Jólesik a masszázs, de jót is tesz az egészségünknek?
Egy jó masszázs megnyugtatja az idegeket, csillapítja a fájdalmat és csökkenti a szorongást. És mindezek a hatások tudományosan is igazolhatók.
Életem cikkek
Folyamatosan változunk, mégis ugyanazok maradunk. De hogyan?
Személyiségünk számtalan különböző összetevő bonyolult komplexuma, melyet öröklött tulajdonságaink és múltbeli tapasztalataink egyaránt formálnak. Folyamatosan változik, mégis ugyanolyan marad: sajátos, egyedi kombinációt alakít ki a bennünket érő hatások mentén.
A házasság csak egy darab papír?
Sokat olvasunk, hallunk róla, milyen jelentősen átalakult mára a házasság intézménye. Nemcsak kevésbé tartósak, de sokszor kevésbé szorosak is ezek az összefonódások. Olyannyira, hogy egyre többen vannak, akik úgy vélik, a házasság „csak egy darab papír”, és ilyen jellegű intézményesítés nélkül is lehet jó és rossz, hosszú vagy épp tiszavirág-életű egy kapcsolat. Igazuk van?
Számít még a helyesírás? Mondd el a véleményed!
Közösségi oldalak kommentviharait, ismerőseink csetüzeneteit, de akár az újságokat olvasva is egyre inkább napi tapasztalat: mintha nem lenne már olyan fontos a helyesírás. Ma már nemcsak a Csörnöc-Herpenyő -i képzős alakjával lehet zavarba hozni bármelyikünket, de könnyen megvagyunk ékezetek, központozás, illetve az alany és az állítmány egyeztetése nélkül is. Ártalmas jelenség, vagy csak egyesek túllihegik?
Maradhatunk-e örökké fiatalok a tudomány segítségével?
A hosszú élet titkának kutatása nagyjából az emberiséggel egyidős. Viszont az erre irányuló törekvések középpontjába a pluszévek helyett egyre inkább az egészségünk megőrzése kerül.
Minden, amit a viszketésről tudni érdemes
Egy rossz pillanatban vagy rossz helyen jelentkező viszketés kifejezetten frusztráló perceket is eredményezhet az ember életében. Ez történik, ha viszketünk.
Így választja ki áldozatát egy éhes szúnyog
Az izzadásnak is köze van a dologhoz a kutatók szerint, de csak közvetve, a lényeg ugyanis az, milyen baktériumok és egyéb mikrobák éldegélnek a bőrünkön.
Természetes szúnyogriasztás mesterfokon: így tarthatod távol a vérszívókat
Elmondjuk, kit szeretnek leginkább a szúnyogok, és azt is, mit tehetsz, hogy elriaszd őket.
Kipróbáltuk, van-e hatásos házi praktika szúnyogcsípés ellen
Saját bőrünkön teszteltük, létezik-e természetes gyógyír a szúnyogcsípésre. És igen!
Mitől duzzad fel így a szúnyogcsípésem?
Van, aki sehogy nem reagál rá, másoknál nemcsak kellemetlen, de akár súlyos allergiás tüneteket is okozhat egy szúnyogcsípés. Miért van ez így?
Mik azok a fitokemikáliák, és mennyit kellene fogyasztanunk belőlük?
Köztudott, hogy a zöldségek és gyümölcsök rengeteg hasznos vitamint, ásványi anyagot és növényi rostot tartalmaznak. Kevésbé ismert azonban, hogy a növényi táplálék fitokemikáliákban, más néven fitonutriensekben is gazdag, és ezek – nevük ellenére – szintén kiváló hatással vannak az egészségre.
Innen tudhatod valakiről, hogyan fog kötődni hozzád
A legújabb kutatások szerint párkapcsolataink minőségéről árulkodik, hogy milyen névmásokat használunk.
Meddig élhetnek az emberek, és mitől függ, hogy meddig élnek?
Egyre hosszabb ideig élünk, ez egyértelmű. És bár vannak látványos emelkedések és csökkenések, az elmúlt két évszázadban több mint kétszeresére nőtt a születéskor várható átlagos élettartam.
Másmilyen lesz a szíved, ha úszol, mint ha futsz
Régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak a szív működését, de a felépítését is megváltoztatja. A kutatók ezúttal arra voltak kíváncsiak, hogy a különböző sportok hogyan hatnak a szívünkre.
Ezek lesznek idén a legmenőbb táplálkozási és mozgástrendek
Főszerepben a növényi alapú ételek, új vetélytársa lesz a kókuszolajnak, a sportolni vágyók pedig még több kütyüt hordhatnak.
Ezért nem jó, ha folyton fikázol másokat
Nagy a vonzódásunk ahhoz, hogy ítéletet mondjunk, fikázzunk másokat, ítélkezzünk egy-egy helyzet vagy még inkább ember felett. A leghangosabban ítélkezők gyakran nem gondolkoznak el azon, hogy mit és miért csinálnak, pedig lehet, hogy sokat veszítenek azzal, hogy idejüket ítélkezéssel töltik.
Nem tudsz reggel felkelni? Nem a te hibád, egyszerűen mutáns vagy
A génjeiden múlik, hogy a későn kelő, későn fekvő baglyok, vagy a korán talpon lévő pacsirták közé tartozol-e.
Mi hiányzik a vegán étrendből, és hogy lehet pótolni?
Ha vegán étrendre váltasz, fontos tudnod, miként pótolhatod az állati eredetű táplálék elhagyásából származó tápanyaghiányt.
Ezért felejtős az otthoni fogfehérítés
A hófehér, hibátlan mosoly ma már hozzátartozik az igényes megjelenéshez, de sokan nem akarnak nagyobb összeget kiadni egy fogorvosnál végzett fogfehérítésre. Pedig az otthoni módszereknek megvannak a veszélyei.
Nem önzőség magaddal foglalkozni, ha a kiégés határán vagy
Ha azt tapasztalod, hogy nem is emlékszel, mikor érezted jól magad utoljára. Ha a hétköznapokat összefolyó robotnak látod, amiből ki kellene lépned, de nem tudod, hogyan. Ha az év nagy részében azt mondogatod magadnak, hogy majd ha vége lesz, majd ha leadjuk, majd ha túl vagyunk ezen… akkor nem ismeretlen számodra a kiégés.
Így kezdd el a mediterrán diétát
A mediterrán étrend már régóta az egyik legnépszerűbb táplálkozási mód, diéta és gyakran fogyókúra is. Ennek oka, hogy a szívbetegségek, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, valamint a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti, sőt a mentális egészségünk megőrzésében is fontos szerepet játszik. És nem utolsósorban tele van finom fogásokkal.
Így ismerd fel a minisztrókot, az igazi előhírnökét
Ha a stroke tüneteihez hasonlókat tapasztalunk, de hamar elmúlik, ne nyugodjunk meg. Forduljunk azonnal orvoshoz, mert rossz vége lehet.
Sokat drámázol fejben? Így küzdd le a negatív gondolatokat!
Kreativitás, emlékezés, problémamegoldás, empátia – ezeket a klassz dolgokat mind-mind az agyunknak köszönhetjük, ugyanakkor egy csomó kevésbé kellemes érzést, élményt vagy ártalmas viselkedést is: a félelmet, a haragot, az irigységet, az önbecsapást, a pletykálkodást, a téves hiedelmeket és a paranoiás képzelgéseket. Bizonyos helyzetekben ráadásul különösen hajlamosak vagyunk sötéten látni a világot, ezzel saját és/vagy mások kárára elferdíteni a valóságot. Segítünk, hogy felismerd ezeket, és időben kilépj a negatív gondolatok örvényéből.
Ez a 6 tünet kiszáradásra utal. Figyelj oda, mert baj lehet belőle!
Mindannyian tudjuk, hogy sokat kell inni, mégis sokszor csak akkor nyúlunk a pohár után, amikor testünk már kínzó szomjúsággal jelzi, hogy kezdünk kiszáradni. Mivel a víz gyakorlatilag minden életfunkciónkhoz elengedhetetlen, folyamatosan gondoskodnunk kellene a folyadékpótlásról, különösen a nyári forróságban.
Tudja, hogyan védje meg magát?
Nem kell szuperhősnek lenni, hogy végigcsináljon egy önvédelmi edzést. Még csak előképzettség vagy jó kondi sem kell hozzá. Viszont akár az élete múlhat rajta.