Zanza!
-
7 trükk a sikeres fogyásért, amit jó lett volna hamarabb ismerniTe is küszködsz a kilóiddal? Ez a néhány egyszerű, de annál hasznosabb trükk segíthet.
-
Mikor, mennyit, mit? Így kontrolláld a napi folyadékfogyasztásodA megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása alapvetően járul hozzá szervezetünk működéséhez és a jó közérzetünkhöz. Ehhez adunk pár tippet.
-
Ezért nem szabad laikusként diétáztatni a gyereketA tavasz a diéták ideje, és mint tudjuk, fogyókúrázni mindenki tud. Aki nem, az meg megmondja, mit kéne csinálnia a gyerekednek.
-
Nem mersz belevágni a vegán étrendbe, mert túl szigorú? Így kezdd el!Vegánnak lenni felelősségteljes dolog, ami sokak számára vonzó - de szigorúsága miatt nehéz elhatározás. Dietetikus szakértőnk ebben segít.
-
Így ne hízz el home office-ban – dietetikus szakértőnk segítDietetikus szakértőnk tippjeivel talán meg tudod előzni azt, hogy az otthoni karantén vagy home office alatt felszaladjanak rád a kilók.
-
Ezt az 5 kérdést gondold végig, hogy ne kelljen fogyókúráznod soha többéHa ezeket a kérdéseket végiggondolod, rá fogsz találni a számodra optimális étrendre, és a súlyoddal sem lesz gondod.
-
10 meggyőző érv, miért fogyassz chiamagotSzuperélelmiszernek is nevezik, és bizony nem véletlenül. Összeszedtük, mivel érdemelte ki ezt az elismerő címet.
-
Az élelmi rostok két alaptípusa: a fogyáshoz és az egészséghez is nélkülözhetetlenekDietetikus szakértőnk írásából kiderül, milyen fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban a rostok, és hogy hogyan fogyaszthatunk többet belőlük.
-
Böjtölés biztonságosan: mutatjuk, mire kell figyelni!Szakember mondja el, mi kell ahhoz, hogy a tavaszi böjtkúra az előnyödre váljon.
-
Ez történik az agyadban, ha csökkented a bevitt kalóriákatMár azzal is elősegíthetjük agysejtjeink megújulását, ha visszaveszünk a mohóságunkból.
-
Így számold ki a kalóriaszükségleted a sikeres fogyáshoz, edzéshez, fejlődéshezMatekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!
-
Ezt teszi a böjtölés a testeddel: messze nem csak a fogyás miatt éri megHogyan reagál az éhezésre a szív, a máj, a hasnyálmirigy és az immunrendszer?
-
A mozgás és az egészséges étrend nem elég a fogyáshozSorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
-
Ez az edzéstípus még a HIIT-nél is jobban égeti a zsírtMinisorozatunk harmadik részében azt nézzük meg, hogy a súlycsökkentés szempontjából hogyan tehetjük igazán hatékonnyá a testmozgást.
-
3 egyszerű trükk, hogy könnyebben menjen a fogyásMinisorozatunk második részében arra keressük a választ, hogy milyen döntésekkel és szokásokkal tehető még hatékonyabbá a fogyókúra.
-
Ezt kell tudnod az orvosok szerint, mielőtt belevágsz a fogyókúrábaA sikeres fogyókúra sokkal többet jelent annál, mint hogy megszabadulunk a zavaró zsírpárnáktól.
-
6 tipp a fogyáshoz, ami a tudomány szerint is beválikTartós eredményeket ne a divatdiétáktól vagy az önsanyargatástól várj.
-
Imadiéta, dohányzás és alkohol – ilyen fura módszerekkel fogytak a szüleidVoltak, akik a cukrot tartották a fogyás titkának.
-
7 kérdés a kardiózásról, amit tisztázni kell, ha fogyni akarszIgaz, hogy csak 20-30 perc kardiózás után indul be a zsírégetés? Többek között erre is válaszolunk.