Benne járunk az őszben, lassan kezdődik a tél, így ideje vitaminnal feltölteni magunkat. Írásunkban tippet adunk, bemutatunk egy méltán népszerű italfajtát, amely nem csupán finom, hanem tele van vitaminokkal.

Az ajurvéda nagy hangsúlyt fektet az egészség megőrzésére, amelynek az alapja, hogy a típusunknak megfelelően táplálkozzunk.

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztása fontos az egészségünk megóvása érdekében. De hogyan tudjuk ezt egyszerűen megoldani? Mutatunk egy megoldást.

Tíz éve, hogy kitiltották az iskolai büfék kínálatának legcukrosabb és legsósabb falatjait, de vajon javult a helyzet?

Ne patikai bogyóktól várjuk az egészséget, ha a természetben is megtalálhatjuk. Itt ez a három színes gyümölcs, amivel sokat tehetünk magunkért.

Egészségesebben akarsz étkezni? Akkor ideje, hogy többet egyél a legjobb szuperélelmiszerek közül!

Igazi csodagyümölcs a szőlő. Dietetikus szakértőnk elmondja, miért olyan egészséges.

Ha megtanulunk jól táplálkozni és élni, akár az őszi megfázásokat, orrfolyásokat, torokfájásokat és társait is elkerülhetjük.

Te is alig vártad a körteszezont? Jól tetted, mert ez a szupergyümölcs nemcsak finom, hanem tele van minden jóval, ami az egészségednek szuper.

Te is szereted az édesburit? És te is azt hiszed, hogy jóval egészségesebb, mint a sima krumpli? Összehasonlító infografikánkból kiderül.

Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?

A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.

Szerencsére vannak olyan ételek, amiket lefekvés előtt is ehetsz. Mutatjuk.

A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.

A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.

Inni, inni, inni – ebben a nagy melegben nem hangsúlyozhatjuk eleget. Szerencsére a zöldségekben is sok folyadék van: infografikán mutatjuk, mennyi.

Ha a nyaralás alatt is tudatosan állunk az étrendünkhöz, nem kell attól tartanunk, hogy plusz 2-3 kilóval nehezebben térünk haza.

A rostokban gazdag táplálkozás, a fogyókúrák és az egészséges életmódra való törekvés jegyében a szokásos köreteket is ideje leváltani.

Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, és a megfelelő alapanyagokat használjuk, könnyedén csökkenthetjük a fájdalmas epeállapotokat.

Dietetikus szerzőnk bemutatja a krómot, aminek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai már bizonyítottak.

Segítünk, hogyan kerülheted el a kellemetlen gyomorpanaszokat és teheted jobbá az emésztésed.

Dietetikusunk elmondja, mi a különbség a különböző cukrok és édesítőszerek között.

Kiderül az is, hogy jöttünk rá, hogy forró vizet kell önteni az összezúzott termésre.

Az életmódváltás szuper, de vigyázni kell, hogy ne ess át a ló túloldalára.

Ha eddigi életed során hozzászoktál a húsos kajákhoz, de már nem akarsz húst enni, akkor talán keresed a húshelyettesítőket.

A kalcium nem csak a csontoknak fontos, és azt sem árt tudni, hogy a kalcium hogyan tud a legjobban hasznosulni.

Te is érzed a tavaszi fáradtságot? Hál’ istennek ilyenkor már van mivel küzdeni ellene.

A vas nélkülözhetetlen az emberi test számára, de csak külső forrásból tudunk hozzájutni, ezért nagyon nem mindegy, mit eszel.

A legfontosabb tulajdonságuk az antioxidáns hatásuk, de van köztük gyulladásgátló, szorongásoldó, nyugtató, koleszterinszint-csökkentő vegyület is.

Infografikán mutatjuk, miből kell sokat enned, hogy megelőzd a magnéziumhiányt, vagy ha a tüneteit tapasztalod magadon.

Nem kell vegánnak lenned, de még vegetáriánusnak sem, mégis sokat tehetsz a Földért.

Tudtad, hogy a zabpehely milyen szuper alapanyag?

Infografikán mutatjuk a legtöbb C-vitamint tartalmazó élelmiszert. Ezekre mindenképpen szükséged van!

Dietetikus szakértőnk ad hasznosabbnál hasznosabb tanácsokat a heti étrend és bevásárlás megtervezéséhez.

Nem kell lemondanod a hüvelyesekről, csak mert puffadást okoznak. Alkalmazd inkább dietetikus szakértőnk főzési tippjeit!

A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása alapvetően járul hozzá szervezetünk működéséhez és a jó közérzetünkhöz. Ehhez adunk pár tippet.

Vegánnak lenni felelősségteljes dolog, ami sokak számára vonzó - de szigorúsága miatt nehéz elhatározás. Dietetikus szakértőnk ebben segít.

Fontos, hogy étrendünkben a szezonális zöldségek legyenek túlsúlyban. Dietetikus szakértőnk mondja el, most éppen melyeknek van itt az ideje.

Szuperélelmiszernek is nevezik, és bizony nem véletlenül. Összeszedtük, mivel érdemelte ki ezt az elismerő címet.

Dietetikus szakértőnk írásából kiderül, milyen fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban a rostok, és hogy hogyan fogyaszthatunk többet belőlük.

Amikor a nők levetették a fűzőt, bajba kerültek: az új ruhák többet árultak el valódi testalkatukról, mint addig. A diéta és a torna megoldást kínált.

Milyen nyomot hagyott a múlt az étkezési szokásainkon? Mióta tekintjük egészségesebbnek a cukormentes ételeket vagy a teljes kiőrlésű gabonákat?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

Minden, amit tudni kell a legfőbb méregtelenítő szervünkről.