Egyre türelmetlenebb vagy a gyerekkel, úgy érzed, minden terhet te cipelsz, kimerült vagy? Lehet, hogy a szülői kiégés felé közeledsz.

Tippjeink a stresszes reggelekhez.

Zárd ki vagy engedd el.

Nem is gondolnád, milyen varázsereje van az anyai hangnak: a babák jobban fejlődnek és kevésbé érzékelik a fájdalmat is.

A gyomorgörcs elkerülhető.

A poszttraumás stressz a testi egészségedet is súlyosan károsíthatja.

Nem az a kérdés, használod-e a telefonodat, hanem hogy mire, és hogyan hat rád.

Segítünk, hogyan vészelheted át könnyebben a Covid után megmaradó hosszabb távú tüneteket.

Kevesebb mindennapi döntés = több mentális energia. Így érheted el.

Ékes bizonyíték arra, hogy testünk egy összefüggő rendszer, és nem érdemes izoláltan kezelni a panaszokat.

Mi tesz pszichésen alkalmassá, hogy lefuss 100 km-t? Ennek járt utána az ausztrál kutatás.

Tényleg azt hittük, hogy a gyerekek nem szoronganak attól, hogy olyan betegséget hordozhatnak, amitől a szüleik, nagyszüleik, tanáraik meghalhatnak?

Te milyen gyakran gondolsz ezekre?

Nem csoda, ha kivagy a negatív hírektől, amik körülvesznek minket. Hogyan lehetne mégis elkerülni a pánikot és az érzelmi megrázkódtatást?

A gyerekeinket is számtalan feszültség éri a hétköznapokon. Ezeknek a megfelelő feldolgozását pedig néha jobban tudják nálunk.

Miért nem enged el még vécére se ez a gyerek?Szép dolog a ragaszkodás, de ha túlzásba viszik, bilincsben érezhetjük magunkat szülőként. Mi a megoldás?

Nem véletlen, hogy a gyerekek annyira vonzódnak az állatokhoz. Szakértőink elmondják, milyen pozitív hatásai vannak a velük való kapcsolatnak.

Párkapcsolati problémák nem attól lesznek, hogy beszéltek róluk – de csak így van esélyetek megoldani őket. Mutatjuk, miben tud segíteni a szakember.

Vannak, akik elégedettebbek a párkapcsolatukkal a koronavírus óta. Hogy csinálják?

Közel 30.000 brit személy négy évtizedből származó adatait elemezték a tudósok.

Attól, hogy a naptárban új év kezdődött, nem lett vége a tavalyi rossz időszaknak egyik napról a másikra.

Könnyebben viselik a járványhelyzettel járó megpróbáltatásokat a lassabb, introvertáltabb emberek – derül ki egy felmérésből.

Lehet, hogy valahol egészen máshol van a gond.

Megjelent az Amerikai Pszichológiai Társaság éves trendjelentése. Főbb témáik a mi életünkre is hatással lesznek.

Minisorozatunk harmadik részében azt nézzük meg, hogy a súlycsökkentés szempontjából hogyan tehetjük igazán hatékonnyá a testmozgást.

Minél békésebb ünnepre vágysz? Így kerüld el a felesleges konfliktusokat.

De jó hír, hogy van, amit megtehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.

Világjárvány ide vagy oda, idén sem ússzuk meg Mariah Careyt. Készülj!

Már neked magadnak is feltűnt, és nem megy a változtatás? Pszichológus szakértőinket kérdeztük a túlzott ingerlékenységről.

A negatív töltetű szavakkal az agyműködésedet is negatív irányba befolyásolod, nem véletlen a pozitív pszichológia térhódítása.

Ezt tedd a sértődésmentes év végi rokonozás érdekében.

Semmivel sem tudod rávenni a gyereked, hogy tanuljon? Aludna egész nap? Nemcsak a téli sötét teheti kedvetlenné, de a karanténfáradtság is.

És egyben 7 érv amellett, hogy ne csak a kanapén punnyadva töltsd a szabadidőd.

Egy próbát biztosan megérnek ezek a módszerek – főleg, hogy azonnali eredményeket is hozhatnak.

A legjobb szándékkal szeretnéd megvigasztalni vagy felvidítani gyerekre vágyó ismerősödet, aztán nem érted, miért dühös rád? Ezért!

Ha a stresszfaktorokat nem is mindig tudjuk megszüntetni, izmaink lazításáért lehet tenni.

Úgy érzed, lebénulsz az állandó félelemtől? Fogalmad sincs, mit hoz a jövő? Használd ezeket az érzelmeket jó célra!

Hogy érzed, minden az ellenőrzésed alatt áll? Vagy semmire sincs ráhatásod? Egyik sem nyerő életfelfogás, elmondjuk, miért.

Elég hiábavalónak tűnik. De akkor miért csináljuk?