihívása a kenyérfélék helyettesítése. A boltban kapható, előre csomagolt verziók ízre, állagra alig hasonlítanak a megszokott, hagyományos kenyérre, ráadásul drágák is. A pékségekben pedig ritkán kapható gluténmentes kenyér. Receptünk burgonyával készül, amely intenzív ízt ad neki, plusz sokáig frissen tartja.
Glutén- és tejmentes burgonyás pogácsa: a tökéletes útravaló és vendégváró
Szuper finom sós aprósüti a mindennapokra, nem csak glutén- és tejmentes étrendet követőknek. Könnyű, elronthatatlan recept.
Birsalmás-csokis kukoricasüti: gluténmentes, cukormentes, tejmentes finomság
Különleges, illatos csokis süti glutén-, cukor- és tejmentes verzióban. Alaptésztaként is használhatjuk a receptet, a birsalmát más kedvenc gyümölcsünkkel is kiegészíthetjük vagy helyettesíthetjük.
Zabpelyhes sült alma: az egész család imádni fogja
Gyorsan elkészülő, fahéjas-zabpelyhes sült alma cukor nélkül. A legfinomabb a jonatán, gála, golden vagy granny smith almafajtából lesz. A recept gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, cukormentes.
Tortillalapok karfiolból: gluténmentes, diétás királyság
Diétás verziós, gluténmentes tortillalapok. Ha fogyni szeretnél, akkor vacsoraidőben feltétlenül csökkentsd a szénhidrátbevitelt, és válaszd ezt a nagyszerű low carb tortillát!
Gluténmentes felhőkenyér: az igazi csoda
Szinte bármilyen péksütit helyettesíthetünk vele. Minőségi fehérjeforrás, és csak pár perc elkészíteni.
Vegán és gluténmentes gombás rizottó: gyors, könnyű és garantáltan ízletes
És még sajtra sem lesz szükséged a szuper krémes állag eléréséhez. A recept vegetáriánus, sőt, vegán, gluténmentes, szójamentes és tejmentes.
Házi spenótos tortilla gluténmentesen
Ha szereted a wrapot, tacót, burritót, enchiladát, quesadillas-t. Ráadásul alig érezni benne a spenótot. Gluténmentes, vegán, egészséges és könnyű elkészíteni.
Csicserikeksz glutén-, tojás- és tejmentesen
Habár a csicseriborsóról legtöbbünknek a hummusz vagy a falafel jut eszébe elsőre, nem csak sós ételek tökéletes alapanyaga. A csicseriborsós cookie-receptünk gluténmentes, tojásmentes, tejmentes, és tökéletesen illeszkedik az inzulinrezisztenciás étrendbe is.
Serpenyős tészta cukkinivel, zöldborsóval glutén- és tejmentesen
Könnyű, friss, ízletes tésztaétel készül a vegán, alacsony zsírtartalmú, gluténmentes és tejmentes receptből, ráadásul percek alatt.
Gluténmentes pizzakenyércsíkok pár perc alatt
Oké, a receptnek semmi köze a clean eatinghez, de gluténmentes, és szénhidráttartalma alacsony.
Almás-fahéjas palacsinta: vegán, gluténmentes, és könnyű elkészíteni
Minden benne van, amit szeretünk az egészséges receptekben: zabpehelyliszt, gyümölcs, intenzív íz. Ami tutira nincs benne, az a glutén és a tojás, sőt, cukor nélkül (például eritrittel vagy sztíviával) is készíthetjük.
Sütőtökkrémleves tényleg a sütőből, ráadásul almával, glutén- és tejmentesen
Azért is zseniális ez a recept, mert alig van vele munka. Csak be kell dobni mindent a sütőbe, majd turmixolni. A vele sült almától még intenzívebb, még édeskésebb íz lesz a végeredmény. Alapból is gluténmentes, tejmentes, tojásmentes receptről van szó, a tejszín elhagyható, vagy kókusztejszínnel is készíthető.
Ellenállhatatlan gluténmentes áfonyás korongok
Az áfonya ellenállhatatlan íze mellett számtalan jótékony hatása is érvényesül ebben a finom, illatos sütiben. Gluténmentes liszttel készítjük, ami a végeredményen egy cseppet sem látszik vagy érződik. A többi hozzávalót is kicserélhetjük mentesre, készíthetjük tej helyett növényi itallal, vaj helyett kókuszzsírral, cukor helyett eritrittel.
Csupa csokis brownie gluténmentesen
Betegség vagy érzékenység esetén sem kell lemondani az egyik legnépszerűbb amerikai süteményről. Gluténmentes változatát percek alatt a sütőbe tolhatod, és az ellenállhatatlan, egészséges brownie mintegy fél óra múlva már található is. És még cukormentesen is elkészíthető.
Diétás és olaszos: jöhet a pizzatészta egészséges verziója?
Egyszerű és finom házi pizzát készíthetsz a receptből, amely gluténmentes, tojásmentes, és a hozzáadott útifűmaghéjnak köszönhetően sokáig a jóllakottság érzését biztosítja.
Gluténmentes nuggets házilag: felejtsd el a drága boltit!
Gyakorlatilag rántott csirke, csak kisebb, esetleg formázott darabokra vágva, és gluténmentes hozzávalókkal készítjük el. Nem kerül sokkal több időbe, mint a boltit megvenni, viszont sokkal olcsóbb, és saját ízlésünk szerint fűszerezhetjük.
Fenséges fahéjas csiga muffinformában glutén- és cukormentesen
Ki ne ismerné (és szeretné) a brutálfinom amerikai édességet, a fahéjas csigát? Ki mondta, hogy nem lehet egészségesen, de ugyanolyan finomra elkészíteni? Íme a gluténmentes, élesztőmentes, cukormentes recept!
Retró édesség glutén-, tej- és cukormentesen
A kókuszkocka a retró házi sütik királya, és glutén-, tej- és cukormentes verzióban is ugyanazt az ízélményt garantálja.
Gluténmentes, tejmentes édesburgonya-püré
Ha egészséges, selymes és élénk színű köretet keresel, akkor most megtaláltad. A glutén- és tejmentes édesburgonya-püré néhány perc munkát igényel, és extra hozzávalók, pluszfűszerezés nélkül is ellenállhatatlanul finom lesz.
Zseniális recept: hamburgerzsömle gluténmentesen
Ez a recept gluténmentes is, low carb is, keto is, és kettőt is ehetsz az így elkészült lassú felszívódású, alacsony szénhidráttartalmú hamburgerzsömléből.
A tökéletes csokikrém diétásan: glutén-, tojás- és cukormentes csokimousse
A tökéletes csokikrém diétásan, percek alatt.
Két hozzávalós egészséges kréker glutén- és tejmentesen
Paleo is, low carb is, mindössze két egészséges hozzávaló kell hozzá (meg egy pici só). A tésztába tehetünk szezámmagot, apróra vágott fűszereket (rozmaringot, bazsalikomot, petrezselymet, olasz fűszereket), fokhagymát, szárított paradicsomot is akár. Glutén- és tejmentes recept.