Futólegendánk súlyos betegsége után sem hagyott fel szenvedélyével.

Órákon keresztül kétséges volt, hogy sikerül-e kétszer megkerülnie a legnagyobb tavunkat. Hogy mi gátolta, és mi vitte tovább mégis, most kiderül.

Ez a furcsa szokás felnőttként kifejezetten egészségesnek tekinthető, de gyermekkorban az autizmus spektrumzavar egy korai tünete lehet.

Egy nő képtelen lefutni egy maratont, hiszen egyrészt gyenge, másrészt elvándorolna a helyéről a méhe. Bobbi Gibb meg azt mondta: na figyeljetek csak!

Nádudvari Péter idén is „harcba száll” egy súlyosan beteg gyermek megsegítése érdekében. A kilométerek már megvásárolhatók.

Az izomlázzal kapcsolatosan nem ez az egyetlen tévhit, de cikkünk mindent tisztába tesz!

A rendszeres mozgás segíthet az Alzheimer kialakulásának megelőzésében, ezeket a sportokat válaszd hozzá!

A civilben fogorvosként dolgozó, háromgyermekes ultrafutóval, Lubics Szilviával beszélgettünk.

A hosszútávfutás egykor tiltott dolog volt a nők számára, 1967-ben egy fiatal atléta, Kathrine Swtizer azonban úgy döntött, ledönti a sztereotípiákat.

Mindenki tudja, hogy a futás egészséges, de sokan mégis utálják. A félmaratonfutó 8 tippje miatt viszont te is könnyen beleszerethetsz ebbe a sportba.

A futócipő tartóssága kulcsfontosságú kérdés, hiszen ha elkopva használod, az akár sérülésveszélyes is lehet.

A rendszeres mozgással két célunk lehet: a jó alak és az egészség megőrzése.

A futás az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy fitt maradj, és közben még a jó levegőt is élvezheted. Ám nem mindegy, hogyan és miben fogsz hozzá.

A futás az egyik legjobb sport! Számos helyet nyújt Budapest, ahol hódolhatunk ennek a szenvedélyünknek, de most nézzük a kevésbé ismert pályákat.

Gumicsizmában, munkásnadrágban állt a profi futók mellé, akik csak addig nevettek, amíg meg nem előzte őket.

Az 1904-es St. Louis-i olimpia győztes maratonfutója különleges segítséget vett igénybe a táv teljesítéséhez.

Bizonytalan vagy, hogy előtte egyáltalán szabad-e enni? Ezt javasolják a szakértők.

Videóban mutatunk egy nyújtássorozatot, legalább ennyit minden futás után végezz el!

Mi tesz pszichésen alkalmassá, hogy lefuss 100 km-t? Ennek járt utána az ausztrál kutatás.

A testmozgás és a környezetvédelem különös ötvözete a plogging, ami mindenkinek jó.

Ezeket az erősítő gyakorlatokat ülőmunka vagy tévénézés közben is végezheted.

Ezek a tanácsok azoknak is jól jöhetnek, akik pusztán feszültségoldás céljából vagy egészségük javítása érdekében kezdenének el futni.

Amellett, hogy javítják az általános erőnlétet, a futást is remekül kiegészítik ezek a gyakorlatok.

Nagy hasznodra válhat ez a kis útmutató, ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni az edzésprogramodból.

Vegán életmódra váltanál? Adunk néhány tippet, hogy mit egyél köredzés, futás, magas intenzitású intervallumedzés, súlyzózás vagy jógázás, pilateszezés előtt és után.

Kellemetlen érzés, és veszélyes is, ha futás közben azt érezzük, hogy hirtelen megemelkedett a pulzusunk. Tegyünk róla, hogy ez ne forduljon elő!

Sipiczki Csaba futóedzővel beszélgettünk arról, hogy mit jelent a gyakorlatban a pulzuskontrollált edzés, és hogy mit nyerünk azzal, ha az egyéni célzónánkban futunk.

A te kutyáddal is előfordul, hogy alvás közben mozgatja a lábát? Most megtudhatod, miért csinálja.

Ugorj futócipőbe, mi pedig megmutatjuk, hogy merre indulj!

Muhari Gábor ultrafutó tanácsai neked is segíthetnek abban, hogy folyamatosan fejlődj.

Maratonra készülsz? Akkor a teljesítménynövelés szempontjából is nagyon fontos, hogy néha visszavegyél a tempóból.

Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.

Random fogadalmak helyett reális és motiváló célokat kívánunk az új évre!

A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.

Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.

Az edzőtermek bezárásával sokan döntenek úgy, hogy kimerészkednek futni, bármilyen hideg is van. Ez a cikk nekik szól.

Elsősorban futókat, táncosokat és becsapódással járó sportokat űzőket érint.

Nem szégyen a futás, de hasznos. Kivéve ezekben az esetekben.

Bármennyire is nem a váll áll a középpontban futás közben, simán lehet, hogy fáj. Mutatjuk, mi lehet az oka.

Különösen aki sokat fut, azzal fordulhat elő, hogy elöl, a sípcsontjánál érez fájdalmat. Mit kell tudni az okokról, a gyógymódról és a megelőzésről?

Szűcs Csaba maratoni csúcstartó segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnél minél jobban teljesíteni a következő versenyen.

A zene a lehető legjobb motiváló eszköz futáshoz, vagy inkább zavaró tényező? Szavazz!

Eleinte csak apró kellemetlenségnek tűnik, de ha nem figyelsz oda rá, nagyon elfajulhat.

Igaz, hogy csak 20-30 perc kardiózás után indul be a zsírégetés? Többek között erre is válaszolunk.

Jó ötlet a városból terepre menni futni, de fel kell rá készülni.

Az nem jó, ha csak úgy nekiindulsz.

Nem kell megszakadni a futásban, szép lassan is el lehet jutni a hosszabb távokig. Mutatjuk, hogyan.

Az alkalmazás akár életmentő is lehet.

Ezekre mindenképp figyelj, ha a téli időszak után visszatérnél a szabadba.

Nyugi, nem sokat. De annyit igen.

Futók mesélik el, milyen érzés a futás közben átélt eufória.

A téli időszakban is érdemes kimozdulni sportolni, de ne felejts el védekezni a hideg ellen. Mutatjuk, hogyan.