A sócsökkentés mellett egyes gyümölcsök fogyasztása nagyban hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez egy új tanulmány szerint.

Számos alvást segítő gyümölcs szezonja kezdődik hamarosan.

A legtöbben bele sem gondolnak, mennyi mindenre jó, egyszerűen kihajítják a szemétbe.

És nem csak a vérnyomással tesz jót, számtalan egyéb pozitív hatása van az egészségedre.

Komoly baj lehet a gyümölcs termesztésével, ha nem sikerül megállítani a kórokozót.

Bár a savas refluxot egyetlen étel sem gyógyítja meg, vannak olyan élelmiszerek, amelyek megakadályozhatják a tünetek kialakulását.

Mindennap fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket.

Keleti hadjáratairól rengeteg dolgot vitt haza Nagy Sándor, amelyek között kellemes és rettenetes dolgok is akadnak.

Egy betegség ellen védekeznének a gyümölcs génmódosításával.

A klímaváltozás csak az egyik ok, ami miatt a népszerű gyümölcs ára az egekbe szökhet.

Például ha valaki allergiás az érlelt sajtokra, akkor érdekes módon ezt a kedvelt gyümölcsöt sem tolerálja majd a szervezete.

Az élelmiszer-biztonsági szakemberek szerint nem mindegy, hogyan fogyasztod a vastag héjú gyümölcsöket.

Az egész őszi-téli szezonban alapvető gyümölcsként esszük, pedig nagy az esélye, hogy egy betegség kiirtja a Föld színéről.

Sokunk kedvenc gyümölcse nem csupán napinditónak kiváló, este is érdemes belőle enni, mert a benne lévő triptofán javíthat az alvás minőségén.

Egy ízletes gyümölcs- és zöldségturmix nagyszerű módja lehet annak, hogy hozzájuss a létfontosságú vitaminokhoz. De nem mindegy, mit mivel keversz.

Vannak ételek, melyeket ha mértékkel és megfelelő módon fogyasztunk, nem fognak székrekedést okozni.

Te is megpucoltad eddig a banánt? Ne tedd, hiszen a héja rengeteg fontos vitamint tartalmaz.

Egy nemrég közzétett kutatás szerint a helyes táplálkozás, a jól megválasztott ételek nagy szerepet játszanak a boldogságérzés kialakulásában.

A banán egészségesebb, mint gondolnánk, ezért jó tudni, mennyit együnk belőle minimum és maximum naponta egészségünk megőrzéséhez.

Ebből legalább kettőről még soha nem hallottunk.

Ez a viszonylag olcsó déligyümölcs minden évszakban elérhető, és tele van értékes tápanyagokkal, amelyek az egészséged javát szolgálják.

A majmok igazán értenek a banánhámozáshoz, pedig valójában nem is ez a kedvenc ételük: lesd el tőlük a trükköket!

Te sem szereted megenni a megbarnult banánt? Akkor most jól figyelj!

Szerencséd van, ha szereted.

Egy remek, krémes leves, ami tökéletes a ropogós kesudióval, vagy akár mandulával a tetején, akkor is, ha azok egy kicsit sósak.

Egy gyors muffin következik, ami reggelire, gyors ebédhelyettesítőnek, vagy a gyerekeknek uzsonnára is kiváló. Nálunk egy kis kurkumától lett szép sárga a színe, és egy nagy adag fahéjjal lett igazán aromás. Tökéletes banánmentő finomság.

Nincs sütő, nincs fölösleges hőség a lakásban, mégis elkészül a desszert. Mi ez, ha nem varázslat?

Egy igazi sűrű, reggeli finomság, ami tökéletes akkor, ha csak néhány perced van. Tarts a fagyasztóban mindig néhány karika banánt, így másodpercek alatt elkészül az egészséges fagyihelyettesítő.

Ha még nem grilleztél ananászt és banánt, próbáld ki ezt a klassz desszertet. Ha egy kevés vaníliafagyival és rummal tálalod, remek zárása lesz a grillvacsorának.

Ha többeknek készítesz reggelit, a sült zab remek döntés lehet, ahogy akkor is, ha a megszokottnál egy kicsit egészségesebb desszertet dobnál össze. Ebben a banános-szerecsendiós változatban még nem csalódtunk. Egy kevés narancsos vagy karamellás fagyitól, vagy tejszínhabtól egészségesebb nem lesz, de sajnos sokkal finomabb.

A legpraktikusabb csomagolás mellett a banánnak még számos érdeme van, például az egészségre gyakorolt hatásai.

Egy kevés levendulás vagy vaníliás tejszínhabbal lesz igazán tökéletes ez a fogás, aminek a tésztáját akár előző nap is elkészítheted, ha spórolnál a reggelivel töltött idővel.

Csirke és rizs kombinációján például remek ez a különleges mártásféle, amit sült sajtokkal is érdemes kipróbálnod. Ha szereted a banánt, és mindent, ami eltér a hagyományostól, adj egy esélyt neki.

Egyszerű, egészséges, gyors és változatos, házilag készített, garantáltan mentes finomságok.

Banánt fagyasztani nagyon is érdemes, mutatjuk, hogyan.

Tényleg nem mindegy, melyik végén látunk neki?

Gyors, egyszerű és rusztikus édesség lesz ebből a blondie-ból, a tetejére egyszerűen ráhalmozott tejszínes krémmel és mákszemekkel.

Ha egy nagy fürt banán nem fogy éppen a tőle elvárt tempóban, csak karikázd fel és készíts belőle másnap mogyoróvajjal egy klassz, jeges édességet. Ha még ennél is gyorsabban szeretnél valami finomat, akkor érdemes belevágnod abba, hogy elkészítsd ezt a banános desszertet.

Gyors nyári édesség, amivel a legnagyobb munka az lesz, hogy kivárd, amíg a hűtőben néhány óra alatt könnyen szeletelhetővé dermed.

Csak vágd karikákra a banánt, és tálald ebben a klassz, vegyes salátában, így egy egészen új arcát ismerheted meg.

Hagyjuk most egy kicsit a hagyományos, sokgyümölcsös változatokat, jöjjön egy jéghideg fűszeres!

A banán és a kávé smoothie-ban, de még fagyikelyhekben is tökéletesek egymás mellett, miért lenne kivétel ez a süti, amivel túl sokat nem is kell dolgoznod.

Egy jó kis mangó- vagy banánkrémleves nem is lehetne finomabb néhány szem pirított kesudióval és egy-egy nagy adag ropogós banáncsipsszel.