Szakember mondja el, mi kell ahhoz, hogy a tavaszi böjtkúra az előnyödre váljon.

Már azzal is elősegíthetjük agysejtjeink megújulását, ha visszaveszünk a mohóságunkból.

Matekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!

Hogyan reagál az éhezésre a szív, a máj, a hasnyálmirigy és az immunrendszer?

Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.

Minisorozatunk harmadik részében azt nézzük meg, hogy a súlycsökkentés szempontjából hogyan tehetjük igazán hatékonnyá a testmozgást.

Minisorozatunk második részében arra keressük a választ, hogy milyen döntésekkel és szokásokkal tehető még hatékonyabbá a fogyókúra.

A sikeres fogyókúra sokkal többet jelent annál, mint hogy megszabadulunk a zavaró zsírpárnáktól.

Tartós eredményeket ne a divatdiétáktól vagy az önsanyargatástól várj.

Voltak, akik a cukrot tartották a fogyás titkának.

Igaz, hogy csak 20-30 perc kardiózás után indul be a zsírégetés? Többek között erre is válaszolunk.

Egy friss tanulmány elég negatív képet fest a fogyókúrák hosszú távú hatásairól.