Bár van, aki azért nem eszi meg a dinnyemagot, mert egészen egyszerűen nem szereti, sokan vannak olyanok is, akik irracionális ellenérzéseket táplálnak a kis, fekete magvakkal szemben, inkább már a tányérban kipiszkálják azokat az összes szeletből, vagy egytől egyig kiköpdösik azokat. Ha te sosem értetted ezt a hozzáállást, van egy jó hírünk: nem is jelent veszélyt a dinnyemag, sőt!
A dinnyemag valójában jó neked
Az igazság az, hogy a dinnyemag számos hasznos tápanyagból tartalmaz sokat: vannak, akik kifejezetten ezek áldásos hatása miatt fogyasztják!
Az immunitás serkentése mellett a dinnyemag rágcsálása hozzájárul szíved egészségéhez, segít szabályozni a vércukrodat, egyszóval nem tartani kell tőle, hanem fogyasztani!
El is rágcsálhatod, amikor dinnyét eszel, de csíráztatva, illetve pirítva is ki tudják fejteni áldásos hatásukat. Íme, erre számíthatsz, ha dinnyemagot eszel!
- Szebb lesz tőle a bőröd: teli van C-vitaminnal és antioxidánsokkal, nem is véletlen tehát, hogy arckrémekben is felhasználják. A magvakban található magnézium javítja bőröd megjelenését, ha a bőröd ekcémás, vagy más okból száraz, nagyszerű eredményeket várhatsz tőle. A benne megtalálható cink a bőr öregedését lassítja.
- A hajad is egészségesebb lesz tőle: fehérje, vas, magnézium cink és réz – minden, ami hajadat egészségesebbé teszi és növekedését gyorsítja. A hajhullás ellen a magvakban található mangánnal veheted fel a harcot.
- Szívedért is sokat tesz: zsírsavtartalma a szívroham és a stroke kockázatát egyaránt csökkenti, míg a magnézium a vérnyomás normál tartományban tartásáért tesz sokat. A magocskáknak gyulladáscsökkentő és értágító hatása is van, vastartalmuk pedig további segítséget nyújt szívednek.
- Szabályozza a vércukrot: ha túl sokat ugrál a cukrod, érdemes dinnyemagot fogyasztanod, mert ez segít stabilizálni azt. A kettes típusú cukorbetegség karbantartásában is segítséget jelenthet a dinnye magja.
- Támogatja az immunrendszer egészséges működését.
- Segíti a csontritkulás megelőzését magnézium-, réz- és káliumtartalma révén.
- Idegrendszeredet is támogatja a benne található B-vitaminnak köszönhetően: a demencia elleni küzdelemben és hangulatzavarok esetén is hasznos.
- A termékenységet is serkenti cinktartalmával, ami a férfi reproduktív rendszer működésének szempontjából kulcsfontosságú.
- Energikusabbá tesz: a benne található mikrotápanyagok segítségével úgy érzed, több energiád van, és tovább is tart.
- Fokozza az anyagcserét: a benne található folsav, vas, cink, réz, magnézium, kálium, aminosavak és B-vitamin komplex segít gyorsítani az anyagcserét, valamint optimalizálni az emésztést.
- Enyhíti az asztmás panaszokat: a benne található C-vitamin antioxidánsként segít ennek az állapotnak a karbantartásában. Kutatási eredmények egyelőre még nem igazolták a dinnyemag hatását az asztmát illetően, de érdemes egy esélyt adnod neki, ha ebben a betegségben szenvedsz.
- Likopintartalma révén a dinnyemag a prosztatarák kockázatát is csökkenti, mivel a likopin egy 2015-ös kutatás szerint valamelyest csökkenti a prosztatarák kialakulása kockázatát.
Nem kell tehát a dinnyemagot elkerülnöd: nyugodtan fogyaszthatod, ha dinnye kerül a tányérodra!
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
