Keresés
Vélemény
8 találat
-
Az alvással kapcsolatban ezt az 5 dolgot ne hidd el!Mennyi igazság rejlik az alvással kapcsolatos legismertebb hiedelmekben? Beengedheted-e kedvencedet az ágyadba? Sose nézz a mobilodra éjszaka?
-
Félmillió embernek egy órával kevesebb alvás is elég, te közéjük tartozol?Úgy néz ki, hét óra alvás lehet az ideális mennyiség.
-
Jennifer Aniston betegsége sokkal elterjedtebb, mint gondolnánk. Te is szenvedsz tőle?A felnőttek körülbelül 30 százaléka tapasztalja az álmatlanság kínzó tüneteit, melyek nemcsak éjjel, de nappal is gondot okoznak.
-
Így függ össze a jó alvás a vacsorával: szakértő magyarázza el, hány órakor egyél utoljáraEste hat után ne egyél? Butaság! Szakértő magyarázza el, hogyan függ össze a vacsora a jó alvással – vagy épp az alváshiánnyal.
-
Azt hiszed, hogy segít elaludni, de csak ront a helyzeten: így befolyásolja az alkohol az alvástVeled is előfordul, hogy lefekvés előtt megiszol néhány pohár bort, hogy könnyebben elaludjál? Mutatjuk, miért ne csináld.
-
Háton, hason vagy oldalt? Ettől is függ, hogy melyik a legjobb alvási pozíció számodraA szakember elmondja, hogy melyik alvási pozíciónak milyen előnyei és hátrányai vannak.
-
7 étel, amiből többet kellene enned, ha gondjaid vannak az alvássalHa jól akarsz aludni, nemcsak az számít, hogy mikor fekszel le, hanem az is, hogy előtte mit eszel.
-
Miért szeretünk fehérzajban aludni? A csecsemők és felnőttek egyarántSokszor lehet jelentősége, de nem mindenkire ugyanúgy hat.
