Zanza!
-
Rosszul alszol? Lehet, hogy az étrendeden kellene változtatniAzt még nem tudjuk, hogy az alvászavar vagy a tápanyaghiány volt előbb, de újabb ok, hogy odafigyeljünk a tápanyagbevitelünkre.
-
Az arcbőröd egészsége is az ágyban dől elNagyon kéne az a napi 7-8 óra, hogy ne petyhüdjön el az arcod.
-
Attól is magányosnak érezheted magad, ha rosszul alszolNemcsak te leszel fáradt, de a környezeted sem fogja bírni, ha nem alszol eleget.
-
Nem tudsz reggel felkelni? Nem a te hibád, egyszerűen mutáns vagyKutatók már azonosították is az elcsúszott bioritmusért felelős gént.
-
-
Miért fáj a hátam ébredés után?Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt reggelente fájó háttal és derékkal ébredsz.
-
Tippek a gyorsabb elalvásért és a mélyebb álomértHa gyakran nehezen és nyugtalanul alszol el, változtass!
-
Az alváshiány 7 legbizarrabb tüneteNéha ahhoz is fáradtak vagyunk, hogy egyáltalán felmérjük, mennyire.
-
Tényleg segíti a fehér zaj az alvást?A fehér zaj sikeresen blokkolhatja a zavaró hangokat alvás közben.
-
-
Az álmatlanság valójában 5 különböző betegségÉs mindegyiket más módszerekkel érdemes kezelni.
-
Altatót szedsz? Már készül egy biztonságosabb verzióA régi használata ugyanis számos veszélyt hordoz.
-
-
Egyre kevesebbet alszol? Az egészséged bánhatjaNemcsak arra érdemes figyelni, hogy hány órát alszol, hanem arra is, hogy mennyire nyugodtan telik ez az idő!
-
Úristen, rángatózik a lábam! Mit tehetsz a nyugtalan láb szindróma ellen?Életmódváltással is elősegítheted a nyugodtabb alvást!
-
