Mutatjuk, hogy mely ételek fogyasztásával kockáztatsz súlyos májbetegségeket, de olyanokat is mutatunk, amelyekkel segíted a májad működését.

Mutatjuk, mi az a DIAAS-érték, és kiknek az egészségére lehet káros, ha ez a szám alacsony.

A megfelelő ételek fogyasztásával akár 45 százalékkal is csökkentheted a vastagbélrák kockázatát.

Az étrend pozitív hatásai már viszonylag rövid idő után jelentkeznek, és az életkorral összefüggő betegségek kialakulásától is megvédhetnek.

A kutatás bebizonyította, hogy jelentősen csökken általa a nők körében a rák és a szívbetegségek kockázata.

Kiderül, milyen hatásai vannak az állati eredetű táplálék mellőzésének.

Új kutatások szerint sokak kedvenc étrendje nagyon veszélyes az egészségre, és agykárosodást okozhat.

Van néhány étkezési szokás, ami segíthet neked abban, hogy sose kelljen átélned a kínokat.

A neandervölgyi ember táplálkozásáról sokféle hír látott már napvilágot, de ez további kérdéseket is felvet.

Mennyit ehetnek, mit ihatnak, és egyáltalán hogyan étkeznek? Máris eláruljuk.

Mik a tünetei az egyes betegségeknek, és mit tehetünk ellenük? Szakember segít, hogy elkerüljük a végzetes következményeket.

Szakszerűen összeállított étrenddel, megfelelő táplálkozással minimálisra csökkenthető a trombózis esélye.

A hőhullámok meggátolásának eszközére bukkantak a kutatók, a táplálkozásban rejlik a titok.

A puffadástól a görcsökön át a gyomorfájdalomig sokféle kellemetlenséget élhetnek meg sokan, rajtuk segíthet ez a 9-es lista.

A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyek nagy részét a szervezet nem tudja előállítani, ezért egészségünk érdekében pótolnunk kell azokat.

Ez a két alapanyag fontos pillérét képezi egy étrendnek, amely a terhesség idején fogyasztva hatással lehet a születendő gyermek fejlődésére.

Sokat javíthatsz azonban a piros betűs napok minőségén, ha odafigyelsz az étrendedre a teljes menstruációs ciklus alatt.

Elképesztő módon növelhetik ezek a szabályok a hosszú élet esélyét. Nézd meg, te hogy állsz a lista alapján!

A szerencsésebbek saját kertjükből szedhetik ezt az ínycsiklandóan finom gyümölcsöt: mutatjuk, miért érdemes szezonban akár mindennap fogyasztani!

Az alacsony szénhidrátbevitel rövid távon ugyan segíthet a fogyásban, de cserébe egy sor nemkívánatos mellékhatással járhat.

Ez az élelmiszer könnyen beiktatható mindennapjaidba, finom része lehet reggelidnek.

Bizonyos ételek fogyasztása segíthet megállítani az ősz hajszálak számának növekedését.

Ezzel a módszerrel három nap alatt helyrehozhatod a kibillent egyensúlyt a beleidben, de egy pozitív folyamatot mindenképp elindíthatsz vele.

Bizonyos ételek tartalmaznak egy vegyületet, amely kutatások szerint képes lehet megállítani a demenciát.

Mutatjuk, mit egyél, ha nem akarod, hogy előbb-utóbb minden mozdulatnál beléd nyilalljon a fájdalom.

A szakértő praktikus tippekkel szolgál, hogy az egészséges étrendről az élelmiszerek drágulása ellenére se kelljen lemondanod.

Kutatások bizonyítják, hogy a táplálkozás is szerepet játszik a termékenységben. Ezért jó, ha tudod, mit ne egyél, igyál, ha nem akarsz teherbe esni.

Utánajártunk, mire érdemes figyelnie mindenkinek, aki kacérkodik a hús-, tejtermék- és tojásmentesség gondolatával.

A stradon is lehet egészséges ételeket enni. A legolcsóbb és legegyszerűbb otthon elkészíteni, és magaddal vinni, mutatjuk, hogyan.

A minnesotai egyetem kutatói szerették volna jobban megismerni a koplalás testi és lelki hatásait, de ilyen mértékű gyötrelmekre ők sem számítottak.

A reggeli összetétele, alacsony vagy magas szénhidráttartalma megváltoztathatja az aznapi döntéseidet is!

A szívbarát étrend nemcsak egészséges, hanem nagyon finom is: hajrá, zöldségek, gyümölcsök és halak!

A férfiak étrendje 41 százalékkal vezet több üvegházhatású gázkibocsátáshoz, ami jórészt a nagyobb húsfogyasztás és a több alkohol számlájára írható.

Te mennyi feldolgozott élelmiszert ettél ma? És a gyereked? Mutatjuk, miért lenne jó leállni velük, különösen a gyorsételekkel.

Mi a kockahas (nem is annyira titkos) receptje? Megéri egyáltalán törekedni rá?

A pajzsmirigy-alulműködés tünetei sajnos nem túl specifikusak, de ha megvan a diagnózis, akkor már lehet tudni, hogy mire figyeljünk az étkezés során.

A gyümölcs szuperegészséges, ez nem kérdés. De a nagy mennyiségű fruktóz a fogyókúrákba bizony nem illeszthető bele. Ingofrafikán mutatjuk, mennyi szénhidrát van az egyes gyümölcsökben.

Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?

Dietetikus szerzőnk írása.

Szerencsére vannak olyan ételek, amiket lefekvés előtt is ehetsz. Mutatjuk.

Mit ettek, mikor és hogyan a középkori emberek?

Véralvadásgátló szedése mellett bizony át kell alakítanod a táplálkozásodat.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

A kalcium nem csak a csontoknak fontos, és azt sem árt tudni, hogy a kalcium hogyan tud a legjobban hasznosulni.

Miért nem ajánlja a ketogén diétát másoknak a nő, aki ezzel a módszerrel fogyott le?

Infografikán mutatjuk, hogy melyek a legjobb fehérjeforrásaink attól függően, hogy milyen étrendet követsz.

A vegetáriánus, sőt a vegán táplálkozással is hozzájuthatunk elegendő fehérjéhez, mutatjuk, hogyan.

Egyes zöldség-gyümölcsök mértékletes fogyasztása például jótékonyan hat az emésztésükre.

A vas nélkülözhetetlen az emberi test számára, de csak külső forrásból tudunk hozzájutni, ezért nagyon nem mindegy, mit eszel.

A legfontosabb tulajdonságuk az antioxidáns hatásuk, de van köztük gyulladásgátló, szorongásoldó, nyugtató, koleszterinszint-csökkentő vegyület is.

Dietetikus szakértőnk ad hasznosabbnál hasznosabb tanácsokat a heti étrend és bevásárlás megtervezéséhez.

Vegán életmódra váltanál? Adunk néhány tippet, hogy mit egyél köredzés, futás, magas intenzitású intervallumedzés, súlyzózás vagy jógázás, pilateszezés előtt és után.

A tavasz a diéták ideje, és mint tudjuk, fogyókúrázni mindenki tud. Aki nem, az meg megmondja, mit kéne csinálnia a gyerekednek.

Ha ezeket a kérdéseket végiggondolod, rá fogsz találni a számodra optimális étrendre, és a súlyoddal sem lesz gondod.

Szuperélelmiszernek is nevezik, és bizony nem véletlenül. Összeszedtük, mivel érdemelte ki ezt az elismerő címet.

Dietetikus szakértőnk írásából kiderül, milyen fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban a rostok, és hogy hogyan fogyaszthatunk többet belőlük.

Itt a recept, ha te is szeretnéd nézni, hogy lesz lánykából nő, aztán meg néni.

Ha továbbra is zsírból, nem pedig izomból szeretnél fogyni, akkor érdemes felülvizsgálnod az étkezési szokásaidat.

Tényleg olyan könnyű túltolni a fehérjebevitelt? Miért nem mindegy, hogy mikor és milyen fehérjét eszem? Mikor éri meg étrend-kiegészítőt szedni?

Egészségesebb, fenntarthatóbb, etikusabb, emberségesebb, változatosabb, biztonságosabb – ezek a legfontosabb érvek a teljes értékű növényi étrend mellett.