Ez az étel szinte gyógyszer, és abból is a legjobb fajta.

Nem mindig könnyű az élet kényszervegánként a zöldségrengetegben.

Szinte minden testrész számára áldásos hatású, ráadásul sokféleképpen variálható.

Ne várd meg, amíg rámegy az egészséged a kalciumhiányra. Mutatjuk, mennyi kalciumot kéne fogyasztanod, és melyek a legjobb forrásai.

A megfelelő ételek fogyasztásával akár 45 százalékkal is csökkentheted a vastagbélrák kockázatát.

Itt a szakértő véleménye arról, melyik életkorban mivel kell leginkább kiegészítenünk táplálkozásunkat egészségünk érdekében.

Fehérjedús, könnyen emészthető vitaminforrás, de alig esszük. Ez a húsféle a szív- és cukorbetegek barátja lehetne.

Az élelmiszerekben lévő adalékanyagok közül van egy, amely különösen veszélyes: akár bélrákot is okozhat.

A fáradtság okai nem csupán egészségügyi okokra vezethetők vissza.

Életkortól függetlenül fontos az egészséges táplálkozás, így időskorban is nagy jelentősége van annak, hogy milyen típusú ételeket fogyasztunk.

Nem lesz szép látvány az élelmiszerek címkéje.

Az evési szokások megváltoztatásával számos betegségtől megóvhatjuk magunkat.

A felvágottakkal kapcsolatos ajánlásokat is fontos ismerni.

Egy új tanulmány közvetlen kapcsolatot talált a gyümölcs- és zöldségfogyasztás mennyisége és az éjszakai alvás hossza között.

Nem titok, mégsem követik túl sokan a hosszú életet élők étrendjét.

A neandervölgyi ember táplálkozásáról sokféle hír látott már napvilágot, de ez további kérdéseket is felvet.

A demenciának meglepő tünetei is lehetnek, vannak olyanok, amelyek az étkezéssel kapcsolatosak.

A békára és a krokodilra is mondták már, hogy olyan, mint a csirke, ám most egy újabb állatról derült ki, hogy a baromfi kitűnő helyettesítője lenne.

Mire és kiknek jók a táplálékkiegészítők, és egyáltalán mik is azok? Szakértő mondja el.

Akár a halálos kimenetelű szívbetegségeket is megelőzheti ez az ősidők óta ismert és gyógyászati célra is használt apró magocska.

A kenyér glikémiás indexe túl magas, de van egy módszer, mellyel egészségesebbé tehető ez az élelmiszer.

Felnőttkorunkra mintegy száz csontunkkal kevesebb van, mint csecsemőként. Némelyeknek még több hiányzik a húszas éveik után.

Ez a megosztó zöldség gyakran a tányéron marad az étkezések után, pedig rendkívül egészséges.

Nem véletlenül olyan kedvelt világszerte, hiszen nemcsak finom, de egészségünk legfőbb őre is lehet, ha elegendő mennyiséget fogyasztunk belőle.

A mára kegyvesztetté vált krumpli helyett egyre gyakrabban kerül a magyarok asztalára ez a manapság igazán trendi zöldségféle.

Ha ezt eszed, könnyedén csökkentheted a krónikus betegségek kockázatát, és akár évekkel tovább élhetsz.

A zsírosabb húsú halak fogyasztását sokan elkerülik, pedig egészségünk szempontjából rengeteg előnyük van.

A puffadástól a görcsökön át a gyomorfájdalomig sokféle kellemetlenséget élhetnek meg sokan, rajtuk segíthet ez a 9-es lista.

Kevesen tudják, hogy a rukkola, melynek mintegy 90 százaléka víz, nemcsak a salátánknak, hanem az egészségünknek is igen jót tesz.

Éppen szezonja van a cukorbetegek számára is ideális erdei finomságnak, akár te is gyűjtheted. Szakértő segít abban, miként.

A rohamok gyakoriságát csökkenti, de más módon is tesz egészségedért!

Valamennyi mindenképp kell belőle a szervezet megfelelő működéséhez: ha túl kevés, ha túl sok, az egyaránt baj.

Az ásványi anyagok is csak akkor szolgálják az egészségünket, ha megfontoltan kombináljuk őket.

A bőrödet is védi ez a finom gyümölcs, mely vitaminokban is gazdag!

A nyers hús fogyasztását népszerűsítő influenszer izmait valójában valami másnak köszönhette. És egyébként is számtalan kockázatot rejt a nyers hús.

Ha nem akarsz szív- és érrendszeri betegségekkel a kórházban kikötni, ezeket az ételeket neked is ajánlott kerülnöd.

Nem mindennap jut arra időnk a megfelelő mennyiségű testmozgásra egyéb teendőink mellett. Ezekkel az ételekkel 4000 lépésnyi mozgást bepótolhatunk.

A neve vicces, de előnyeinek sora hosszú: érdemes neked is megismerned!

A görögdinnyén, a paradicsomon, az uborkán és a vízen kívül van még öt olyan élelmiszer, amely fogyasztása maga a valódi szomjoltó kielégülés.

Ezekben az ételekben olyan vitaminokat találunk, amelyek gyulladáscsökkentőek, és akár a cukorbetegséget is megelőzhetjük velük.

Kevesen ismerik ezt a zöldséget, amely leginkább a paradicsomra hasonlít, íze azonban inkább az egrest idézi.

A szoptatás a digitális technika ártalmait is kompenzálhatja. Minél tovább szoptatod gyermeked, annál kisebb lesz az esélye a jelentős látásromlásnak.

Íme, egy egyszerű és egészséges napi menü szakértőtől.

Az ajurvéda nagy hangsúlyt fektet az egészség megőrzésére, amelynek az alapja, hogy a típusunknak megfelelően táplálkozzunk.

A New York-i illetőségű William McKenna szó szerint bármit képes volt megenni, üveget és vasszögeket is elfogyasztott a közönség legnagyobb örömére.

Napi fél literrel kellene innod ebből, hogy ki tudd aknázni előnyeit!

Te is hallottál már az ősi gabonafélékről? Most megtudhatod, hogy tényleg olyan egészségesek-e, ahogy állítják.

Ha az egészséged vagy meggyőződésed érdekében csökkentenéd a húsfelhasználást ételeidben, értékes növényi fehérjeforrások közül válogathatsz.

A kiegyensúlyozott táplálkozás szerepe hatalmas egészségünk megtartásában: nagyon fontos szervre is hat, ha ilyen élelmiszereket fogyasztasz.

A nagy holland éhínség a túlélők gyerekeire és unokáira is hatással volt.

A kinoa egy igazán sokoldalú, egészséges szuperélelmiszer, ezért fogyasztásával csak nyerhetsz. Mutatjuk, hogy mi mindent.

Bulimiával küzdő olvasónk beszél arról, milyen az evészavar csapdájában élni mindennapjait.

Arra, hogy alacsony vagy magas lesz egy ember, az általa elfogyasztott ételek is hatnak: meglepő a kerülendő ennivalók listája!

Mit érdemes enned a jobb szex érdekében? Megmutatjuk a 10 legjobb természetes vágyfokozót.

A négyféle gabonából és kétféle hüvelyes termésből készült Ezékiel-kenyér nem véletlenül a legegészségesebb: dúskál vitaminokban és növényi rostban.

A bél-agy kapcsolat miatt könnyen befolyásolhatja a hangulatodat, hogy mit eszel. A cukor sajnos rosszat tesz, de ezek az édesítőszerek segíthetnek.

Az eredmények meglepően ígéretesek.

Akad néhány biztos szabály a tudomány tarsolyában, amelyeket már régen kőbe kellett volna vésnünk.

Persze nem jó, ha lefekvés előtt teleeszed magad, de van néhány étel, ami mértékkel fogyasztva akár késő este is beleférhet.

A csipszről tudjuk, hogy magas sótartalmú, de sok ételről nem is sejtjük, mennyire rosszat tesz egészségünknek!