Életem | Dívány

Életem

Életem cikkek

Hogyan szakíts valakivel, aki öngyilkossággal fenyegetőzik?

Egy szakítás általában nehéz, fájdalmas, megterhelő folyamat. Ám szinte lehetetlen megtenni, ha a másik azt mondja: kárt tesz magában, vagy öngyilkos lesz, ha elhagyod. Az így kicsikart odafigyelés, a rettegés és a bűntudat ráadásul nem olyan érzelmek, melyek hosszú távon megalapozhatnák a kapcsolat pozitív fejlődését. Hogyan tudsz úgy búcsút mondani, hogy minimalizáld a kockázatokat, és a saját testi-lelki egészségedet is megőrizd?

Elvetetnéd a gyereked, ha tudnád, hogy buta lesz?

Kevés megosztóbb kérdése van napjaink tudományos életének, mint az IQ genetikájához kapcsolódó. Nemrégiben a korábbinál is felkavaróbb hírek érkeztek az emberi géntérkép és az intelligenciahányados kapcsolatát vizsgáló kutatások eredményeiről.

Az élettapasztalat nem tesz bölcsebbé, csak ha tanulsz is belőle

A bölcsesség gyakorlását hosszú évszázadokon keresztül az emberi élet csúcsának, elérendő végcéljának tekintették. Kezdetben inkább vallási, filozófiai kérdés volt a bölcsességről való gondolkodás, manapság azonban számos tudományág, köztük a pozitív pszichológia is foglalkozik a témával. Mit tudnak a bölcs emberek a kutatások szerint, amit mások kevésbé?

Rosszul alszom. Mit tehetek?

Az emberek egyharmada élete során legalább egyszer küzd alvászavarral, ami elsősorban az időhöz való viszonyunk megváltozása miatt fordulhat elő – tudtuk meg dr. Purebl György alvásspecialistától. Pszichológiai rendezvénysorozatunk legutóbbi előadásán a szakember sok hasznos tudnivalót osztott meg az érdeklődőkkel az alvászavarokról és az esetleges megoldási lehetőségekről.

Spontán maradhat a szex egy párkapcsolatban?

A filmekben minden másképp van. A főhős és a főhősnő egyszerre kívánják meg egymást, és egy szemvillanásból tudják, hogy most vagy soha. A testek összefonódnak, nincs kérdés, nincs zavaró tényező, nincs holnap.

Rosszul alszom. Mit tehetek?

Sokan szenvedünk attól, hogy keveset és rosszul alszunk, pedig a testi és lelki egészségünk szempontjából az alvás kritikus tényező. Szigorúbb napirenddel és életmódváltással azonban segíthetünk magunknak.

Ezért utáljuk annyira a vegákat

Világszerte egyre többen köteleződnek el a húsmentes (sőt minden állati eredetű alapanyagot mellőző) táplálkozás mellett, ugyanakkor azoknak a száma is emelkedik, akiket bosszant ez a tendencia.

Fejfájás gyötör? 5 bevált gyógymódot ajánlunk!

Ha sokat fáj a fejed, talán eltűnődsz néha: vajon mennyi gyógyszert kapkodtál már be, amikor enyhülést kerestél. Persze van az a fejgörcs, amit muszáj fájdalomcsillapítóval enyhíteni, de ha sokszor fáj, érdemes körülnézned a természetesebb megoldások között is.

Így csinálod ki magad teljesen az agyalással

Sok olyan emberrel beszélgetek, aki saját gondolkodási csapdáiban küszködik. Különböző mértékben mind így vagyunk ezzel. Vannak, akik felismerik, és eleve ezzel szeretnének foglalkozni egy coachingfolyamatban: mit tehetnének azért, hogy ne nehezítsék meg a saját dolgukat, ne kelljen nekik – saját aggodalmaik miatt – sokkal több energiát beletenni egy feladat elvégzésébe, mint másoknak. Ha képesek lennének másképp megélni a dolgokat, akkor könnyebb lenne. Csomó mindent túlkomplikálunk, és mi magunk tesszük saját életünket nehezebbé.

Így nyűgözd le a főztöddel a vendégeket, ha nem vagy egy nagy szakács

Régóta tudjuk, hogy a körülmények hatalma óriási: nemcsak hangulatunkat, de közérzetünket, sőt néha alapvető ítéleteinket is befolyásolják (többek között) a körülöttünk lévő világ színei és hangjai. Lehetséges, hogy egy-egy apró körülmény megváltoztatásával azt is befolyásolni tudjuk, mennyire ízlik vendégeinknek az étel, melyet eléjük teszünk?

Okosabb vagy az átlagnál?

Egy friss felmérés eredményei szerint az amerikaiak 65 százaléka még mindig úgy gondolja, hogy intelligensebb az átlagnál. A képességeink túlbecsülése általános emberi tendencia, melyet számos vizsgálat kimutatott. Például az erőszakos bűncselekmények elkövetői is másoknál könyörületesebbnek, fegyelmezettebbnek tartják magukat. Végtelenül hiú, reális önismeretre alkalmatlan lény-e az ember, vagy másokat nézünk le ennyire?

9 dolog, amitől gyorsabban öregszel

Olyan változások mennek végbe a sejtek szintjén, melyekbe jobb bele sem gondolni. A kutatók persze lázasan dolgoznak azon, hogy ezeket megértsék, és lassítsanak az öregedés folyamatán.

Ezért idegesít annyira mások hülyesége

Pszichológiai értelemben sokszor nehéz eldönteni, hol végződik az egyik, és hol kezdődik a másik ember. Mindenkinek lehetnek olyan vágyai és félelmei, melyeket magában olyan mélyre temet, hogy csak egy másik embernek tulajdonítva képes szembenézni azokkal. De ha másokra olykor a saját belső érzéseinket vetítjük ki, mennyire vagyunk képesek megismerni bárkit is? Mutatjuk, mit érdemes tudni a projekciókról és hogyan lehet megállítani őket.

Te is rövidebbnek látod az alsó nyilat? Elmondjuk, miért!

Közel 130 évvel ezelőtt fedezte fel Franz Carl Müller-Lyer német szociológus-pszichológus a róla elnevezett vizuális illúziót, mely a mai napig izgalomba hozza az embereket. A jelenség nemcsak meglepődést válthat ki belőlünk, de sokat elárul a mélységészlelésünkről is.

Ha összedől a világom, építek egy szebbet

Egy természeti katasztrófa, egy baleset vagy egy terrortámadás hatására a világba, a többi emberbe és az önmagunkba vetett hitünk teljesen meginoghat. Eleinte talán el sem hisszük, hogy mindez velünk történik. De a szenvedéssel való megküzdés pozitív változásokat is elindíthat bennünk, a folyamat eredményeként pedig lelki fejlődést élhetünk meg. Valóban bölcsebb emberré tesz minket a szenvedés?