A pszichológiában énvédő mechanizmusoknak nevezzük azokat a lelki működésmódokat, amelyekkel a szorongást igyekszünk távol tartani magunktól.
Hogyan változtatta meg a világot a fehér tabletta, és mi lehet a kiút a nyugtatófogyasztás csapdájából?
Szorongás ellen elegendő lenne bedobni két pirulát minden reggel? Kiderül, valóban ilyen egyszerű-e a dolog.
Bizony ételek fogyasztásával akár tudatosan védekezhetünk a stressz okozta szorongás káros hatásai ellen.
Egy pszichológus szerint van egy mindenki háztartásában megtalálható gyümölcs, amely segíthet a pánikrohamokon. Utánajártunk, mi az igazság.
A zene és az intelligencia sokféleképp függ össze: mutatjuk, hogyan is!
Az egészségszorongás a Covid hatására még elterjedtebb, mint valaha volt: mutatjuk, mit tehetsz ellene!
A szeptemberi szorongás sajnos nagyon is létezik: a diák és a szülő is aggódik; hogyan indul majd a tanév. De mit tehetünk ellene?
Már külön neve van annak a betegségnek, amikor egészséges emberek folyamatosan azért aggódnak, hogy ne legyenek betegek. Igazi ördögi kör, nem igaz?
Vajon melyik személyiségtípusból válik kiváló orvos vagy népszerű fotómodell?
Ha szeretnél a szorongás ellen tenni, figyelj oda az alvásra, ne pörgesd folyton a közösségi oldalakat és a híreket, de a kávéval is vigyázz.
Hogyan lehetünk úrrá a vasárnapi szorongásokon?
A Parkinson-kór első figyelmeztető jeleként ilyen érzések hatalmasodhatnak el az emberen – kongatta meg a vészharangot egy érintett beteg.
Kutatók szerint az étel fogyasztása miatt kialakuló gyulladásos állapot a hangulatodra is negatív hatással lehet.
Gyerekkorunkra visszatekintve sokunkat elfog a nosztalgia érzése. Néha meg is feledkezünk róla, mennyi gátlás és szorongás lehet egy gyerek életében.
A határozatlanságot nemkívánatos tulajdonságnak gondolhatjuk, azonban úgy tűnik, valójában sokkal jobb döntéseket hoznak a bizonytalankodó emberek.
Idegtudósok találtak egy dalt, amely az általános szorongás elképesztő csökkenését eredményezi.
Van, hogy sikereid is csak szorongással töltenek el? Akkor talán ismerős lesz számodra is ez az érzés.