Megemelhetik az agyvérzés, a szívinfarktus és az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Karácsonykor mindenki végkimerülésig főzi magát, de ezekkel a receptekkel ennek nem kell így lennie!

Érdemes mielőbb megkezdeni az immunrendszer erősítését, illetve jó, ha az ember ismer egy-egy házi praktikát is a megfázásos tünetekre.

Ha az egészséged vagy meggyőződésed érdekében csökkentenéd a húsfelhasználást ételeidben, értékes növényi fehérjeforrások közül válogathatsz.

Bár a sírásra legtöbben negatív dologként tekintenek, valójában hasznos dolog: igen, még előnye is akad!

A karfiol nagyon egészséges zöldség, tele fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal: ilyen jótékony hatásai vannak!

Nem tartozik a legnépszerűbb ételek közé, pedig tulajdonképpen felturbózza az immunrendszert a kelbimbó.

Úgy érezheted, nem tudod megemészteni a zöldségeket, de vajon le is kell mondanod róluk ez esetben?

Ihatsz vörösbort, ha a fogyás a célod? Ezt mondja a tudomány!

Egészségedért sokat tehetsz azzal is, hogy milyen ételeket fogyasztasz: ajánlunk öt jolly jokert az ideális étrendhez!

Sovány kövér? Ha te sem hallottad még a kifejezést, jobb, ha ellenőrzöd, érintett vagy-e!

A szakember véleménye sokunkéval egyezik, a legjobb snacket mostantól bátran fogyaszthatod.

A szájszárazságnak számos kellemetlen következménye van: így küzdhetsz az állapot ellen!

A cukoréhség jele lehet annak is, ha a beleidben valami nincs rendben!

A tudatosság gyakorlása új minőséget hozhat mindennapjaidba: így csináld!

Télen az edzés nagyobb nyűg, mint egyébként: így teheted egyszerűbbé!

Te tudtad, hogy ez egyes ételekben is benne lehet?

Ahány fejfájás, annyi jelentés: ezt takarják a különböző típusok!

Lássuk a legjobb téli tippeket a szép körömért, csillogó hajért és gyönyörű bőrért!

Az allergia, az asztma és a felső légúti fertőzések ellen is hatásosan védhetnek a probiotikumok.

A koffeines italok fogyasztása nemcsak pozitív hatásokkal, hanem hátrányokkal is járhat: cikkünkből kiderül, ki jár jól, ha elhagyja ezeket.

A téma megosztó, mert ha egészséges az anya, akkor miért ne szülhetne idősebb korban, ugyanakkor a teherbe esésnek ilyenkor veszélyei is vannak.

A hideg elveheti a kedved az edzéstől: ezekkel a trükkökkel viszont te győzhetsz!

Nem csak a genetikán múlik a hosszú és egészséges élet, több szokással tehet érte az ember. Mutatjuk, mi a titok!

A fürdés segíthet az izmok ellazításában, az idegrendszer stimulálásában és a bőr gyengéd hámlasztásában is.

A sáfrányt, amelyet vörös aranynak is neveznek, régóta értékes fűszerként és az egészségmegőrzés tradicionális részeként is használják.

A teflonserpenyő roppant praktikus főző- és sütőedény, de vigyázni kell a használatával.

A lendületes napkezdéshez hozzátartozik a finom, tápláló és egészséges reggeli is.

A teafa mint gyógynövény főként baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Felhasználása rendkívül sokrétű, mutatjuk is!

Számos kutatás igazolta már, hogy a telítetlen zsírok, és különösen az ómega-3 zsírsavak jóval egészségesebbek a telített zsíroknál.

A hangulatingadozás, a lehangoltság és a stressz fárasztó hatása rendkívül megviseli az embert, ám a hasznosabb természetes megoldásokat keresni.

Bár a létfontosságú fehérjét képesek vagyunk előállítani, a termelése csökken az életkor, a napsugárzás és a magas cukortartalmú étrend miatt is.

Akár a zuhany alatt egy kórusban énekelsz, akár karaokebuliban, hangod dalban történő kieresztése meglepő előnyökkel jár.

Az édesburgonya nemcsak egészséges, de finom is, érdemes kísérletezni vele: ehető pürében, sütve, de akár köretnek is.

Javítani sem lehetetlen, de rontani az állapotán is viszonylag egyszerű.

A levendula-illóolaj nyugtató, antibakteriális hatású, segíthet a sebgyógyulásban. További előnye, hogy az alvást is támogathatja. És még a rovarokkal vívott harcunkban is fontos szövetségesünk.

A hangulat szabályozásának természetes módjai közül ez a tea az egyik legjobb.

Leginkább náthaűző hatása miatt ismert a hársfatea, de közel sem használjuk annyit, mint amennyit hatóanyagai indokolnának.

Ebből legalább kettőről még soha nem hallottunk.

A ginszeng az egyik legklasszikusabb serkentőszer, mely segít a fáradtság leküzdésében.

A krumplihéj nem kell, hogy mindjárt a szemeteskukában landoljon.

A vírusokat még a legegészségesebb emberek is elkaphatják, azonban csak az erős immunrendszer tud vele jól megbirkózni.

Ezekből minden egyes nap kellene fogyasztanunk.

Egy kevés tejjel és mézzel a legfinomabb.

Ha már elérted az álomsúlyt, ne kövesd el a tipikus hibákat.

Segít jóllakottnak maradni, és csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti másfél kiló súlyfeleslegtől is megszabadít.

Az allergiás reakciótól kezdve egészen a cukorbetegségig rengeteg dolog állhat a viszkető lábszár mögött. És mi a helyzet a lábfejekkel?

Hat remek trükköt hoztunk, hogy tudj választani.

A diéták többségét úgy alakították ki, hogy feltöltsenek fehérjével, vitaminokkal és néha zsírral. Egy fontos tényezőt azonban sokszor elfelejtenek.

Néhány jó szokás kiválasztásával és egy kis következetességgel bizony látványos eredményeket érhetsz el.

Ez a vitamin és „névrokonai” csökkentik a fáradtságérzetet, segítik a szívet, javítják a hangulatot, de még a bőrt is szebbé teszik.

Ma már nem titok, mi volt az, sőt, az orvostudomány millió bizonyítékot talált arra, mennyire egészséges.

Ne tartsd az édességeket a házban vagy az irodában, így könnyebben mondasz majd nemet.

Egyesek érzékenyek lehetnek a szuperfűszerre, allergiás reakciót, hányingert, hányást, gyomfájdalmat, székrekedést vagy bőrkiütéseket idézhet elő.

Ha te is érezted már, nem vagy egyedül.

A túlzásba vitt ivás számos problémához vezethet, fokozza a szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos daganatok és a balesetek valószínűségét is.

Egy tojás egy napra, az orvost távol azért nem tartja, de számos fontos előnye van.

Számos kutatás bizonyítja az ilyen kezelésben rejlő lehetőségeket, például a demenciával és a stresszel kapcsolatban.

A zab rosttartalmának köszönhetően lassan szívódik fel, így hosszabb időre biztosít telítettségérzetet, de hasznos betartani bizonyos ajánlásokat.

Jótékony hatásai széles körűek, és a tápértékben, valamint a bioaktív vegyületek gazdagságában gyökereznek. És akár saláták tetején is finom.