Brit kutatók összeszedték, mely zeneszámok hatnak ránk a legnyugtatóbban. Mutatjuk a tízes listát.
A gyerekek és a kamaszok is gyakran küzdenek lelki betegséggel, ezért is hasznos számukra, ha néha fel tudnak töltődni.
Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.
Az sem mindegy, hogy hova hízol. Ha sok benned a zsigeri zsír, akkor attól komoly betegségeid lehetnek.
Ha elkerülöd a téthelyzeteket, talán kevesebbet fogsz szorongani, de élni is.
Vajon tényleg jót tesz az egészségnek a házasság és a stabil párkapcsolat?
A stressz ellen azzal is harcolhatunk, ha a megfelelő ételeket esszük. Mutatjuk, miket.
Svéd kutatók kutyák és gazdáik hormonszintjét vizsgálták.
Van, ahol még mindig tabu az orális szex, pedig kiderült róla, hogy nemcsak élvezetes, de a testi és lelki egészséget is segíti.
Tapasztald meg a lassú reggeleket és a csend hatalmát. Nem fogod megbánni.
Leggyakrabban stressz és más lelki zavarok állnak az éjszakai fogcsikorgatás hátterében.
Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.
Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.
A közös életetek kész aknamező, ahol bármikor robbanhatnak a fájó emlékek.
Az értelmes és szeretett munka sem kéjutazás, inkább olyan, mint egy szenvedélyes, kimerítő szerelem.
Csituljon a stressz, és legyünk ott, ahol az élet van.
Volt már, hogy az izgalomtól nem tudtál enni? Vagy megfájdult a gyomrod az idegtől? Minden mindennel összefügg ugyanis.
Sokat segít, ha felismerjük, hogy mi okozza a bennünk lévő rossz érzéseket.
Ideje megtanulnod jobban kezelni a stresszt.
Nem segít, hogy elképzeled meztelenül a közönséget? Nem baj, van jobb tippünk.
A depresszió és a haj közötti kapcsolatot vizsgálták.
Aki hagyja, hogy eluralkodjon rajta a szorongás, lassabban gyógyul, amitől még rosszabb lesz a kedve. Lépj ki az ördögi körből!
A stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.
Ha a régi stresszkezelési technikák már nem válnak be, fordulj ezekhez az alternatív módszerekhez.
Mit tehetsz, hogy ne a fáradtságról és a stresszről szóljon a napod?
Svéd kutatók konkrét mérésekkel bizonyították, mennyire ráhangolódik egy kutya a gazdájára.
Egy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.
Nem csak többet eszel, másképp is dolgozza fel a szervezeted.
A savoring pszichológiája megmutatja, hogyan ízlelgesd az élet apró örömeit.
Egy friss kutatás a migrén kialakulását is ehhez köti.
Kutatások szerint nem csak a leheleted lesz friss tőle.
Neked is van 20 perced, ugye?
Te is túl sokat aggódsz a mindennapi apró kellemetlenségeken? Legyints inkább, rá se ránts – vallják a dánok.
Sok mindent tehetsz azért, hogy mentálisan fitt maradj. Sosincs késő elkezdeni!
A maszkulinitás köré épült hagyományos szerepideológia nem csupán szexista, de lelki károkat okozhat maguknak a férfiaknak.
Te tudod, hogy a stressz hatására melyik napszakban éri a legkevesebb káros hatás a szervezetet?
Megéri minimalizálni a stresszforrásokat.
Mutatjuk, hogyan tudsz könnyebben elaludni a stresszesebb időszakokban is.
A belünkben lévő parányi élőlények hatnak a mentális egészségünkre. Mutatjuk a kutatásokat!