Az intuitív táplálkozás hívei szerint sokkal fontosabb a saját testünkre hallgatnunk, mint rideg fogyókúrás szabályokat követnünk. Ismerkedjünk meg az ösztönös táplálkozás módszerével.
Nem én írok egyedül arról, hogy az elfoglaltság mára státuszszimbólum lett. Rohanunk magunk és az életünk után. Gyakran ha valaki arról panaszkodik, hogy nincs ideje semmire, nyolc meetingje van egy nap, akkor valójában dicsekszik is, hiszen valahogy az alakult ki bennünk, hogy az elfoglaltság egyenlő a fontossággal. Pedig vannak a semmittevésnek hasznai.
Az autósok és biciklisek között olyan ellentét van, ami a mindennapi közlekedést is megnehezíti. Mit lehet tenni, hogy megelőzzük a bajt?
Az inkontinencia a nők (egyik) réme, rengeteg kényelmetlen helyzetért felelős, és csak rosszul érzi magát tőle az ember. Pedig sokkal gyakoribb, mint gondolnánk: egy felmérés eredményei szerint tízből hat nő küzd a problémával.
A vodkától elálmosodom, a jégertől megvadulok, a gintől pedig megfájdul a fejem. Szeretünk ilyeneket mondani, a tudósok pedig meg is vizsgálták, hogy ez lehetséges-e.
Egy friss kutatásban kiderült, hogy akinek magas a vérnyomása, annak különösen oda kell figyelnie arra, hogy ne stresszelje túl magát a munkahelyén, illetve kipihenje magát éjszaka, ugyanis ennyi rizikófaktor már sok a szervezetünknek: mindezek együtt jócskán megnövelik a halálos szívbetegség esélyét.
A kullancs szakszerű kiszedése otthon, házilag is lehetséges, túl sok azonban a valójában működésképtelen vagy egyenesen káros praktika. Segítünk eligazodni a jó tanácsok közt!
A különböző szemproblémák nem csupán fájdalommal járnak, de olykor a látást is megnehezítik. A kezelés szerencsére a legtöbb esetben viszonylag egyszerű.
Egyre jobban érti a világ az introvertáltakat, és talán ők is magukat. Tudjuk, hogy a társas események leszívják az energiáikat, és azt is, hogy szükségük van az egyedüllétre. És hogy ritkán veszik fel a telefont, hogy felhívjanak valakit. De akkor hogy tudnak barátságokat fenntartani?
Úgy tűnik, hogy a sajtot, amit a dietetikusok korábban nem tartottak különösebben sokra, manapság hajlamosak rehabilitálni, hiszen egyre több jótékony hatásáról tudunk. De vajon melyik a legegészségesebb sajtfajta?
A nagy zabálások mindig következményekkel járnak. Ezek azonban elkerülhetőek, ha néhány tanácsot megfogadsz.
Összeszedtük a legfontosabb bizonyítékokat, amelyek jól tükrözik, hogy általában nem mi befolyásoljuk, mit, mennyit és miért eszünk.
Görcsök, fáradtság, rosszkedv, puffadás? Egyik sem túl kellemes velejárója a női létnek, de azért van megoldás.
Tudjuk, hogy az érzékszervi észlelés az agyban befolyásolja a tanulási és a memóriafolyamatokat. A német Ruhr Egyetem neurológusai azt vizsgálták, hogyan hat a szagok feldolgozása a memóriaközpontunkra.
A folsav magzatvédő hatása tudományos bizonyítékokon alapuló tény. Kevesen tudják azonban, hogy már a fogantatás előtt is érdemes szedni ahhoz, hogy a magzatot megóvjuk a velőcsőzáródási rendellenességek kialakulásától.
A vesekő okozta problémák nagyjából egyidősek az emberiséggel, már egyiptomi múmiákban is találtak az elváltozásra utaló jeleket. Hogyan keletkeznek és mit lehet tenni ellenük?
Az inzulin hatással van az agyban lévő molekuláris útvonal működésére, ami stressz esetén aktiválódik és nagyobb súlygyarapodáshoz vezet. A kutatók egereken vizsgálták a jelenséget.
Sikítunk, amikor kellemetlen – vagy kellemes – meglepetés ér minket, amikor a hullámvasúton száguldunk lefelé a mélybe, vagy amikor hirtelen ránk támad valaki. De mi a sikoly? Egyáltalán hogyan különböztetjük meg más hangoktól?
Régóta ismert jelenség, hogy a tét növekedésével a teljesítményünk is javul, azonban egy ponton túl az izgalmi állapotunk túlcsordul, és a növekvő nyomás mellett hibázni kezdünk, de akár teljesen le is blokkolhatunk. Egy új sportpszichológiai trükk segítségével most te is tehetsz azért, hogy a legélesebb helyzetekben is fókuszált tudj maradni.
Történt már veled olyan, hogy egy ártatlannak hitt megjegyzésedet, poénodat, véleményedet rasszistának tartották mások? Ilyenkor a legtöbb ember reflexből védekező üzemmódba kapcsol: az én viselkedésem nem lehet előítéletes, hiszen jók a szándékaim, ismerek érintetteket, magam is egy kisebbségi csoporthoz tartozom. Ezek a mentségek azonban megnehezítik, hogy felmérjük a viselkedésünk valódi hatását. Miért csináljuk ezt?
Sokak szerint a rák nem egy betegség, hanem több megbetegedés összessége. A tumorok minden ember esetében eltérő összetételűek, ezért hiába vált be valakinek egy kezelési módszer, lehet, hogy másnál nem lesz hatékony.
Az immunrendszer feladata megvédeni a szervezetet a betegségektől: elpusztítja a kórokozókat, segíti a hasznos baktériumok munkáját, és fenntartja az egészséges egyensúlyt. Adunk pár tippet arra, hogy minél jobban megerősítsd ezt a remek védelmi mechanizmust.
Nem egyszerű együttműködni vagy együtt élni egy olyan emberrel, aki a saját érdekeit mindig mindennél előrébb helyezi. Éppen ezért fontos, hogy időben felismerjük a jeleket és meghúzzuk a határokat – már ha szeretnénk elkerülni a csalódást és a szenvedést.
Néha úgy tűnik, hogy az élet csak úgy elrohan mellettünk. Gyerekkorunkban végtelennek tűnnek a nyaralás alatti autóutak, míg felnőttként minden évben egyre gyorsabban érkeznek a születésnapok és a karácsony.
A fejfájásnak többféle típusa létezik – ezek többsége ártalmatlan, egyesek azonban súlyosabb gondot jelentenek.
