Keresés
Vélemény
32 találat
-
A 15 legmegnyugtatóbb hang, ami segít elaludniNem mindenkinek van szüksége csendre az elalváshoz. Igen sokan valamilyen hang vagy zaj hatására tudnak mély álomba merülni.
-
Érzéseidnek is van frekvenciája: így kezelheted segítségükkel a stressztA szívünk és az agyunk számos módon kommunikál egymással, és ez a párbeszéd akár segíthet a stressz leküzdésében is.
-
Ezért veszélyes a szívedre, ha nem becsülnek meg a munkahelyedenA munkahelyi stressz elsősorban a férfiak szívére veszélyes – állítja egy friss tanulmány.
-
Ilyen gyakran kellene nyaralnod, hogy hosszú, egészséges életed legyenA kutatók rájöttek arra, hogy milyen hosszú szabadságot kell egy évben tartanunk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk.
-
„Mintha egyetlen, sötét folyosóvá zsugorodott volna össze az elmém”: elfelejtett sütni a séf a trauma utánA séfet egy traumatikus élmény hatására hagyta cserben az emlékezete, de nem azonnal, hanem csak hosszú hónapokkal később.
-
A hétnek ezen a napján történik a legtöbb szívrohamA kutatók rájöttek arra, hogy a hét melyik napján történik a legtöbb szívroham, és ennek mi lehet az oka.
-
A banán olyan részében van tápanyag, amire nem is gondolnálTe is megpucoltad eddig a banánt? Ne tedd, hiszen a héja rengeteg fontos vitamint tartalmaz.
-
Ez a világ 8 legpihentetőbb nyaralóhelye: Európát 3 csodálatos hely is képviseli a listánMinden utazásnak az a célja, hogy kikapcsoljon bennünket a hétköznapok rohanásából. Vannak azonban kifejezetten stresszoldó helyek a világban.
-
Ha sokáig akarsz élni, ezt mindenképpen kerüld elBizonyított tény, hogy a stressz nemcsak megbetegít, hanem csökkenti az élettartamot és a biológiai óránk időtartamát.
-
Végre kiderült, miért esznek mindig jégkrémet a csalódott nőkEgy szakítás nem csak a lelkünket, a testünket is megviseli. Van néhány tipikus tünet, amit kiválthat, és ezeknek valós fizikai oka van.
-
Ez a közös egy válásban és egy természeti katasztrófábanVálás után hasonló tüneteket tapasztalhatunk, mint amikor túlélünk egy életveszélyes helyzetet. A szakítás eredményezhet poszttraumás stresszzavart?
-
Segít ellazulni és ingyen van, mi az?Bármennyire is szeretnénk, a nehéz helyzeteket nem tudjuk elkerülni, de van egy alapvető eszközünk, ami segít megküzdeni a problémás szituációkkal. Pszichológus szakértővel beszélgettünk a humor pozitív hatásairól.
-
Ezt a dalt hallgatva kétharmadával csökkenhet a szorongás: agykutatók bizonyítjákIdegtudósok találtak egy dalt, amely az általános szorongás elképesztő csökkenését eredményezi.
-
Ez a virág nemcsak szép, de antioxidánsokban is gazdagAz echinacea egyre népszerűbb a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésében, de nagyon sokan használják a stressz enyhítésére is.
-
A tartós stressz olyan testrészre is hat, amire nem is gondolnálA tartós és káros stressz szív- és érrendszeri problémákhoz, legyengült immunrendszerhez vezethet. És ezzel koránt sincs vége a felsorolásnak.
-
Így alakítsd ki az otthonod, hogy megóvd magad a stressztőlNéhány lakberendezési trükkel könnyen elérhetjük, hogy otthonunk valóban egy stresszmentes nyugalom szigete legyen.
-
Ilyen következménye lehet, ha stresszfüggővé váltálÍgy gátolhatod meg, hogy átvegye az irányítást az életed felett.
-
5 szórakoztató tevékenység stressz ellen – a 3. egyre népszerűbb a felnőttek körébenSzámos szórakoztató és rendkívül egyszerű tevékenység létezik, ami vetekszik a meditáció erejével.
-
Ez az ősi gyógynövény javítja az agyműködést, és csökkenti a koleszterinszintetAshwaganda: ez a gyógynövény csökkenti a stresszt, javítja az agyműködést, de természetes afrodiziákum is.
-
Ezért eszel akkor is, amikor már nem vagy éhes: erre a hormonra figyeljHogy mikor és mennyire leszel éhes, azt egy hormon irányítja. Elmondjuk, hogyan tarthatod kordában, nehogy rád törjön egy falási roham.
-
Ez az apró növény igazi csodaszer: garantáltan oldja a stresszt, és energiát is adA rózsagyökér nevű gyógynövény többek között segít a stressz, a fáradtság és a depresszió leküzdésében.
-
Érdekes bizonyítékot találtak, hogy az öregedés részben visszafordíthatóAz emberi öregedés nem egy lineáris, rögzített biológiai folyamat, hanem részben megállítható vagy akár átmenetileg vissza is fordítható.
-
Ezt a listát írd meg lefekvés előtt, ha jobban akarsz aludniMegtudhatod, hogyan segíthet hozzá a pihentető éjszakákhoz, ha papírra veted a gondolataidat.
-
10 ok, amiért sírsz álmodban – olykor érdemes vele orvoshoz fordulniSírhatunk álmunkban a csecsemőkori fejlődés során, gyerekkorban kínozhatnak rémálmok, de még a demenciában szenvedők is felfigyelhetnek rá.
-
Ez a furcsa étel segít a stressz csökkentésében, mégsem eszik elegenA stressz ellen az evéssel is küzdhetünk, csak tudnunk kell, milyen ételt fogyasszunk.
-
Nem akkor leszel sikeres, ha mindig csinálsz valamit, hanem akkor, ha nem csinálsz semmitWu wei, vagyis a kínai semmittevés művészete: te képes vagy rá?
-
„Bátran támaszkodhatunk önmagunkra” – interjú a Mentális Elsősegély Napló szerzőivelA Pál Kata és Sas Eszter pszichológusok által jegyzett Mentális Elsősegély Napló komoly segítséget jelenthet a mindennapok stresszkezelésében.
-
Ezt nem írtad fel ünnepi tennivalóid közé, pedig tönkreteheti a karácsonyt, ha kimaradA karácsony időnként a rohanásról szól – pedig a pihenésnek is fontos szerepe lenne az év végi hajtás után.
-
Stressz, félsz, para, feszkó – ez is mind a karácsonyA karácsonyi készülődés neked igazából stressz! Nyugi: szinte mind így vagyunk vele, és most ki is mondjuk!
-
Így hat rád, ha nem stresszeled agyon magad a teendőiddel: meg fogsz lepődniHogyan szabadulhatsz meg ettől a függőségtől?
