Szülőség

Szülőség cikkek

Minden kismamát érint a szétnyílt hasizom - sportoljunk-e szülés után?

Sosem késő elkezdeni a mozgást szülés után, sőt bizonyos mozgásformák kifejezetten kerülendőek az első hónapokban. Érdemes eleinte inkább a regenerációra koncentrálni, az intenzív mozgás és a fogyás ráér akkor, ha a testünk már kiheverte a terhesség és szülés megpróbáltatásait. Kádár-Papp Nórával, a Gyerünk, anyukám! online edzőterem alapítójával beszélgettünk.

Könnyen depressziós felnőtté válhat, aki tiniként füvezik

Jelentősen megnöveli a későbbi depresszió valószínűségét, ha valaki fiatalon füvezik, derült ki egy friss tanulmányból. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy az illető a marihuána miatt lesz depressziós, mert az is lehet, hogy valamilyen más, egy még ismeretlen közös tényező áll a háttérben.

Terhesvitaminok: kell-e, és ha igen, mit?

Terhesség előtt, illetve alatt a nőknek fokozott vitaminbevitelre van szükségük. Vannak, akik ezt táplálkozás útján próbálják bejuttatni, és eszük ágában sincs táplálékkiegészítőket magukba tömni, de szép számmal akadnak olyanok is, akik már a várandósság előtt különböző készítményeket szednek.

Ne a gyerek előtt! – Hogyan veszekedj jól szülőként?

Sokunk családjában – még ha kimondatlanul is – éveken át élt a szabály: a felnőttek problémái csak rájuk tartoznak, a gyereket nem kell és nem is szabad terhelni a szülők nézeteltéréseivel, és nem szükséges beavatni őket egy-egy érzelmileg megterhelő időszak nehézségeibe sem. Most, hogy mi vagyunk a szülői oldalon, jó, ha ezt a mintázatot folytatjuk?

Hogyan vegyük rá a gyereket a rendrakásra?

A rendrakás sok családban mumus, és ha mi nem mutatunk jó példát, akkor nehéz a gyerektől elvárni, hogy tartsa tisztán a környezetét. A legjobb, ha már egészen pici korától bevonjuk a pakolásba, de még akkor sincs veszve minden, ha később szeretnénk változtatni.

Miért boldogabb szülők az apák, mint az anyák?

A gyereknevelésből általában az apáknak jut a legélvezetesebb rész, a játék a gyerekkel, miközben az anyára hárulnak a mindennapos kötelező teendők, és az ezzel járó mentális teher is. De ha az apák ebből is jobban kivennék a részüket, mindenki boldogabb lenne.

Ezért sírnak a babák a repülőn

A kényelmetlen helyzet, hogy a kisgyerek a székhez van kötve, a kimerültség, az éhség, az unalom és a fájdalom érzéseit sokszor a könnyek mellett hangos sírással fejezik ki, ami érthető is, hiszen a fel- és leszállás során fellépő kellemetlen érzés mindannyiunkat érint. A kisgyerekek számára azonban különösen nehéz, hiszen amellett, hogy nem értik, alapvető anatómiai különbség van a felnőttek és a babák fülei között.