Sokszor elegendő egy létfontosságú vitamin pótlása aank érdekében, hogy a memóriánk ismét tökéletesen működjön.

Kevesen ismerik ezt a vitamint, de ha hiányt szenvedsz belőle, az gyorsítja az öregedést, és növeli a szív- és érrendszeri problémák esélyét.

És nem is akárhogy és akármennyit ajánlatos bevenni.

Nem mindegy, milyen itallal veszed be a reggeli vitamint, lehet, hogy alig hasznosul belőle valami. Ezekre figyelj, hogy tényleg hasson.

A helytelen alvási szokásoknak számos következménye lehet, most meglepő összefüggést találtak a nem megfelelő alvás és az Alzheimer-kór között.

Testünk számára létfontosságúak a vitaminok, ezért lényeges, hogy ismerd őket. Kvízünkben a vitaminokkal kapcsolatos tudásodra vagyunk kíváncsiak.

A téli időszakot nehéz megúszni megfázás vagy influenza nélkül, de vajon melyik házi gyógymód hatásos valóban a nátha ellen?

Apró mérete ellenére a mag tele van értékes tápanyagokkal, így a vérnyomást és a koleszterinszintet is kordában tartja.

Nagyon egyszerű ezeket a pirulákat bevenni nap mint nap, de nem használnak úgy, ahogyan hisszük.

Ha ilyen formában eszed telente, sokkal több vitaminhoz jutsz.

A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos ez a vitamin, a fogyasztása akár az életünket is meghosszabbíthatja.

Bogyókban, hagymában, teában is megtalálható a fontos vitamin, ami valójában nem is vitamin.

A vitaminok bevételével kapcsolatos szabályok kevesek számára ismertek.

Ennek a vitaminnak a fogyasztása segíthet fiatalon és egészségen tartani az agyad.

Megfázásra rengeteg házi praktikák ismerünk, de tényleg segít a C-vitamin? Vagy a csípős ételek fogyasztása? A fagylalt? Utánajártunk!

Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, melyeket, ha együttes szedünk, akár bajt is okozhatnak.

Új kutatás készült a magyarok egészségéről, kiderült, mit teszünk meg érte.

A legújabb kutatások szerint a kalcium beépülésében a D-vitaminon kívül egy másik vitamin is nagy szerepet játszik.

A rák megelőzésében a vitaminoknak közvetett, de fontos szerepük van.

Ez a boltokban most is könnyen beszerezhető gyümölcs ereid, szíved és vérnyomásod barátja is egyben!

Az egyik legalapvetőbb vitaminunk hiánya furcsa tüneteket és akár súlyos betegséget is okozhat.

Ha keveset viszel be ezekből a vitaminokból, az növelheti a stroke, a szívbetegségek és a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát.

A kutatók összefüggést találtak a vitaminfogyasztás és a bűncselekmények visszaesése között.

Itt a szakértő véleménye arról, melyik életkorban mivel kell leginkább kiegészítenünk táplálkozásunkat egészségünk érdekében.

A kiegyensúlyozott, vitaminokban és más értékes tápanyagokban gazdag étrend gondoskodhat agyunk egészségéről is.

Erre a vitaminra különösen érvényes, hogy a kevesebb néha több. Kiderült, hogy túlzott bevitele negatívan befolyásolhatja az élettartamot.

Nem csak a magyar kultúrtörténetben játszik fontos szerepet, a szervezetünk számára is aranyat ér ez a gyümölcs.

Az egyik kedvelt nyári gyümölcs azon túl, hogy kiválóan beilleszthető az étrendünkbe, gyógynövényként is alkalmazható – többek között védi az ereket.

Sokan azt gondolják, semmi rosszat nem tesznek azzal, ha rendszeresen vitamint és ásványi anyagot szednek.

A vitaminpótlással érdemes vigyázni, mert ha nem megfelelően adagoljuk, rosszullétet is okozhat.

50 éves kor felett egyre többen döntenek úgy, hogy étrend-kiegészítőket szednek be, de melyiket érdemes valójában?

Tudatos életmóddal és a megfelelő vitamin pótlásával megelőzhető a stroke.

Nem segít ez a vitamin a hosszabb élet elérésében, sőt, korai halálhoz vezethet.

Vannak olyan vitaminok, melyekre különösen nagy szüksége van a bőrünknek nyáron.

Ha az élelmiszerekből nem jutunk elegendő vitaminhoz, érdemes étrend-kiegészítőt szedni.

Az új kutatás a vitamin kettősségére hívja fel a figyelmet az öregedéssel kapcsolatban.

A vitaminok mellett egy ásványi anyag megfelelő szintje is kulcsszerepet játszik a jelenség megelőzésében.

Érdekes eredményeket hozott egy vitaminszedést is vizsgáló kutatás a krónikus betegségek kapcsán.

A tavaszi zöldségek közül az egyik legfinomabb, ráadásul több kedvező egészségügyi hatása is van, ezért nevezik zöld vitaminnak.

Mire és kiknek jók a táplálékkiegészítők, és egyáltalán mik is azok? Szakértő mondja el.

Tavasszal már egy kellemes hétvégi kirándulás keretében is gyűjthetünk azokból a gyógynövényekből, amelyeket akár egész évben is fogyaszthatunk majd.

Ha rosszul szedjük a vitaminokat, ásványi anyagokat, akkor azok kiolthatják egymás hatását.

A vitamin lebontása közben keletkező bomlástermék káros hatással van a szervezetünkre.

A színét adó pigmentek sejtvédő antioxidánsként hatnak a szervezetünkre.

Erről a tömegek által szedett táplálékkiegészítőről kiderült, hogy segíthet megvédeni az agyat az elbutulástól.

A vitamin fiatalító hatását nem csupán érezzük, hanem láthatjuk is saját magunkon.

Így épül fel a gyakorlatban immunrendszerünk, segítünk, hogy el tudd képzelni.

Még hiányzik az a kis extra a vitaminok terén, amit az egészségért tehetnénk.

Te tudod, mikor kell multivitamint vagy plusz ásványi anyagot szedni? Télen különösen jó, ha tudod, mire van szüksége az immunrendszernek.

Ennek az édes téli csemegének számos jótékony hatása van az egészségünkre, frissen, november és január között szüretelve a legfinomabb.

Egyes most termő „kincsek” nem csupán az őszi tájat teszik szebbé, hanem szezonális és krónikus betegségek ellen is védenek.

A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyek nagy részét a szervezet nem tudja előállítani, ezért egészségünk érdekében pótolnunk kell azokat.

Nem csak a hidratálókrémekkel védhetjük meg bőrünk egészségét. Van egy vitamin, amiről csak kevesen tudják, hogy télen csodát tesz a száraz bőrrel.

Immunrendszerünk a legfontosabb védőpajzs a kórokozókkal szemben. Ha szeretnénk egészségesek lenni, gondoskodnunk kell arról, hogy megerősítsük.

Létezik egy vitamin, amiért nem a patikába kell elmenni.

Egy alapos tisztítás után mindenképpen érdemes héjastól elfogyasztani az almát, ugyanis kifejezetten jó hatással van az egészségünkre.

Súlyos egészségügyi következményei is lehetnek, ha a létfontosságú vitaminokból és ásványi anyagokból nem jut elegendő mennyiséghez a szervezetünk.

A D-vitamin hiánya különböző tünetek formájában jelentkezhet.

Hiába esszük a vitamindús ételeket, nem biztos, hogy pont az történik a szervezetünkkel, mint amire számítunk. Elmondjuk, mi ennek az oka.

Egy ízletes gyümölcs- és zöldségturmix nagyszerű módja lehet annak, hogy hozzájuss a létfontosságú vitaminokhoz. De nem mindegy, mit mivel keversz.