A láthatatlan munkáról szerencsére az utóbbi időben sokat beszélünk. Ami az anyákat, háziasszonyokat, nőket illeti, ez a gyereknevelés, háztartás, ápolás, ide-oda fuvarozó logisztika stb. Ez érthető, és talán könnyebben megosztható. Van viszont a létfenntartásnak egy speciális területe, amiről ritkán emlékezünk meg, pedig, ha megnézitek a kis listámat, láthatjátok, hogy micsoda energiát emészt fel. Ez pedig a menedzsment.
A prosztatarák veszélyein túl, a megnagyobbodott vagy fertőzött prosztata más komplikációkhoz is vezethet. Ezeket egyszerű módszerekkel akár meg is előzhetjük, érdemes tehát megfogadni az orvosok tanácsait.
Odafigyelés, szeretet és tisztelet – egészen röviden ez a három alappillér. Ha hajlandóak vagytok dolgozni a párkapcsolatért, az erőfeszítéseteket egymás megbecsülésére és stabil érzelmekre tudjátok alapozni, nyert ügyetek van. De van itt még néhány apróság.
Néhány remek tanács arra az esetre, ha éjszakánként nehezen tudnád álomra hajtani a fejed.
Gyorsételek alatt általában olyan élelmiszereket értünk, amelyeket az emberek gyorsan, helyben elfogyasztanak. Azonban egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az egészségünkre nincs jó hatással, ha az evésen spórolunk időt.
Mi az egészséges szív titka? Fogyasszunk minél energiadúsabb reggelit, és nézzünk minél kevesebb tévét – javasolják görög kutatók.
Hamar oda a jókedv, ha a családi összejövetelen a rokonaid a testedre tesznek burkolt vagy kevésbé burkolt megjegyzéseket. Hány kilót szedtél fel? Hogy áll rajtad ez a ruha? Miért nem diétázol? Még ha jó szándék is vezérli őket, ezek a kommentek megszégyenítőek. Azt a gondolatot közvetítik, hogy az ember értékét az adja, amit a tükörben lát. Mit lehet tenni, ha így beszélnek velünk?
Nézz a szemembe, ha hozzád beszélek! – hangzott az autoriter felszólítás, miközben a felnőttek arra neveltek minket, hogy a szemkontaktus felvétele udvariasságot, tiszteletet, őszinteséget fejez ki. Ám sokak számára a másik szemébe nézni túl intenzív, zavarba ejtő, kényelmetlen. Egy új kutatás most számukra is jó hírekkel szolgál.
Nemtől függ, hogy testmozgás előtt vagy után érdemes étkezni.
Medence, szauna, edzőterem és jó csoportos órák várnak a belvárosban!
A házasság az egyik legfontosabb mérföldkő lehet az ember életében. A világbavetettségből átfordul az ember a felelősségbe, a jövő fontosabbá válik, komolyabban elkezd tervezni. De vajon tényleg szükség van ehhez arra, hogy megtörténjen az esküvő?
Agyunk képes megálljt parancsolni nekünk, mielőtt a kelleténél többet akarnánk enni – mégpedig egy bonyolult idegi folyamat révén, melyet egereknél mutattak ki a tudósok.
Milyen kínos helyzeteket tudsz elképzelni? Mondjuk, hogy szerelmes vagy valakibe, elárulod ezt neki – ő meg sajnálkozik vagy hűvösen visszautasít. Vagy kiderül, hogy egyáltalán nem tudod a választ a vizsgán feltett kérdésre, vagy fogalmad sincs hogyan kell megcsinálni a munkahelyen a feladatodat. Csúnyán elrontottál valamit, amit nem lett volna szabad. Félsz valamitől, amitől jól láthatóan senki más nem fél. Hasra esel sok ember előtt.
Képzeld el, hogy a kertedben napozol, amikor egy repülőről egy nagy adag kokain esik melléd a pázsitra. Hívod a rendőrséget, akik kiérkezésük után letartóztatnak téged birtoklásért. Nevetséges lenne, hiszen nem tehetsz arról, ami a kertedbe hullik. Most képzeld el, hogy fekszel az ágyon, és gyilkos, erőszakos vagy diszkriminatív gondolataid támadnak. Ezek mind olyan dolgok, amik szembemennek az értékrendeddel, de vajon azért sem vagy felelős, ami eszedbe jut?
Mindenkivel előfordult már, hogy egy étterem vagy kávézó előtt elhaladva megcsapnak az illatok, az ízlelőbimbók pedig bizseregni kezdenek. És nem is kell feltétlenül látnunk az ételt ahhoz, hogy ellenállhatatlan vágyat kezdjünk el érezni iránta.
A hormontabletták nemcsak a havi ciklusra, de a párválasztásra is hatással vannak, aminek kellemetlen vége lehet, ha a nő abbahagyja a szedését, hogy teherbe essen.
Nehéz felülemelkedni egy traumán, főleg, ha gyermekkorunkban történt. Kutatók azt vizsgálták, hogy mi segítheti a sérültek felismerését a hatékonyabb támogatás érdekében.
A káromkodás erőt és kontrollt ad, ráadásul csökkenti a fájdalmat. Itt a káromkodás pszichológiája.
A táplálkozás olyan, mint a járműveknek az üzemanyag. Ha kiválasztjuk a megfelelő ételeket, sokszor nemcsak a testünk, de az elménk is jobban működik.
Pontokba szedve mutatjuk, amit a rák ellen tenni tudsz.
Biopszichoszociális kényszerzubbonyba tesz minket, hogy egy nemileg felosztott világban kell élnünk – vallja Gina Rippon kognitív idegtudós. A magzati korban elkezdődő nemi szocializációnk az agyunk fejlődésére is hat. Ez azonban csekély mértékű különbségeket eredményez a nemek között: a férfi agy – női agy létezése egy olyan mítosz, amelynek hátterében szisztematikus tudományos torzítás áll. Mutatjuk!
A sikeres párok általában jók abban, hogy a legnagyobb veszekedések után is viszonylag hamar felépüljenek és visszaállítsák a párkapcsolatra jellemző érzelmi biztonságot. Persze amikor mindkét fél tele van sérelmekkel, újból elkezdeni beszélgetni kicsit olyan, mintha tojásokon lépdelnél. Nem mindegy, mit mondasz ilyenkor a másiknak.
Mindkét edzésfajta klassz dolgokat művel a testünkkel, de vajon melyiktől keletkezik több agysejtünk?
Mindannyiunk bőrén vannak anyajegyek – kinek több, kinek kevesebb, változatos formában és eltérő helyeken. De vajon pontosan mik ezek az apró elszíneződések, hogyan alakulnak ki, és tényleg veszélyesek lehetnek?
Jellemző, hogy egyre indulatosabbak, egyre dühösebbek vagyunk – ha nem is egyénileg, de társadalmi szinten. Miből fakad ez a sok düh és frusztráció?
