Ha így diétázik, akkor inkább ne tegye
Attól, hogy egy diétás módszer beválik, még nem biztos, hogy jól is csináljuk.
Életem cikkek
Táplálkozási divatok, amiktől a dietetikusok a falra másznak
Ha rengeteg szorongással és stresszel jár egy diéta betartása, valószínűleg ideje lazítanod egy kicsit.
7+1 egészségügyi érv, hogy miért egyen több zabot
Jót tesz például a koleszterinszintnek, nyugodt alvást biztosít. Soroljuk, még mi másban segít.
Szívószállal is kimutatható, ha drogot csempésztek a piádba
Victoria Roca, Susana Cappello és Carolina Baigorri floridai középiskolás lányok, akik egy iskolai óra keretein belül próbáltak megoldást találni az egyre gyakoribb problémára.
A ketogén diéta trendi, de hosszú távon nagyon nem oké
A legnagyobb kutatások rendre ugyanarra a következtetésre jutnak: a szélsőséges, a szénhidrátokat szinte teljesen száműző diéták – ilyen a ketogén diéta is – hosszú távon nem egészségesek.
5 tipp, hogy túléld a csalódást
Elárult egy barátod? Megcsalt a partnered? Átvert egy kollégád, akiben megbíztál? Segítünk, hogy könnyebben túltedd magad a csalódáson.
Ez történik, amikor a pszichodráma találkozik a képzőművészettel
A rendhagyó tárlatvezetésen egy új és szokatlan nézőpontból, a műalkotásokba "belemászva" vizsgálgathattuk a kiállított műveket.
Tényleg hizlal a kannabisz, vagy inkább fogyunk tőle?
Ismert tény, hogy a kannabiszfogyasztás egyik mellékhatása a megnövekedett éhségérzet. Kérdés, hogy azokban az országokban, ahol legális a fű, lesz-e ennek negatív hatása az elhízási statisztikákra?
Álmatlan éjszakákat okoz, ha gyerekként nem szerettek
Ha gyerekként nem érezted, hogy a téged körülvevő felnőttek vigyáznak rád, az a későbbiekben is kihathat a biztonságérzetedre. A pszichofiziológiai izgalommal járó nyugtalanság pedig sérülékenyebbé tehet az alvászavarok kialakulására, ami a hangulatodra is hatással lesz.
Rosszul vagy az autóban? Az agyad szerint megmérgeztek
Semmi sem ronthat el annyira egy utazást, mint ha közben felfordul az ember gyomra, ha kitartóan émelyeg. Pedig az éles kanyarok után jelentkező hányingerért valójában hálásnak kellene lenned, hiszen arra utal, hogy a szervezeted normálisan működik.
Barátaik menthetik meg a nőket a szívbetegségektől
A támogató szociális közegben élő nők esetében alacsonyabb a szívbetegségek kialakulásának kockázata. Egy tanulmány ezúttal a menopauzán átesett nők pszichológiai tényezői és egészsége közötti kapcsolatot kutatja.
A párod boldogsága a te hosszú életed titka
Egy friss kutatás eredményei szerint azok, akik boldog házasságban élnek, tényleg tovább élnek.
Ennyit szellentesz egy átlagos napon
Lehetnek hangosak és hangtalanok, szagosak és szagmentesek is: szervezetünk egyik legmegosztóbb funkciója a szellentés. Bár sokan nem beszélnek róla, fontos, hogy e tekintetben is odafigyeljünk testünkre. Dr. Bakucz Tamás, a Duna Medical Center gasztroenterológus szakorvosa segít nekünk eligazodni a kérdésekben.
Éttermi etikett: így ne legyél bunkó, ha betértek valahová
A stílus maga az ember, szokták mondani. Tényleg így van. Nagyon sokat elárul a személyiségedről az, ahogyan másokkal viselkedsz, és az is, ahogyan társaságban beszélsz, mozogsz vagy eszel. Jó benyomást szeretnél tenni, vagy csak elkerülnéd, hogy persona non grata legyél a legjobb éttermekben? Pár apróságra kell figyelned csak, hogy se magadat, se a környezetedet ne hozd kellemetlen helyzetbe. Éttermietikett-gyorstalpaló következik.
5 tipikus barát, aki megnehezíti az életedet. Rájuk ismersz?
Dőlj hátra egy pillanatra, helyezkedj el kényelmesen, és idézd fel életed legszebb pillanatait. Biztosan olyan emlékek is eszedbe jutottak, amiket a barátaiddal osztottál meg. Ők azok a választott szeretteid, akik odafigyelnek rád, gazdagítják az életedet, jókedvre derítenek. Vagy mégsem? Mit tegyünk azokkal a barátokkal, akikben csalódtunk?
11 koleszterincsökkentő étel a szíved és az ereid egészségéért
Az alacsony koleszterintartalmú ételek fogyasztása hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, ezzel pedig nemcsak az általános egészségünk javul, de komoly betegségek kialakulását is megelőzhetjük.
Életminőségünket javítja, ha megtanulunk idegenekkel beszélni
A felszínes csevegés gyakorlása boldogabbá tesz minket. De vajon hogyan érdemes belekezdeni?
Miből tudod, hogy a hátad vagy a veséd fáj?
Gyakran nehéz megkülönböztetni egymástól a vesefájdalmakat, illetve a hát- és deréktáji fájásokat, mivel mindkét esetben a testnek szinte azonos területén jelentkezik a probléma.
Ideje úgy kezelni a cukorfogyasztást, mint a dohányzást?
A cigisdobozokról visszaköszönő, sokszor gyomorforgató képek, amelyek a cigarettázás egészségügyi kockázatait mutatják be, már talán nem lepnek meg senkit. De vajon milyen hatással lenne az emberek vásárlási szokásaira, ha a cukorfogyasztás hatásaira is hasonló módon hívnák föl a figyelmet?
Ezt edd a depresszív tünetek ellen
Bélrendszerünk baktériumai rengeteg különféle módon hatnak egészségünkre, és ebbe nemcsak a testi, de a lelki egészségünk is beletartozik.
Ilyen érzés a magány börtönében élni
Milyen az, amikor valaki tökéletlennek érzi magát, csak a negatív visszajelzéseket hallja meg, és kétségbeesetten küzd, hogy rátaláljon önmagára? Vágyik az emberi kapcsolatokra, de retteg mások közelségétől? Mélyinterjús vizsgálattal próbálták megérteni az elkerülő személyiségzavarban szenvedőket.
Miről hazudunk leggyakrabban a pszichológusnál? És miért?
A kliensek 93 százaléka hazudott már legalább egyszer a terápia során egy nemrég készült amerikai kutatás szerint, 84 százalékuk pedig rendszeresen nem volt őszinte. Elsőre érthetetlennek tűnhet: ha valaki ennyi pénzt és időt áldoz erre a folyamatra, miért nem az igazat mondja. A terápiás hazugságok természetéről, okairól és megelőzési módjairól az Amerikai Pszichológiai Társaság közölt összefoglalót.
Mit bánnak meg leginkább életük végére az emberek?
70 éves kor fölött az embereket leírja a társadalom: az idősek tapasztalatai nem jelennek meg kellő súllyal a médiában, ritkán szólnak róluk könyvek, filmek vagy szerelmes dalok. Pedig a nyugdíjasok éppúgy félelmekkel, reményekkel és szenvedélyekkel teli lények, mint bárki más. Most egy új kutatásból ismerheted meg, mit gondolnak a világról.
Gyulladás, bütyök, köszvény: a nagylábujjfájdalmak leggyakoribb okai
A nagylábujj betegségei gátolnak a mozgásban, és ezzel megkeserítik az ember életét. Mutatjuk a leggyakoribb okokat és hogy mit tehetünk ellenük.
Intuitív táplálkozás: fogyj úgy, hogy folyamatosan jól érzed magad!
Az intuitív táplálkozás hívei szerint sokkal fontosabb a saját testünkre hallgatnunk, mint rideg fogyókúrás szabályokat követnünk. Ismerkedjünk meg az ösztönös táplálkozás módszerével.