Az ideális, ha minden színű gyümölcsből kerül a tányérunkra.

Egy zsiradék is lehet egészséges. Mutatjuk, mit nyerhetsz a fogyasztásával.

Kiderült, hogy melyik napszakban fogyasztva van a legtöbb egészségügyi előnye a kávénak.

A ropogtatnivaló már az ókorban is kedvelt csemege volt. Előnye, hogy nemcsak finom, hanem egészséges is.

A csicseriborsó jó lehetőséget ad, hogy változatosabbá tegyük szendvicseinket. De nem is gondolnád, milyen sok előnye van, ha rendszeresen fogyasztod.

Létezik egészséges és természetes alternatívája a finomított cukornak, és ez a gyógynövényalapú édesítő több szempontból is jó választás.

Fogyasztása segít a prosztataproblémák enyhítésében, de jó hatásait nem csak a férfiak élvezhetik.

A belőle készült olaj is rendkívül jó hatással van az emésztésünkre, de nem mindegyik fogyasztható.

Kutatások azt mutatják, hogy egészséges hatóanyagai által az elterjedt fűszernövény rákellenes hatással bír.

A kutatók meghatározták, hány perccel rövidítik le vagy épp hosszabbítják meg életünket azok az ételek, amelyeket elfogyasztunk.

Valóban annyira egészségesek a szuperélelmiszerek, mint például az avokádó, a chia mag és a quinoa? Dietetikus szakértővel jártunk utána.

Aki mégis kibírja az ízét, sokat nyerhet vele: kutatások szerint immunrerősítő hatású és csökkenti a korai halálozás esélyét.

Ez az őshonos gyümölcs télálló, finom és egészséges is.

Valójában tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal.

Nyers formájában az íze és az illata sem túl csábító, mégis nagyon egészséges a fogyasztása.

Ha a krumpli-rizs páros mellé kipróbálnál valami új köretet, itt a szuper választás, mert amellett, hogy finom, még egészséges is.

Még Stanley Tucci is rajong ezért a magyar ételért. Bizarr kotyvalék, vagy maga az egészség?

A búza, illetve a paradicsom és egyéb zöldségek együttes hatása az egyik legtöbbször fogyasztott ételben a rák ellen is védhet.

Ezt az egészséges élelmiszert méltatlanul hanyagolja el annyi magyar.

Bár számtalan vicc alapja a nem megfelelő helyzetben viselt zokni, az ágyban érdemes magunkon hagyni.

Szinte minden gyulladásos betegséget meggyógyít ez a rákellenes szer, ami a kutatások szerint megoldás lehet a férfimeddőségre is.

Olcsósága miatt ezt a régi magyart ételt a szegények eledelének tartották, de kár lebecsülni, mivel nagyon egészséges.

Azt hittük, segít a szívnek és a vércukornak, most az ellenkezője derült ki.

Ez a konzerv formájában is elérhető hal nem egyszerűen jó, hanem egyenesen szuperélelmiszer. Fogyasztásának lehetőségeiről szakértő mesélt.

Még az egészséges ételek közt is találunk olyanokat, amelyek fogyasztásában érdemes meghúznunk a határt.

Japánban több mint ezer éve széles körben fogyasztják a világ egyik legegészségesebbnek tartott élelmiszerét.

Vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek héjukkal fogyasztva jóval több tápanyagot tartalmaznak.

Sokaknak fájó tanulmány látott napvilágot: a magyarok egyik kedvenc szokását kellene fizikai aktivitásra cserélni, ha egészségesen akarnak öregedni.

Mi, magyarok, a leggyakrabban főzelék formájában készítjük el ezt a könnyen elérhető zöldséget.

Igen váratlan és kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, hogyha ezeket az egészségesebb ételeket kezded el fogyasztani.

A vörös hús is lehet egészséges, de nem mindegy, melyik része, és hogyan készíted. Ezt az egyet azonban tudományos megalapozottsággal ajánljuk.

Egyik zöldség sem ártalmas, de nem mindegyik ennyire egészséges, rákellenes és még finom is.

Erre kell figyelni vásárláskor.

Gondoltad volna, hogy az ókorban álmatlanság ellen is használták ezt az egészséges zöldséget?

Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, míg mások egészségesnek tűnnek első ránézésre, de valójában nem azok.

Spárgavásárlás előtt ezeket mindenképp tudnod kell!

Ez a glutén- és koleszterinmentes élelmiszer csökkenti a puffadást és a vércukorszintet is karbantartja.

Az egyik legfontosabb egészséges zsírnak számos növényi forrása is létezik. Érdemes ezeket beiktatni az étrendünkbe.

Nem feltétlenül kell lemondani a reggeli kávéról, de az egészségünk meghálálja, ha amikor csak tehetjük, csontlevesre cseréljük.

Megdöbbentő kísérlete sok kattintást hozott, de vajon megérte?

Kutatások szerint a különleges káposztaféle egy olyan egészséges tápanyagot tartalmaz, amely csökkenti bizonyos ráktípusok kockázatát.

Ha egészséges és tápláló reggelit szeretnél, akkor bizonyos ételeket messziről kerülj el, íme a lista!

Vajon kinek van igaza? Pucoljunk, vagy sem?

Egyes csípős ételek kifejezetten serkentik az agyműködést.

Nem csupán az számít, hogy mit eszünk, hanem ugyanilyen fontos az is, hogy mikor ebédelünk.

A népi gyógyászatban is alkalmazott, egyedülálló összetételű anyag fantasztikus hatásait csak most kezdjük jobban megérteni.

Erre a zöldségre is igaz, hogy a héjában a vitamin, csontjaink és ereink is meghálálják, ha nem hámozva fogyasztjuk.

Gyomorproblémákat és szívbetegséget okozhatnak egy friss kutatás szerint az élelmiszerek egyes adalékanyagai. Mutatjuk, mikkel bánj óvatosan.

Éppen szezonja van a cukorbetegek számára is ideális erdei finomságnak, akár te is gyűjtheted. Szakértő segít abban, miként.

Néhány évtizede még csak ünnepi alkalmakkor került az asztalra, ma már itthon is terem a vérnyomáscsökkentő déligyümölcs. Akár te is termesztheted.

Bizonyos szempontból a héja még egészségesebb is, mint maga a gyümölcs.

Ha a szeptemberi rohanásban bírni akarod a gyűrődést, szakemberek szerint ezzel a 6 egészséges reggelivel jársz a legjobban.

Kutatások szerint ennek a népszerű gyümölcsnek az egészségvédő szerepe kiterjedhet más krónikus betegségekre is.

A sütőtök jó lehetőséget kínál, hogy változatosan növeljük a zöldségfogyasztásunkat. Összegyűjtöttük, miért is különösen egészséges ez a finomság.

A hazánkban őshonos növényt kevesen ismerik, pedig igazi csemegeként fogyasztották már a középkorban, és azóta számtalan jótékony hatására fény derült.

A főtt, a buggyantott vagy a tükörtojás egészségesebb? Itt a tudomány válasza a kérdésre.

A világ legegészségesebb zöldsége egészen kivételes tápanyagtartalommal bír.

Tudod, mi történik, ha lenyeled a dinnyemagot? A válasz nem az, hogy semmi, meg fogsz lepődni!

Hazánk erdei is ontják a finomabbnál finomabb, vitamindús és ingyen beszerezhető táplálékokat.