A zsírosabb húsú halak fogyasztását sokan elkerülik, pedig egészségünk szempontjából rengeteg előnyük van.

A puffadástól a görcsökön át a gyomorfájdalomig sokféle kellemetlenséget élhetnek meg sokan, rajtuk segíthet ez a 9-es lista.

Kevesen tudják, hogy a rukkola, melynek mintegy 90 százaléka víz, nemcsak a salátánknak, hanem az egészségünknek is igen jót tesz.

Éppen szezonja van a cukorbetegek számára is ideális erdei finomságnak, akár te is gyűjtheted. Szakértő segít abban, miként.

A rohamok gyakoriságát csökkenti, de más módon is tesz egészségedért!

Valamennyi mindenképp kell belőle a szervezet megfelelő működéséhez: ha túl kevés, ha túl sok, az egyaránt baj.

Az ásványi anyagok is csak akkor szolgálják az egészségünket, ha megfontoltan kombináljuk őket.

A rostok nagy segítséget nyújtanak abban, hogy egészségesebb lehess, de fogyaszd mértékkel, és ne felejts el elegendő vizet fogyasztani mellé.

Fehérjedús, könnyen emészthető vitaminforrás, de alig esszük. Ez a húsféle a szív- és cukorbetegek barátja lehetne.

A bőrödet is védi ez a finom gyümölcs, mely vitaminokban is gazdag!

A nyers hús fogyasztását népszerűsítő influenszer izmait valójában valami másnak köszönhette. És egyébként is számtalan kockázatot rejt a nyers hús.

Ha nem akarsz szív- és érrendszeri betegségekkel a kórházban kikötni, ezeket az ételeket neked is ajánlott kerülnöd.

Nem mindennap jut arra időnk a megfelelő mennyiségű testmozgásra egyéb teendőink mellett. Ezekkel az ételekkel 4000 lépésnyi mozgást bepótolhatunk.

A neve vicces, de előnyeinek sora hosszú: érdemes neked is megismerned!

A görögdinnyén, a paradicsomon, az uborkán és a vízen kívül van még öt olyan élelmiszer, amely fogyasztása maga a valódi szomjoltó kielégülés.

Ezekben az ételekben olyan vitaminokat találunk, amelyek gyulladáscsökkentőek, és akár a cukorbetegséget is megelőzhetjük velük.

Kevesen ismerik ezt a zöldséget, amely leginkább a paradicsomra hasonlít, íze azonban inkább az egrest idézi.

A szoptatás a digitális technika ártalmait is kompenzálhatja. Minél tovább szoptatod gyermeked, annál kisebb lesz az esélye a jelentős látásromlásnak.

Íme, egy egyszerű és egészséges napi menü szakértőtől.

Az ajurvéda nagy hangsúlyt fektet az egészség megőrzésére, amelynek az alapja, hogy a típusunknak megfelelően táplálkozzunk.

A New York-i illetőségű William McKenna szó szerint bármit képes volt megenni, üveget és vasszögeket is elfogyasztott a közönség legnagyobb örömére.

Napi fél literrel kellene innod ebből, hogy ki tudd aknázni előnyeit!

Te is hallottál már az ősi gabonafélékről? Most megtudhatod, hogy tényleg olyan egészségesek-e, ahogy állítják.

Ha az egészséged vagy meggyőződésed érdekében csökkentenéd a húsfelhasználást ételeidben, értékes növényi fehérjeforrások közül válogathatsz.

A kiegyensúlyozott táplálkozás szerepe hatalmas egészségünk megtartásában: nagyon fontos szervre is hat, ha ilyen élelmiszereket fogyasztasz.

A nagy holland éhínség a túlélők gyerekeire és unokáira is hatással volt.

Ne várd meg, amíg rámegy az egészséged a kalciumhiányra. Mutatjuk, mennyi kalciumot kéne fogyasztanod, és melyek a legjobb forrásai.

A megfelelő ételek fogyasztásával akár 45 százalékkal is csökkentheted a vastagbélrák kockázatát.

A sárgaborsó nemcsak egészséges, hanem olcsó is, ráadásul sokféleképpen variálható.

A kinoa egy igazán sokoldalú, egészséges szuperélelmiszer, ezért fogyasztásával csak nyerhetsz. Mutatjuk, hogy mi mindent.

Bulimiával küzdő olvasónk beszél arról, milyen az evészavar csapdájában élni mindennapjait.

Arra, hogy alacsony vagy magas lesz egy ember, az általa elfogyasztott ételek is hatnak: meglepő a kerülendő ennivalók listája!

Mit érdemes enned a jobb szex érdekében? Megmutatjuk a 10 legjobb természetes vágyfokozót.