A nikotin talán az egyik legelterjedtebb addiktív anyag, ezért meglepő lehet, hogy a dohányzásról való sikeres leszokáshoz nem kell arra törekednünk, hogy minél kevesebb nikotintapaszt használjunk. Egy kutatás szerint azonban pont ez a helyzet.
Megvolt az első edzés, és ha ezt megnézted, tornázz egy kicsit a kerek fenékért. Zenét is ajánlunk hozzá!
Erősíti a törzsizomzatot, komplexen fejleszti az erőt, állóképességet, testtudatot, sőt megnyugtatja a lelket – ezt ígéri a bodyART. Kipróbáltuk!
A lelkierő a fizikai teljesítőképességhez hasonlóan működik: nem születünk vele, de sokat tehetünk a mentális izmok fejlesztéséért. Az „edzésprogram” pedig nemcsak a jó szokások gyakorlásából áll, hanem a károsak azonosításából és elhagyásából. Akkor is, ha nőként gyermekkorunktól kezdve belénk ivódnak bizonyos gondolkodásbeli minták, amelyeket olykor már észre sem veszünk.
Tudósok szerint a cukor hatására érzett eufória és feldobottság pusztán mítosz – valójában épp ellenkező hatással vannak ránk az édességek.
A sárgadinnyét nem csupán hihetetlenül édes íze, de egészségünkre gyakorolt számtalan jótékony hatása miatt is érdemes fogyasztanunk.
A szenvedély, a másik legapróbb rezdülése iránti érzékenység és az együttlét vágya természetes a jól induló kapcsolatok első szakaszában. Ezek mérhetetlen energiákat szabadítanak fel, és egyre jobban elkötelezik egymás mellett a párok tagjait. De mi a teendő akkor, ha csökken a lelkesedés? Van megoldás az első hónapok után rendszerint bekövetkező lendületvesztés kezelésére? A szakértők szerint igen.
A folsav azon vitaminok egyike, amelynek a felszívódása a mesterséges készítményekből jobb, mint a természetes forrásokból, ezért is nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő pótlásra. De milyen esetekben, és milyen ételek fogyasztására van szükség ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű folsavhoz jusson a szervezetünk?
Lehet, hogy úgy érzed, oldja a feszültséget, de cserébe sajnos az egészséged láthatja kárát.
A szakáll a legnagyobb ajándék, amit az arcodnak adhatsz – tartja a férfiak egyes csoportjaiban népszerű névtelen idézet. Végül is Leonardo DiCapriónak, a Titanic egykor kölyökképű sztárjának is elhozta a várva várt Oscar-díjat: A visszatérő című filmben látott dús arcszőrzet intenzívebbé tehette a főhős érzelmeit a nézők számára egy új tanulmány következtetései alapján.
A cukkini finom nyári csemege, mely nem véletlenül vált népszerűvé a gasztronómia szerelmeseinek körében az utóbbi évtizedekben. Sütve és nyersen egyaránt fogyasztható, de vajon ártalmas vagy hasznos számunkra az utóbbi változat?
Nem baj, ha valaki fogyni vagy izmosodni akar, de a genetikával nehéz felvenni a harcot. Íme 5 cél, amiért nem biztos, hogy érdemes küzdeni.
Gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon a macskák vagy a kutyák jobbak. Végleges eredmény még mindig nem született, de egy friss tanulmány eredményei szerint azok, akik kutyát tartanak, boldogabbak azoknál, akiket macskájuk vár haza.
Talán ismerős a helyzet, amikor egy pohár ital mellett a barátaiddal üldögélsz és azzal múlatjátok az időt, hogy lehetetlen kérdéseken gondolkodtok. Néha jókat röhögtök, néha kicsit összevesztek, de viszonylag hamar ejtitek a témát. A görög Menelaos Apostolou azonban nem hagyta annyiban: tudományos vizsgálódás tárgyává tette a fenti dilemmát.
Egy latin-amerikai különlegesség, mely nem csupán ízletes, de rendkívül egészséges is – mit érdemes tudni a chayote tökről?
Egy párkapcsolat akkor lehet harmonikus, ha az egymáshoz csiszolódás során mindkét fél igényei megjelenhetnek és érvényesülhetnek. John Gottman világhírű pszichológus szerint ehhez az is kell, hogy az adok-kapok jellegű tranzakciók helyett interakciók történjenek.
A migrénes fejfájás az egyik leggyakoribb orvosi probléma, melytől a világon átlagosan minden tizedik ember szenved, közülük kétszer olyan mennyiségben fordul elő nők, mint férfiak esetében. A migrén hátterében a gyermekkorban átélt traumák is meghúzódhatnak.
Előfordul, hogy idősebb korunkban kevésbé érezzük a különböző ételek ízét, ezért egykori kedvenc fogásaink nem ízlenek már annyira, mint fiatalabb éveinkben. Mi lehet a magyarázat?
Lehet hígabb, sűrűbb, nátha esetén tucatnyi papír zsebkendőt is felemészthet, de vajon miből lesz pontosan az orrváladék, ismertebb nevén a takony?
Szinte nincs is a világon olyan ország, ahol ne lenne szükség az emberek táplálkozásának megreformálására. Egy kutatás eredményei szerint az idő előtti halálesetek 20 százaléka az egészségtelen táplálkozás miatt történik.
Az nem tévhit az önbizalomról, hogy jó, ha van. Akik nem elég magabiztosak, sokat szoronganak a teljesítményükön vagy a megítélésükön, azok pontosan tudják, hogy önbizalomra lenne szükségük. Hitre abban, hogy ők rendben vannak, teljesen okék olyannak, amilyenek. Van viszont pár mítoszként élő gondolat az önbizalomról, mely egész egyszerűen nem igaz. Ha ezeket táplálgatja valaki magában, akkor ahelyett, hogy közelebb kerülne a vágyott, önbizalommal teli állapothoz, egyre távolodni fog tőle.
Közismert „legenda”, hogy a látássérültek hallása kifinomultabb, mint látó társaiké – amerikai kutatók most bizonyítékot is találtak erre.
Noha a rágózás tudománya még gyerekcipőben jár, és sok a spekulatív eredmény, érdemes lehet nyomon követni a terület fejlődését. Csodákat persze ne várjunk tőle, de kevés kockázatmentesebb opció képzelhető el az öngyógyítás méretesre duzzadó kínálatában, mint időnként rágógumit csócsálni. Mutatjuk, miért érdemes próbálkozni vele.
Vannak emberek, akik kevesebb stimuláció mellett érzik jól magukat. Az introvertált személyiségeket taszíthatja a tengerpart naptejszagú nyüzsgése, vagy a turistalátványosságok kígyózó sorai. Lehetséges, hogy a te belső iránytűd is alapvetően befelé mutat. Ettől még a külvilágban sem kell elveszettnek lenned. Most segítünk, hogy az idegenség feltérképezésében az otthonosságnak is helye legyen.
Az ébredést követő első óra gyakran az egész nap hangulatát, ritmusát, történéseit megalapozza. A reggeli rutinok segítenek megteremteni azt a lelki összeszedettséget, amely hatékonyan lendít át a legnagyobb kihívásokon is. Ám a kapkodós napindítás nyögvenyelőssé teheti a napi teendők elvégzését. Hogyan kelnek azok az emberek, akik nap mint nap csúcsteljesítményekre képesek?
