Brit kutatók összeszedték, mely zeneszámok hatnak ránk a legnyugtatóbban. Mutatjuk a tízes listát.

A gyerekek és a kamaszok is gyakran küzdenek lelki betegséggel, ezért is hasznos számukra, ha néha fel tudnak töltődni.

Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.

Az sem mindegy, hogy hova hízol. Ha sok benned a zsigeri zsír, akkor attól komoly betegségeid lehetnek.

Ha elkerülöd a téthelyzeteket, talán kevesebbet fogsz szorongani, de élni is.

Vajon tényleg jót tesz az egészségnek a házasság és a stabil párkapcsolat?

A stressz ellen azzal is harcolhatunk, ha a megfelelő ételeket esszük. Mutatjuk, miket.

Svéd kutatók kutyák és gazdáik hormonszintjét vizsgálták.

Van, ahol még mindig tabu az orális szex, pedig kiderült róla, hogy nemcsak élvezetes, de a testi és lelki egészséget is segíti.

Tapasztald meg a lassú reggeleket és a csend hatalmát. Nem fogod megbánni.

Leggyakrabban stressz és más lelki zavarok állnak az éjszakai fogcsikorgatás hátterében.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.

A közös életetek kész aknamező, ahol bármikor robbanhatnak a fájó emlékek.

Az értelmes és szeretett munka sem kéjutazás, inkább olyan, mint egy szenvedélyes, kimerítő szerelem.

Ha másokra figyelsz, azzal magadon is segítesz.

Csituljon a stressz, és legyünk ott, ahol az élet van.

Volt már, hogy az izgalomtól nem tudtál enni? Vagy megfájdult a gyomrod az idegtől? Minden mindennel összefügg ugyanis.

Sokat segít, ha felismerjük, hogy mi okozza a bennünk lévő rossz érzéseket.

Ideje megtanulnod jobban kezelni a stresszt.

Nem segít, hogy elképzeled meztelenül a közönséget? Nem baj, van jobb tippünk.

A depresszió és a haj közötti kapcsolatot vizsgálták.

Amikor elpattan a húr, és nem bírod tovább.

Aki hagyja, hogy eluralkodjon rajta a szorongás, lassabban gyógyul, amitől még rosszabb lesz a kedve. Lépj ki az ördögi körből!

A stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.

Ha a régi stresszkezelési technikák már nem válnak be, fordulj ezekhez az alternatív módszerekhez.

Mit tehetsz, hogy ne a fáradtságról és a stresszről szóljon a napod?

Svéd kutatók konkrét mérésekkel bizonyították, mennyire ráhangolódik egy kutya a gazdájára.

Egy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.

Ebből az ördögi körből muszáj kitörni.

Nem csak többet eszel, másképp is dolgozza fel a szervezeted.

Úgy érzed, elfásultál? Tegyél egy erdei sétát!

A savoring pszichológiája megmutatja, hogyan ízlelgesd az élet apró örömeit.

Egy friss kutatás a migrén kialakulását is ehhez köti.

Kutatások szerint nem csak a leheleted lesz friss tőle.

Tavasz van. Nagytakarítás. Legalábbis már akinél.

Neked is van 20 perced, ugye?

Te is túl sokat aggódsz a mindennapi apró kellemetlenségeken? Legyints inkább, rá se ránts – vallják a dánok.

Sok mindent tehetsz azért, hogy mentálisan fitt maradj. Sosincs késő elkezdeni!

Titkaink alaposan tönkretehetik lelki egészségünket.

A maszkulinitás köré épült hagyományos szerepideológia nem csupán szexista, de lelki károkat okozhat maguknak a férfiaknak.

Te tudod, hogy a stressz hatására melyik napszakban éri a legkevesebb káros hatás a szervezetet?

Megéri minimalizálni a stresszforrásokat.

Mutatjuk, hogyan tudsz könnyebben elaludni a stresszesebb időszakokban is.

A belünkben lévő parányi élőlények hatnak a mentális egészségünkre. Mutatjuk a kutatásokat!