Életem cikkek
Sérti-e az alapjogainkat a kötelező maszkviselés?
A járvány márciusi kezdete óta alapvetően változott meg az életünk: gyakran cserélődő, kiszámíthatatlan szabályok között kell eligazodnunk. A maszk lett a megváltozott mindennapok szimbóluma: megtestesíti mindazt, amit a járvány alatt kényelmetlennek, frusztrálónak találunk, és folyamatosan emlékeztet bennünket arra, hogy a járvány előtt az életünk gondtalanabb és szabadabb volt. Nem csoda, ha egyre többekben merül fel, hogy a maszkviselés kötelező előírása már az alapvető emberi jogaikat sérti.
Agyonnyomnak a gondjaim. Hogy mászhatnék ki ebből?
A tisztesség kedvéért azzal kezdem, hogy jelen pillanatban nekem éppúgy életbevágó lesz megfogadni a cikkben szereplő tanácsokat, mint bárkinek, akit megszólít a cikk címe. Ahogy látni fogjuk, biológiailag előre huzalozva vagyunk arra, hogy inkább a negatív dolgokkal foglalkozzunk, mint a pozitívakkal. Ki-ki habitusa szerint, jobban vagy kevésbé. Ráadásul 2020 eddig sem kényeztetett minket az aggasztó események hiányával, és úgy tűnik, ez az év már csak hasonlóan fog folytatódni is. Mégis, nagyjából zéró hasznunk van abból, ha engedünk a gondolataink negatív spiráljának.
Hogyan lehet felépülni egy súlyos traumából?
Traumatikus események hatására általában szorongást, kétségbeesést élünk át. A traumát követő időszakra jellemző a levertség, gyakran depressziós tünetek és alvászavarok jelentkeznek. Poszttraumásstressz-szindrómáról (PTSD) akkor beszélünk, ha a tünetek elhúzódnak, és akár még 4 héttel az eseményt követően is fennállnak.
Azt hiszi, a pasija nem néz pornót? Téved.
A nők közel fele szerint párjuk nem néz pornót. Pedig ez csak a férfiak 2 százalékára igaz.
Azt mondja, mindent megtesz, mégsem érzem, hogy szeretne
A boldog párkapcsolathoz nem árt ismernünk, milyen szeretetkifejezésre fogékony a másik.
Aki igazán ártott neked, soha nem fog bocsánatot kérni
Áldozatok és jó érzésű emberek sokszor évekig, évtizedekig várják, hogy belássa tettét, bocsánatot kérjen az, aki valami megengedhetetlent tett. Felesleges erre várni, nem fog bekövetkezni. Az ember önfelmentési képessége határtalan.
Idegesítenek a kollégáim. Nagyon. Normális dolog ez?
Miért van az, hogy nehezen viseljük a munkatársainkat? Egyáltalán lehet ebben általánosítani, másokkal is így van? És mit lehet ezzel a helyzettel kezdeni? Ma erről kérdeztük pszichológus szakértőinket.
Elege van az önsajnáltatókból? Így kezelje őket!
Ne osztogasson tanácsokat, ne is vigasztalja a krónikus panaszkodókat, azzal csak olajat önt a tűzre. És hogy mit lehet? A szakértők megmondják.
Amikor a „segítés” valójában az irányításról szól – így ismerd fel
A pszichológusok túlfunkcionálásnak hívják azt, amikor valaki kéretlen tanácsokat ad, olyan dolgokat is megcsinál a szerettei helyett, amelyeket ők is meg tudnának tenni, vagy hajlamos inkább gyorsan elvégezni mások feladatait is, csak hogy ne kelljen vele túl sokat vacakolni. Ezek sokszor teljesen jó szándékú viselkedések – mi a baj velük mégis?
Teszt: 7 kipróbált módszer közül így lesz a legfinomabb a bacon
Már megint a legegyszerűbb módszer lett a nyertes.
Napi tízezer lépéssel simán fogyhat
Szakértőt kérdeztünk arról, hogy mikor, mennyit és hogyan sétáljunk, ha biztosra akarunk menni.
Tényleg nincs értelme nyújtani? Attól függ!
A kutatók arra keresték a választ, hogy a nyújtással valóban elkerülhetőek-e a sérülések és az izomláz, illetve növelhető-e teljesítmény.
Ahol jól jött a járvány: egyre több szexuális segédeszközt veszünk
Vajon ugyanazok a vásárlók használnak többfélét belőlük, vagy jóval többen vállalták be a kétszemélyes szex bolti helyettesítőit?
Konkrét elképzeléseid vannak a tökéletes társról? Felejtsd el!
Ha a lehetőségeket is meglátod ahelyett, hogy csakis a listádat figyelnéd, sokkal esélyesebb, hogy megtalálod az igazit. Pontosabban az egyik lehetséges igazit.
A vita rendszeres, a vége ugyanaz... Ismerős? Ez a két dolog tehet róla
A párkapcsolatok dinamikáját és a felnőttkori kötődési stílusokat vizsgáló olasz kutatócsoport meglátása szerint nem pusztán a korai szülő-gyermek viszonyban kell keresni a vissza-visszatérő párkapcsolati problémák gyökerét.
5 jel, hogy tönkretesz a párkapcsolatod
Egy „pusztán" verbális és érzelmi bántalmazásnak kitett partner sérülései sokszor jó ideig láthatatlanok maradnak, nem árt tehát tisztában lenni azzal, milyen első látásra korántsem egyértelmű jelei lehetnek annak, hogy valaki ilyen kapcsolatban él.
Igazából nem is szeretjük a kávét – Akkor miért isszuk mégis?
Talán csak kívánjuk. Tegyük fel, hogy választanod kell aközül, hogy soha többet nem cigizel, egy korty alkoholt sem fogsz inni a hátralévő életedben, vagy a kávézásról mondasz le örök időkre. Persze ideális esetben mindhárom egészségkárosító szokással fel kéne hagynunk. Ha ennek ellenére mégis lefuttatjuk magunkban ezt a gondolatkísérletet, akkor talán a koffein mellett tartanánk ki a legtöbben. Azt mondanánk, hogy imádjuk a kávé ízét, illatát. De biztosan így van ez? Egy új kutatás szerint lehet, hogy csak a sóvárgás beszélne belőlünk.
Mitől válik terhessé egy munkahelyi barátság?
Rengeteg időt töltünk a munkahelyünkön, és barátságos emberi lényekként legtöbben igyekszünk nemcsak dolgozni, de emberként is közelíteni egymáshoz. Pláne ha a munka és a család annyi energiánkat leköti, hogy más barátainkra nem is igazán marad idő. De talán sokan tapasztalhattuk, hogy a szoros munkahelyi barátság vissza is üthet. Ha túlságosan bevonódunk egy ilyen kapcsolatba, akkor előfordulhat, hogy több érzelmi energiát fordítunk rá, mint amennyink van. Hogyan lehet észrevenni, ha egy munkahelyi barátság már túl sokat kivesz belőlünk, és mit tehetünk ez ellen?
Fölöslegesen szedjük a vitaminokat – egy esetet kivéve
A legtöbb étrend-kiegészítőként használt vitamint teljesen fölöslegesen szedjük, rendkívül ritka ugyanis, hogy valódi előnyökkel járjanak – állítja egy kutatás.
Te simán átvészelnél egyedül egy újabb kényszerű bezárkózást?
A kijárási korlátozások alatt mindannyian tesztelhettük, hogy bírjuk hosszabb távon az összezártságot – a családdal, a barátokkal, hozzánk kevésbé közel álló lakótársakkal, vagy éppen egyes-egyedül önmagunkkal. A hét kérdése sorozatunkban ezúttal arról kérdezzük olvasóinkat, hogy tudnának-e hosszabb távon is a környezetüktől elszigetelten, valódi társas interakciók nélkül élni.
5 tipp, hogy csökkentsd a megcsalás esélyét a kapcsolatotokban
A kísértéssel ellentétben a megcsalás nem tartozik a hosszú távú kapcsolatok törvényszerűen bekövetkező pillanatai közé. Justin Lehmiller pszichológus, a Kinsey Intézet kutatója összeszedett néhány kutatási eredményt a miértekről, hogy párkapcsolataink egy kicsit megcsalásbiztosabbak lehessenek. Nemet mondani ugyanis sokkal könnyebb akkor, ha a körülmények is segítenek minket abban, hogy úgy érezzük, nem is olyan nehéz kihagyni az éppen adódó lehetőséget.
Másfél méter? Kettő? Miért pont ennyi a biztonságos távolság?
Honnan ered a kétméteres fizikai távolságtartás szabálya? És a gyakorlatban mennyire biztonságos ez a megoldás?
Úgy tűnik, tényleg segíthet a fogyásban a napraforgómag
Annyi mindenről hallottuk már, hogy esetleg segíthet megszabadulni néhány kilótól, miért épp a szotyola lenne kivétel? Ezzel együtt úgy tűnik, mégsem teljesen butaság a diétába beilleszteni – már soroljuk is, miért!
Rettegek, hogy megcsal a párom, borzasztó féltékeny vagyok. Mit kezdjek ezzel?
Egyáltalán az én dolgom kezdeni ezzel bármit, vagy a páromnak kellene máshogy viselkednie? Pszichológus szakértőinket kérdeztük.
A vérszegénység 4 típusa és kezelési módjai
Kiket érint elsősorban, mennyire súlyos betegség, és hogyan előzhető meg vagy kezelhető az anémia?
