Tudjuk, hogy könnyebb elérni céljainkat, ha azok belülről fakadnak, ha vannak terveink, ha a megvalósítást kis változtatásokkal kezdjük, és akkor is, ha beszélünk róluk. De vajon hogy érdemes belefogni például egy életmód-változtatásba?

Zenével kevésbé fáradunk, jobb a kedvünk, jobban koordináljuk a mozgást, sőt még energiából is több jut edzés közben. Utánanéztünk, miért.

Nekünk újdonság volt, de állítólag létezik a jelenség, amely szerint a nők 20 százaléka (vagyis minden ötödik a jógacsoportban!) különösen nagy örömet érezhet a gyakorlatok során. Igen, akkorát.

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella egy újabb, férfiak és nők számára hasznos edzéstervet állított össze.

Számos apróság van, amelyek mentén az emberiség két nagy táborra tud szakadni. Az egyik ilyen kétségkívül a reggeli kontra esti zuhanyzás témája. Vannak, akik szerint muszáj lemosni magunkról a nap porát, és csak tisztán lehet pizsamába ugrani, míg mások elképzelhetetlennek tartják, hogy frissítő zuhany nélkül induljon a nap.

Legújabb sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra. Ami a tesztelés metódusát illeti: nem vagyok profi sportoló, heti 2-3 alkalom mozgás nekem pont elég, az viszont minél változatosabb, annál jobb. A rendszeres lovaglás mellett futni, spinningelni, aerobikozni szoktam, a táncos órák nem a kedvenceim és a súlyos edzés sem nekem való.

A korral járó hormonszintcsökkenés kezelésére gyakran hormontartalmú gyógyszereket írnak fel az orvosok. Ennek ártalmasságáról azonban évtizedek óta vitatkoznak a szakértők, legalábbis a nők esetében. A férfi hormonterápia kapcsán koránt sincs ekkora szakirodalma a kérdésnek.

A Twitteren hárommillió ember 2006 és 2017 között született posztját elemezték, az eredményekből pedig kiderült, hogy az álhírek jóval gyorsabban terjednek, mint a valódi információk.

A finn kormány több mint háromezer önkéntesnek ajánlotta fel, hogy génvizsgálat alapján megjósolják, ki mennyire hajlamos egyes betegségekre.

Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, illetve egy új mozgásforma hatását az általános erőnlétre.

Hajnali négy órakor felkavaró álomból ébredek. A lélek sötét óráiban elárasztanak a negatív érzések, a zavaros gondolatok, a fájó emlékek és a jövőre irányuló kétségbeesés. A démonokkal birkózni kemény meccs, de megtanultam, hogy a szomorúság közel sem a legrosszabb dolog, ami az emberrel történhet. Sőt!

Sokan azt hiszik, náluk egyáltalán nem működik a pszichoterápia, pedig csak nem a megfelelő szakemberrel találkoztak. A kínálat rendkívül széles: mindenféle végzettségű és módszerrel dolgozó ember nyújt szolgáltatást a piacon. Az is előfordul, hogy valaki hosszú évekig jár egy olyan pszichológushoz, akivel kevés fejlődést ér el. Minden változáshoz idő kell, de mennyi? Mikor érdemes búcsút mondani egy terapeutának?