
Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.
Az ánizs tele van vitaminokkal, jobb vele az alvás, és elmulasztja a köhögést.
A legújabb kutatások szerint a kalcium beépülésében a D-vitaminon kívül egy másik vitamin is nagy szerepet játszik.
Te tudod, mire jó a K-vitamin? A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos, a fogyasztása akár az életünket is meghosszabbíthatja.
Az ehető algákat évezredek óta fogyasztja az emberiség, nem véletlenül: javítják például a vérkeringést, segítenek elhízás és magas vérnyomás ellen.
A csípős ízéről és jellegzetes, erős illatáról ismert torma kiváló bacilusölő, érszűkület, megfázás és ízületi panaszok ellen is csodákat művel.
Mondj egy számot: szerinted mennyi mindenre jó a cékla? Még ennél is több, máris mutatjuk!
Tedd a szívedre a kezed: tisztában vagy azzal, mennyi D-vitamint kellene szedned télen? A friss ajánlással segítünk!
Ha te is érezted már, nem vagy egyedül.
A Délkelet-Ázsiában népszerű durián orrfacsaró szaga miatt a világ legbüdösebb gyümölcsének számít, azonban hihetetlenül finom és egészséges.
A négyféle gabonából és kétféle hüvelyes termésből készült Ezékiel-kenyér nem véletlenül a legegészségesebb: dúskál vitaminokban és növényi rostban.
Az őszi, téli hónapokban jó vitaminforrás a sok különféle csíra. Megmutatjuk, mennyire egészséges, és milyen egyszerűen csíráztathatsz te is otthon.
Csodákat tesz az emésztéssel, rendkívül jó fájdalomcsillapító, javítja a szív- és az érrendszer egészségét a sokak által került csilipaprika.
A kutatások nem támasztják alá, hogy ez a népszerű vitamin megelőzheti a megfázást, vannak viszont más előnyei, amelyek miatt megéri szedni.
A nagyi levese nemcsak egyszerűen egészséges, de tényleg igazi csodaszer! Meg is mutatjuk, miért!
Mutatjuk, mit egyél a C-vitamin-készleteid felöltéséhéhez, ha már unod a narancsot és a citromot.
A vitaminraktárak jelentősen lecsökkennek a téli hónapokban, ezért érdemes őket visszapótolni, hogy visszanyerd az energiádat.
Megveszed, beveszed, megnyugtatod magad – de van a multivitaminoknak bármi haszna?
Sajnos borzasztó rosszat jelent a hasi zsír, súlyos következményekkel járhat.
Ha ezt a kvízt kitöltöd, kiderül, mennyire ismered a vitaminokat!
Egyszínű, sötétzöld vagy csíkos legyen a héja a görögdinnyének? Vajon melyik a finomabb? És a magjával mi legyen?
Számos módja van, hogy egészségesek maradjunk a nyári hónapokban is. Kell is, hiszen elég kellemetlen lemaradni a nátha miatt egy medencés buliról.
Milyen multivitamint szedsz? Csak a fő vitaminok találhatóak meg az összetevői közt, vagy számodra ismeretlen szavak is helyet kaptak a címkén?
Az egyik legmeglepőbb tény, hogy kutatások szerint a D-vitamin-hiány az ágyban is gondokat okozhat.
Ez a furcsa zöld turmix maga a folyékony egészség. Jó hatással van a vércukorszintre, a vérnyomásra, és feltölti a vitaminraktáraidat is.
Van, amire semmi hatásuk, ám egyes csoportok számára kifejezetten hasznosak a kutatások eredményei szerint.
A tudomány most utánajárt annak, hogy mely vitaminokat és főleg milyen formában érdemes fogyasztanod, ha te is egy kicsivel tovább élveznéd az életet.