Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Ne dőlj be a reklámoknak és a divatnak.

A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.

A vegánoknak ki kell találniuk valamit, hogy hozzájussanak azokhoz a tápanyagokhoz is, amik csak az állati szervezetekben találhatók meg.

Nem csupán finom, de nagyon egészséges is – ezért érdemes sárgadinnyét ennünk.

Dietetikusok tanácsai a kiegyensúlyozott tápanyagbevitelhez.

A D-vitamin nagyon hasznos, de nem szabad mértéktelenül fogyasztani.

Miért jó tökmagot ropogtatni? Nemcsak finom, de egészséges is.

A vitaminok sokat segíthetnek a fogyásban – mutatjuk, melyik és miként.

Érdemes a klasszikus fehér rizs helyett barna rizst fogyasztani?

Minden, amit erről az ízletes és rendkívül egészséges trópusi gyümölcsről tudni érdemes.

És szüksége van rájuk a gyerekeknek?

A tápérték és a kalóriatartalom alapján rangsorolt a kutató.

Tényleg távol tartja az alma az orvost?

Te tudod, hogy melyik étel milyen hatással van a szervezetedre? És változtatnál az étrendeden, ha tudnád?

És neked megvan a napi 400 mikrogramm?

A túladagolástól vagy a vitaminhiánytól féljük jobban?

Férfi vagy? B-vitamint szedsz? Dohányzol is? Akkor ez a cikk neked is szól.

A reggeli ébredés és indulás minden életkorban fájdalmas, de igazán nehézzé a gyerekek teszik. Csodát mi sem tudunk tenni, de ajánlunk pár módszert, ami sokat segíthet.

A nyomelem-, fehérje- és rosttartalma már csak hab a tortán. Becsüld hát meg te is úgy a babot, ahogy Bud Spencer tette, jó lesz!

Ha szeretnél még jobb sportteljesítményt elérni, akkor ügyelj a D-vitamin-pótlásra is!