Végre kiderült, hogy a tea vagy a kávé a jobb
Régi vita tárgya, hogy melyik reggeli forró italt érdemes inkább fogyasztani: a kávéval vagy a teával teszünk jobbat az egészségünknek? Mutatjuk, mi az igazság.
Életem cikkek
A vegetáriánusok egészségesek, de vajon könnyebben fogynak is?
Az emberek számos különböző okból válnak vegetáriánussá. Van, aki az állatok és a természet védelme miatt, van, aki az egészsége érdekében, de van olyan is, aki egyszerűen csak nem szereti a húst.
Ezért olyan fontos hálásnak lenni ahhoz, hogy pozitívan tekinthessünk a világra
Hálásnak lenni valamiért egyre nagyobb divat, főleg az évnek ebben a szakában. Valószínűleg te is egyre több erről szóló posztba futsz bele a közösségi média felületein, sőt Cicero szerint a hála nem csupán a legnagyobb erény, de az összes többi szülőatyja.
Agresszió vagy játék: te érted, hogy miért morog a kutyád?
Ha van kutyád, biztos te is futottál már bele olyan helyzetbe, amikor két kutya szagolgatja, morogja egymást, a másik állat gazdája pedig féltve húzza odébb kedvencét. Míg van, aki a morgásokból azt hiszi, hogy a kutyák csak játszanak, mások félnek, hogy agresszív kimenetele lesz a találkozásnak.
Hiko-ryu taijutsu: elnéztem egy dojóba, és ott ragadtam
A legjobb az egészben, hogy nem kell erősnek vagy debellának lenned ahhoz, hogy egy utcai támadás során meg tudd védeni magad.
Hosszabb, erőteljesebb férfiorgazmus? 8 tipp, ami tuti beválik!
A férfiak abban a szerencsés helyzetben vannak, hogy – ha minden klappol és nincs stressz, szorongás vagy valamilyen testi probléma – szexuális együttléteik rendre orgazmussal fejeződnek be. Ez remek, mert a csúcsra jutni nemcsak jó érzés, de kifejezetten egészséges dolog is.
Gyereket nevelni mindenki tud? 2020 legjobb szülőséges cikkei egy helyen
A gyereknevelés olyan terület, amihez nem csak azok szeretnek hozzászólni, akik maguk is érintettek. A felnövekvő generiációk alkotják majd hazánk népességét, nem mindegy hát, hogyan gondolkodnak, milyen képességeik vannak és hogyan bánunk velük a legérzékenyebb időszakukban. Épp ezért örülünk neki, hogy szeretitek azokat a cikkeket, amelyekben szakértő segítségével járunk utána egy-egy nehezebb témának.
Túl sok vagy túl kevés alvás: egyik sem tesz jót
Életünk nagyjából egyharmadát alvással töltjük. Az általános ajánlás szerint napi 8 óra az ideális alvásmennyiség, de vajon mi történik, ha ennél többet vagy kevesebbet alszunk?
Körömrágás, káromkodás, késés: mi van a 10 legidegesítőbb rossz szokás mögött?
Olykor észre sem vesszük, mennyi rossz szokással élünk együtt a mindennapokban. Ezek többsége apró, de annál kellemetlenebb kényszercselekvés, melyekről nehéz, de nem lehetetlen leszokni.
10 pszichológiai cikk, ami a leginkább foglalkoztatott titeket 2020-ban
Mi itt a Díványnál fontos feladatunknak tartjuk, hogy közérthető módon mutassuk be a pszichológia legaktuálisabb kérdéseit, legújabb elméleteit, frissen publikált kutatásait. Munkatársaink, köztük négy pszichológus kollégánk, olyan változatos témákban készítettek írásokat, mint a függőségek, a személyközi kapcsolatok, a szerelem, a szociálpszichológiai folyamatok, az álhírek, a propaganda, a mentális nehézségek vagy a családi traumák hatása. Év végi összeállításunkban 2020 legnagyobb érdeklődést kiváltott cikkeiből szemezgetünk.
10 dolog, amit rosszul tudtál a másnaposságról
Egy kiadós ivászatot követően gyakran nehéz az ébredés: a fejed hasogat, a gyomrod fáj, iszonyúan szomjas vagy és alig bírsz kikászálódni az ágyból. A másnaposság (sajnos) jól ismert jelenség, mégis rengeteg a tévhit vele kapcsolatban – ezeket oszlatjuk most el.
Mondatok, amikre pont nincs szüksége annak, aki kitárja neked a szívét
A legtöbb embernek elemi igénye, hogy meghallgassák. Hogy legyen olyan a környezetében (akár csak egyvalaki is), akinek el tudja mesélni, ami a szívét nyomja, aki valóban meghallgatja és figyel is arra, amit mond. Neked van ilyen családtag, ismerős, barát a környezetedben? És te magad vajon ilyen vagy?
A halálnak is van mértékegysége. És lehet is vele számolni.
Vajon a síelés kockázatosabb az egészségünk szempontjából, mint a kertészkedés? Hogyan lehet ezt kiszámolni? És mire jó ez a mérlegelés?
5 pszichológiai érv, hogy még ma nekiálljon sálat kötni
Összegyűjtöttük, hogy a tudomány szerint miért is van olyan kedvező hatással a kötögetés elménkre és kedélyállapotunkra.
7 lépés, hogy tartani tudd az újévi fogadalmaidat
Te is azt tervezed, hogy jövőre leszoksz a dohányzásról, kevesebbet fogsz inni, többet edzel, esetleg le is adsz pár kilót? És ezeket már tavaly is megfogadtad, mégsem sikerült tartani a tervet?
Mit tanulhatok abból, ha végignézek az életemen?
Év végén, születésnapkor, személyes évfordulók alkalmával önkéntelenül is készítünk valamiféle számvetést az életünkről. Ez nemcsak ilyen-olyan – remélhetőleg jó – érzés, de nagyon hasznos is. Pszichológus szakértőink magyarázzák el, hogy miért.
Oké, hogy egy kapcsolatban alkalmazkodunk a másikhoz. De hol a határ?
Rég tudjuk, hogy egy kapcsolatban kettőn áll a vásár, és hogy alkalmazkodás nélkül nem megy. De hogy meddig kell és meddig lehet elmenni ebben, az nem mindig egyértelmű.
Ha kimarad egy edzés, a falat kaparom!
A rendszeres edzés klassz dolog, de ezt is túlzásba lehet vinni. Addiktólógus szakértőnk a testedzésfüggőség jeleit szedte össze.
Ezek voltak 2020 legütősebb véleménycikkei
Irgalmatlanul nehéz év volt az idei. Nemcsak azért, mert a koronavírus-járvány miatt teljesen megváltozott az életünk, hanem azért is, mert ebben a rendkívül beszorított helyzetben minden eddiginél kevesebb lehetőségünk volt kifejezni a tiltakozásunkat. Pedig jócskán volt okunk felháborodni. Legyen szó mesekönyvekről, Facebook-posztokról, dokumentumfilmekről vagy törvénymódosításokról, mindenről igyekeztünk elmondani a véleményünket.
Így könnyítsd meg a gyászt a járvány idején – és bármikor máskor
A koronavírus-járvány mindannyiunkkal megismertette a gyász érzését. Aki nem egy szerette elvesztését, az a régi életét gyászolja. Az ölelések hiánya, az utazási és gyülekezési korlátozások mind nehezebbé tették a veszteségek feldolgozását.
Miért fáj jobban a fejem a vörösbortól, mint a fehértől?
Az ünnepi időszakban jellemzően több alkoholt fogyasztunk, mint máskor, ezt pedig sokszor rövid időn belül megbánjuk.
Művészek, pszichológusok, tudósok – 2020 legérdekesebb interjúi
Mi a közös a hálózatkutatóban, a pékben, a hetvenedik születésnapját ünneplő íróban, a sztárséfben, a felnőtt örökbefogadottban és az élménybiológusban? Az, hogy mindegyikükkel szuper jót beszélgettünk 2020-ban.
Félsz, hogy téged is elér az inkontinencia? Ez a 4 dolog segíthet, hogy megelőzd
Az inkontinencia nem más, mint az akarattól függetlenül jelentkező, húgycsövön keresztül történő vizeletvesztés. Életük során a nők csaknem fele tapasztal valamilyen típusú inkontinenciát, annak ellenére azonban, hogy létezik megfelelő gyógymód a probléma kezelésére, csak nagyjából minden tizedik beteg fordul orvoshoz.
Hagyományokra nagyobb szükségünk van, mint gondolnád. Igen, neked is!
Általában akkor érezzük kiegyensúlyozottnak az életünket, ha az újszerű tapasztalatok olyan stabil alapokkal keverednek, mint az otthon, a család, a megszokott rutin vagy a hagyományok. Ha valami nagyon újszerű, váratlan dolog történik velünk, ezek az alapok adják meg a kellő biztonságérzetet.
Kevés alkohol és még 7 tipp, hogy ne vesszetek össze karácsonykor
Hamarosan itt a karácsony, összegyűlik a család. Hogy milyen formában és egyszerre hány fővel, az a járványügyi helyzet miatt még kérdéses ugyan, de jó eséllyel idén sem úszod meg, hogy olyanokkal is időt tölts, akiket szíved szerint egész évben elkerülnél. Mivel az ünnep nemcsak a pénztárcádnak jelent megterhelést, hanem gyakran a mentális egészségednek is, így érdemes minél több eszközt elsajátítanod, amivel minimalizálni tudod a stresszt és a felesleges konfliktusokat.