Testem

A "karcsú, de izmos" nőket vonzóbbnak találják a fiatalok, mint a simán csak vékony társaikat.

"Ezeknek a képeknek semmi köze ahhoz, ahogy valójában kinéztem" – Instán leplezte le magát a személyi edző.

Sokkal hatékonyabb az edzés, ha eleget alszik valaki.

Szinte minden nap mozog valamennyit és energikusabbnak érzi magát, mint valaha.

A szoborszerű test önmagában semmire se jó a volt bodybuilder szerint, főleg akkor nem, ha minden mást feláldoz valaki a "szép" külső érdekében.

Ha csak azért kattintottál, mert kíváncsi vagy hogy sikerült-e: igen, szeptember 16-án lefutottam a félmaratont Szigligeten. Igazából csak ez a lényeg, minden más csak felesleges agyalás. De persze nem én lennék, ha nem agyalnám túl. (A felkészülésben és a versenyen is a Runner's World edzője, Sipos Fanni segített.)

Eredetileg csak gyalogoltak a négytagú család tagjai, ez azonban gyorsan családi gyúrássá változott.

40 százalékkal hatékonyabb az izomképződés szempontjából, ha egész tojásokat, és nem csak tojásfehérjét fogyaszt valaki edzés után.

Orvosok és edzők adnak tippeket és tanácsokat, profi sportolók osztják meg tapasztalataikat.

Amikor a legrosszabb volt a helyzet, csak 32 kilót nyomott és délután négyig nem volt hajlandó leülni.

Egy, az edzéseket fókuszba helyező magazin szerzője szenvedett a szellentések szagos mezején. Aztán keresett valami megoldást.

Dan Arnett triatlon edző összeszedte, amit egy tespedésből edzésre indulónak feltétlenül tudni kell.

Többet eszik és emel - ez az igazán tartós alakformálás titka egy 40 éves luxemburgi nő szerint.