Zanza!
-
-
Nem tudsz aludni? Innen tudhatod, hogy kell-e neked orvosInszomnia, alvási apnoé, nyugtalanláb-szindróma – jobban jársz, ha orvoshoz fordulsz.
-
Éber elme lefagyott testtel – így éltem meg az alvási bénulástTe átélted már valaha az alvásparalízis borzalmait? Én igen, elmesélem, milyen volt.
-
Ugye mennyivel jobb meztelenül aludni? Elmondjuk, miértNagyon nem mindegy, hogy van-e rajtad pizsama, vagy nincs.
-
Ilyen pozícióban aludj, ha horkolsz vagy fáj a hátadLehet, hogy csak az alvási testhelyzeteden kéne változtatnod, hogy enyhíthess a tüneteiden.
-
Alvászavar – nemcsak idegölő, de akár életveszélyes is lehetNemzetközi viszonylatban a magyarok kifejezetten rossz alvónak számítanak, és ez nem tréfadolog.
-
7 modern szokás, amitől szép lassan, de biztosan leépül az agyadA mozgásszegény életmód és a multitasking csak néhány a rossz szokások közül, amikkel tönkreteszed az agyad.
-
7 tipp, hogy mindig energikusan ébredjReggelente alig tudsz kikászálódni az ágyból? Mutatjuk, mi kell hozzá, hogy változtass rajta.
-
Szoktál edzeni? Talán épp emiatt nem alszol jólAz edzés segítheti és akadályozhatja is az elalvást.
-
Mit tegyél, hogy jobban aludj?Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.