Ha nem akarsz véletlenül teherbe esni, ezekkel vigyázz

GettyImages-1314057935
Juhász Marianna

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a táplálkozás jelentős szerepet játszik a termékenységben is. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely gyógynövényeket, ételeket kerüljünk el, ha nem szeretnénk teherbe esni.

Már a népi gyógyászatban is ismertek voltak azok a természetes módszerek, melyek elősegíthetik a peteérést, a fogantatást és a beágyazódást. Ilyen például a gyógynövény-terápia, melynek során speciális gyógyfüveket hívnak segítségül a teherbe esés sikere érdekében. Aki nem tervez családbővítést, jobb, ha elkerüli azokat a gyógynövényeket, amelyek hozzájárulhatnak a mielőbbi gyermekáldáshoz. Nézzük, pontosan melyek is ezek!

Édesgyökér

Számos gyógynövény nem csupán a közérzetünk helyreállítását segíti, hanem a teherbe esést is
Számos gyógynövény nem csupán a közérzetünk helyreállítását segíti, hanem a teherbe esést isivstiv / Getty Images Hungary

Az édesgyökér-kivonat segít méregteleníteni és helyreállítani a májat, támogatja az endokrin rendszert és modulálja az immunrendszert. Mindezek a funkciók javítják az általános hormonális egészséget. Az édesgyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, az emésztést, valamint hozzájárul a méhnyak nyálkatermeléséhez. Az édesgyökér-kivonat tinktúra formájában kapható, vagy a gyökérből főzetet készíthetünk. 

Palástfű és málnalevél

Aki a rendszertelen ciklusát palástfűből készült teával igyekszik szabályozni, de nem szeretne teherbe esni, legyen óvatos, és ügyeljen jobban a fogamzásgátlásra.
A palástfű ugyanis erősíti a méhet és segíti a progeszterontermelést is, ami a beágyazódásért és a terhesség megtartásáért felel.

Növeljük a teherbe esés esélyét, ha a palástfűteával párhuzamosan málnalevélteát is fogyasztunk.

A málnalevélről tudni kell, hogy segíti a peteérést, és hosszabb ciklus esetén előrébb hozza a tüszőrepedést. Mindemellett napi néhány csésze málnalevéltea igazi antioxidánslöketet biztosít az egészség megőrzéséhez, ami igazán előnyös, ha valaki teherbe szeretne esni. 

Cickafark

A cickafarktea pozitív hatással van az ösztrogéntermelésre is
A cickafarktea pozitív hatással van az ösztrogéntermelésre isBildagentur-online / Getty Images Hungary

A cickafark közismert gyógynövény azok körében, akik a menstruációs görcsöket, vagy a felfázás okozta tüneteket természetes módon szeretik enyhíteni. Nem árt tisztában lenni azzal, hogy a cickafark teáját a teherbe esés megkönnyítésére is szokták ajánlani, ugyanis pozitív hatással van az ösztrogéntermelésre is, így segítve a tüszőérést.

Méhpempő

A méhpempő fogyasztásának pozitív eredményeiről sokat hallani, például jó hatással van a szervezet működésére, erősíti az immunrendszert, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fontos enzimeket és aminosavakat tartalmaz, növeli a fizikai állóképességet és a szellemi aktivitást. Mindemellett jó tudni, hogy bizonyos esetekben elősegíti a fogantatást.

A méhpempő nemcsak kiváló immunerősítő, de a gyermekáldást is felgyorsíthatja
A méhpempő nemcsak kiváló immunerősítő, de a gyermekáldást is felgyorsíthatjamikroman6 / Getty Images Hungary

A méhek garatmirigy-váladékát ezért mint termékenységet fokozó csodaszert is ismerik, hiszen természetes úton stimulálja a hormonrendszert, így hatással van a tüszőérésre és a beágyazódásra.

Barátcserje

Természetes gyulladáscsökkentő hatása miatt előszeretettel fogyasztják a nők, de közismert arról is, hogy enyhíti a menstruációs görcsöket és a hangulatingadozást, visszaállítja a hormonális egyensúlyt és csillapítja a premenstruációs tüneteket. De legyünk óvatosak a fogyasztásával, ha nem szeretnénk teherbe esni. A barátcserje ugyanis a progeszteronpótlásra is az egyik legismertebb és leggyakrabban használt gyógynövény, ezért az egyik legjobb termékenységet növelő gyógynövény is. 

Fehér fagyöngy

A fejfájással és a menstruációs görcsökkel küzdők körében nem ismeretlen a fagyöngy, melyet legtöbben a termékenység szimbólumaként ismernek. Nem véletlenül, ugyanis a termés keringésjavító hatásának köszönhetően erősíti a méhfalat, szabályozza a hormonháztartást és segíti az embrió megtapadását. 

Kevesebb fehérje, több szénhidrát

A Sydney-i Egyetem Charles Perkins Központjának tudósai szerint az étkezési szokásaink megváltoztatásával is növelhetjük az esélyét a teherbe esésnek. A kutatás eredményeinek ismeretében kijelenthetjük, hogy sokkal nagyobb eséllyel esnek teherbe azok, akiknek magasabb a fehérje- és alacsonyabb a szénhidrátbevitelük. Ezért, ha valaki nem szeretne áldott állapotba kerülni, jobb, ha csökkenti a proteinbevitelt, és kevesebb húst, halat, tofut, hüvelyeseket és olajos magvakat fogyaszt, és sokkal inkább előnyben részesíti a tésztát és a krumplit. 

Mentes Anyu szakácskönyvek

 

„A kevesebb több. A mentes jobb."

 

Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak.

A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. 
Amit az online lapozgatóban megtalálsz:

  • Tartalomjegyzék
  • Előszó
  • Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából
  • + 1 recept is!

Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!

 

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Mustra