A dizájnnál fontosabb, hogy ne tegye tönkre a gyerek gerincét, ízületeit és izomzatát.

Szeretsz túrázni? Helyes. Csak ne felejts el nyújtani utána, hisz hegynek föl, völgybe le jól megdolgoztatod az izmaidat.

Turbózd fel az edzésed, vigyél még több core-t a fekvőzésbe!

Ha a gerinced harmincévesen rugalmatlan és merev, idős vagy. Ha hatvanévesen ruganyos, fiatal vagy.

Ha lehajolsz, az például teljesen rossz.

Kösd össze a kellemest a hasznossal: ezek után a foglalkozások után már neked sincs szükséged edzésre, és a kutya is lefáradt aznapra.

A magas sarkú cipő dilemmája: ultranőies és vonzó akarsz lenni, vagy inkább egészséges?

Szakértő tanácsok kismamáknak, akiknek hiányzik a mozgás.

Nem lehet eleget hangsúlyozni, milyen fontos, hogy helyesen végezzük a gyakorlatokat.

Mitől alakul ki, hogyan, miért? És mit kell vele csinálni?

A lúdtalp nem csak esztétikai kérdés! Segítünk korrigálni.

A stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.

Ha megtanulod, akkor még a tömegközlekedéssel sem lesz bajod, mert edzheted magad közben.

Hasizom-gyorstalpaló kezdőknek és haladóknak.

Tutira neked is szükséged van rá, mutatjuk, hogy csináld.

Mutatjuk, milyen alapelveket kell szem előtt tartania azoknak, akik kismamaként is sportolnának.

Videóban mutatjuk meg, és azt is elmondjuk, kinek nem ajánlott.

Ezért fontos beiktatni az edzéseink közé valamilyen body&mind mozgásformát.

Érdemes beszerezni otthonra is, mutatunk pár hasznos gyakorlatot.

Labdák, egyensúlypárnák, felfüggesztéses eszközök és társaik.

Videón mutatjuk, pontosan hogy csináld hatékonyan és biztonságosan.

Avagy: miért jobb a park, mint a játszóház?

Sok a tévedés ezzel kapcsolatban, elmondjuk, hogyan használd helyesen!

Elmagyarázzuk, mitől hatékony a kineziológiai tapasz.

Méltatlanul elhanyagolt izmokat erősíthetsz vele.

Minden, amit a fascia karbantartásáról tudni akartál.

Már ha ellensúlyozni akarod a mindennapos görnyedést és képernyőbámulást.

A megelőzésre már gyermekkorban érdemes odafigyelni.

Rávezető gyakorlatokat mutatunk a helyes kivitelezéshez.

Mutatjuk a két alapvető nyújtásforma közötti legfontosabb különbségeket.

Videón a legtipikusabb hibák és azok korrekciója.

Hogyan alakulnak ki a ma már népbetegségnek számító kínok?

Csiszolj a technikádon, és csináld hatékonyabban!