Mások traumái a mi mentális egészségünkre is hatnak. Szakértőt kérdeztünk arról, hogyan és miért.

Meglehetősen rosszul érezheti ettől magát a címzett.

Az ősz kezdetén előfordulhat, hogy rossz hangulatban, szorongással, félelemmel a mellkasodban ébredsz. A szakértő megnyugtató választ ad a jelenségre.

A középkorban szinte nem volt olyan főzet, amibe ne keverték volna bele ezt az alvást segítő gyógynövényt.

A világon több millióan szenvednek demenciában, és bizonyos betegségek akár meg is négyszerezhetik kialakulásának kockázatát.

Légszomjat, mellkasi fájdalmat és akár halált is okozhat, ezért is fontos a kutatás eredménye.

A Parkinson-kór kialakulásának kockázata a kétszeresére nőhet ebben az állapotban.

Vannak bizonyos megküzdési mechanizmusok, amikről azt gondolnánk, hogy segítenek enyhíteni a stresszt, pedig valójában éppen az ellenkezőjét érik el.

A pszichológiában énvédő mechanizmusoknak nevezzük azokat a lelki működésmódokat, amelyekkel a szorongást igyekszünk távol tartani magunktól.

Hogyan változtatta meg a világot a fehér tabletta, és mi lehet a kiút a nyugtatófogyasztás csapdájából?

Szorongás ellen elegendő lenne bedobni két pirulát minden reggel? Kiderül, valóban ilyen egyszerű-e a dolog.

Bizony ételek fogyasztásával akár tudatosan védekezhetünk a stressz okozta szorongás káros hatásai ellen.

Egy pszichológus szerint van egy mindenki háztartásában megtalálható gyümölcs, amely segíthet a pánikrohamokon. Utánajártunk, mi az igazság.

A zene és az intelligencia sokféleképp függ össze: mutatjuk, hogyan is!

Az egészségszorongás a Covid hatására még elterjedtebb, mint valaha volt: mutatjuk, mit tehetsz ellene!

A szeptemberi szorongás sajnos nagyon is létezik: a diák és a szülő is aggódik; hogyan indul majd a tanév. De mit tehetünk ellene?

Már külön neve van annak a betegségnek, amikor egészséges emberek folyamatosan azért aggódnak, hogy ne legyenek betegek. Igazi ördögi kör, nem igaz?

Vajon melyik személyiségtípusból válik kiváló orvos vagy népszerű fotómodell?

Ha szeretnél a szorongás ellen tenni, figyelj oda az alvásra, ne pörgesd folyton a közösségi oldalakat és a híreket, de a kávéval is vigyázz.

Hogyan lehetünk úrrá a vasárnapi szorongásokon?

A Parkinson-kór első figyelmeztető jeleként ilyen érzések hatalmasodhatnak el az emberen – kongatta meg a vészharangot egy érintett beteg.

Kutatók szerint az étel fogyasztása miatt kialakuló gyulladásos állapot a hangulatodra is negatív hatással lehet.

Gyerekkorunkra visszatekintve sokunkat elfog a nosztalgia érzése. Néha meg is feledkezünk róla, mennyi gátlás és szorongás lehet egy gyerek életében.

A határozatlanságot nemkívánatos tulajdonságnak gondolhatjuk, azonban úgy tűnik, valójában sokkal jobb döntéseket hoznak a bizonytalankodó emberek.

Idegtudósok találtak egy dalt, amely az általános szorongás elképesztő csökkenését eredményezi.

Van, hogy sikereid is csak szorongással töltenek el? Akkor talán ismerős lesz számodra is ez az érzés.

A D-vitamin azon túl, hogy segít megőrizni a csontok egészségét, javítja az immunrendszer működését, hozzájárul ahhoz, hogy ne legyünk depressziósak.

A kerofóbia irracionális félelem a boldogságtól, és idegenkedés az olyan tevékenységektől, ami a többségnek örömet okoz.

Miért válunk saját magunk ellenségévé azzal, hogy görgetjük magunk előtt a tennivalókat? Van rá magyarázat, de szerencsére megoldás is.

Egyre több gyermek szorong, legyen szó óvodásról vagy kisiskolásról vagy tinédzserről. Mi okozza ezt a jelenséget?

Hogyan kezeljük a kritikát, hogyan váljunk reziliensebbé vele szemben?

A stressz ellen az evéssel is küzdhetünk, csak tudnunk kell, milyen ételt fogyasszunk.

Ha a gyerek nem akar iskolába menni, ne legyints: az iskolafóbiát érdemes komolyan venni.

Az arc pirulása nagyon kellemetlen helyzetekhez is vezethet: de vajon lehet tenni ez ellen bármit is?

Már a fiatal gyerekeken is érdemes lehet figyelni a szorongás és a depresszió tüneteit.

A levendula-illóolaj nyugtató, antibakteriális hatású, segíthet a sebgyógyulásban. További előnye, hogy az alvást is támogathatja. És még a rovarokkal vívott harcunkban is fontos szövetségesünk.

Minden, amit tudnod kell a pénzzel kapcsolatos szorongásról: mi áll a hátterében, mihez vezethet hozzá, és mit lehet tenni ellene?

A kényszerbetegek tevékenysége sokszor érthetetlen azoknak, akik nem szenvednek semmilyen szorongást okozó függőségben.

Az őszi szorongás ellen ezt próbáld ki, hogy kiszakadhass a szürke hangulatból.

Az életünk része, mégsem beszélünk róla soha.

A jó tanuló gyerek csak kívülről tűnik tökéletesnek. Nagyon sok közülük szinte állandóan szorong amiatt, hogy csak ötöst vihet haza.

Az elfogadás hiánya nem csak másokkal való kapcsolatunkban jelentkezhet: saját magunk életét is megnehezíthetjük vele.

Ha nem depresszióról van szó, akkor sokat tehetsz, hogy elmúljon a szezonális rosszkedv, már mutatjuk is, miket!

A szorongásos zavar örökletességéről tártak fel meglepő új tényeket a kutatók.

Lehet, hogy a szorongás ellen ezt a 3 technikát még nem próbáltad ki – hátha beválik valamelyik.

A Covid nem csak testünk egészségére nyomta rá a hatását: már a randizás újrakezdésétől is szorongunk.

A szorongásos zavar jelei lehetnek, ha erről a 10 dologról álmodsz szinte minden éjjel.

A fiatalok a háborúnál is jobban szoronganak a klímaváltozás, a globális felmelegedés hatásaitól.

Andie MacDowell mindig eleganciát és magabiztosságot sugároz, ezért kevesen gondolnák róla, hogy sokszor szorong, sőt pánikrohamok gyötrik.

A horrorfilmek biztonságos félelemszimulátorok lehetnek a nehéz helyzetekre.

Sokan élnek közöttünk olyanok, akiknél megszűnnek bizonyos tünetek, ha kiiktatják étrendjükből a gluténtartalmú ételeket.

Szorongás ellen írj naplót: pszichológiai értelemben vett terápiás haszna is lesz!

Vajon tényleg enyhíthető ételekkel ez az állapot? Úgy tűnik, igen.

A munka segíthet csökkenteni szorongásodat, amelyet a világ történései váltanak ki belőled.

A sztoikusok már annak idején megtalálták ezt a hatékony megoldást a szorongás kezelésére.

Felgyorsult világunkban elvárjuk, hogy a gyerek fejlődése se legyen lassú. De tényleg baj van azzal, aki nem előzi meg a korát?

Szakértők magyarázzák el, milyen félelmek tartanak távol attól, hogy idegenekkel beszélgetésbe elegyedj.

Fizikai tünetek is kialakulhatnak a kezeletlen, felfedezetlen szorongástól.

Mi okozhatja, ha a gyerek magából kikelve ordít, rugdos vagy karmol? Így akarja keresztülvinni az akaratát, vagy valamilyen félelem áll a háttérben?

Egy új szindróma terjed a világban: többen félnek visszatérni a régi életükbe. Vajon te is közéjük tartozol?