Sült zabpehely banánnal és szerecsendióval – egy adag narancsos tejszínnel tálald!

Ha többeknek készítesz reggelit, a sült zab remek döntés lehet, ahogy akkor is, ha a megszokottnál egy kicsit egészségesebb desszertet dobnál össze. Ebben a banános-szerecsendiós változatban még nem csalódtunk. Egy kevés narancsos vagy karamellás fagyitól, vagy tejszínhabtól egészségesebb nem lesz, de sajnos sokkal finomabb.

Dupla adagban is készülhet.
Dupla adagban is készülhet.tarikkaanmuslu

Hozzávalók 2 személyre

  • 1 mk.
  • 0.5 bögre cukor
  • ízlés szerint vaníliakivonat, szerecsendió
  • 1 nagyobb darab banán összetörve
  • 1 bögre meleg tej
  • 1 marék pirított dió összetörve
  • 10 deka áfonya
  • 1 kisebb darab tojás
  • 0.5 darab biocitrom leve és héja
Recept idők

Elkészítés:

Dolgozz össze egy turmixban az áfonyán és a dión kívül mindent alaposan, majd öntsd egy kisebb szilikontepsibe, és szórd meg a kimaradt alapanyagokkal. Adj neki fél órát a sütőben, és frissen felvert tejszínnel vagy vaníliás joghurttal tálald. 

A karfiollevesből ne hagyd ki a szerecsendiót és egy adag frissen pirított mandulát! A karfiollevesből ne hagyd ki a szerecsendiót és egy adag frissen pirított mandulát!

A karfiol és a szerecsendió valamiért nagyon jóban vannak, és most nem tennél mellé mást, egy kevés pirított bacont, sült hagymát és mozzarellagolyókat is adj hozzá tálaláskor.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Banános-tejfölös muffinok – zabpehelyliszttel, egészségesebb változatban is finomak

Egy gyors muffin következik, ami reggelire, gyors ebédhelyettesítőnek, vagy a gyerekeknek uzsonnára is kiváló. Nálunk egy kis kurkumától lett szép sárga a színe, és egy nagy adag fahéjjal lett igazán aromás. Tökéletes banánmentő finomság.

2021. augusztus15., 11:24

A banán a túróval szuper kombináció, főleg, ha egy kevés Oreo is kerül a desszertbe

Gyors nyári édesség, amivel a legnagyobb munka az lesz, hogy kivárd, amíg a hűtőben néhány óra alatt könnyen szeletelhetővé dermed.

2020. július17., 06:04

Gyors banánkrémleves ropogós kesudióval

Egy remek, krémes leves, ami tökéletes a ropogós kesudióval, vagy akár mandulával a tetején, akkor is, ha azok egy kicsit sósak.

2021. november19., 07:04

Heti kedvencünk: baconös csirkesaláta mézes-mustáros öntettel

Télen is nagyon finom, főleg akkor, ha az öntetet egy kicsit felmelegíted és langyosan fogyasztod el.

2022. február15., 06:32

Napi nosztalgia: süss néhány finom, meleg perecet az eredeti, retró recept alapján!

Tejeskávéval vagy gyümölcsteával reggelire a legfinomabb ez a perec, amiből ha túl sok készült, akár le is fagyaszthatsz néhány darabot.

2022. február20., 12:56

A banán salátában is finom, mutatjuk, melyikbe illik a legjobban

Csak vágd karikákra a banánt, és tálald ebben a klassz, vegyes salátában, így egy egészen új arcát ismerheted meg.

2020. július16., 06:04

Az oldalról ajánljuk

Érdekességek