Bizony, létezik testmozgás-allergia: a terhelés kiváltotta anafilaxia nagyon ritka, de súlyos betegség.

Ha az izom- és erőnövelés a célod, akkor ezeket a hibákat ne kövesd el a súlyemelés során!

Lehet, hogy nem megfelelően gazdálkodsz a sorozatok közti pihenőidővel? Most ez is kiderül.

Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.

Muhari Gábor ultrafutó tanácsai neked is segíthetnek abban, hogy folyamatosan fejlődj.

Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.

Matekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!

Bármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.

Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.

Ha azt hitted, hogy az izomtömeg-növelés együtt jár a mértéktelen evéssel, akkor tévedtél.

Random fogadalmak helyett reális és motiváló célokat kívánunk az új évre!

Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Akkor mégis mi haszna van? Elég sok.

Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.

Minisorozatunk második részében arra keressük a választ, hogy milyen döntésekkel és szokásokkal tehető még hatékonyabbá a fogyókúra.

Mi a különbség a testedzés és a funkcionális testedzés között? Mi mindent nyerhetünk a funkcionális megközelítéssel?

Miért olyan nehéz rávenni az embereket a mozgásra? Talán azért, mert túl agresszívak a módszerek, vagy mert nem az az elsődleges céljuk, hogy jobbá tegyék mások életét.

Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.

A zene a lehető legjobb motiváló eszköz futáshoz, vagy inkább zavaró tényező? Szavazz!

A karbantartás sokkal egyszerűbb, mint a kárrendezés.

Az elhízás megelőzése mellett számos más pozitív hatása van annak, ha a gyerek szeret mozogni.

Tartós eredményeket ne a divatdiétáktól vagy az önsanyargatástól várj.

Mutatjuk az Amerikai Ráktársaság legfrissebb ajánlásait.

Te hol edzel komfortosabban és hatékonyabban? Szavazz!

Utánajártunk, hogy a pihentető alvás szempontjából mennyit számít az, hogy mikor és mit edzünk.

Elég, ha heti háromszor összebújtok, vagy ezentúl is érdemes kondibérletre költeni?

Nem kell megszakadni a futásban, szép lassan is el lehet jutni a hosszabb távokig. Mutatjuk, hogyan.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?

A járvány alatt is kimehetsz edzeni, de ezekre a dolgokra ügyelj.