
Nem mindenkinek van szüksége csendre az elalváshoz. Igen sokan valamilyen hang vagy zaj hatására tudnak mély álomba merülni.
A szívünk és az agyunk számos módon kommunikál egymással, és ez a párbeszéd akár segíthet a stressz leküzdésében is.
A munkahelyi stressz elsősorban a férfiak szívére veszélyes – állítja egy friss tanulmány.
A kutatók rájöttek arra, hogy milyen hosszú szabadságot kell egy évben tartanunk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk.
A séfet egy traumatikus élmény hatására hagyta cserben az emlékezete, de nem azonnal, hanem csak hosszú hónapokkal később.
A kutatók rájöttek arra, hogy a hét melyik napján történik a legtöbb szívroham, és ennek mi lehet az oka.
Te is megpucoltad eddig a banánt? Ne tedd, hiszen a héja rengeteg fontos vitamint tartalmaz.
Minden utazásnak az a célja, hogy kikapcsoljon bennünket a hétköznapok rohanásából. Vannak azonban kifejezetten stresszoldó helyek a világban.
Bizonyított tény, hogy a stressz nemcsak megbetegít, hanem csökkenti az élettartamot és a biológiai óránk időtartamát.
Egy szakítás nem csak a lelkünket, a testünket is megviseli. Van néhány tipikus tünet, amit kiválthat, és ezeknek valós fizikai oka van.
Válás után hasonló tüneteket tapasztalhatunk, mint amikor túlélünk egy életveszélyes helyzetet. A szakítás eredményezhet poszttraumás stresszzavart?
Bármennyire is szeretnénk, a nehéz helyzeteket nem tudjuk elkerülni, de van egy alapvető eszközünk, ami segít megküzdeni a problémás szituációkkal. Pszichológus szakértővel beszélgettünk a humor pozitív hatásairól.
Idegtudósok találtak egy dalt, amely az általános szorongás elképesztő csökkenését eredményezi.
Az echinacea egyre népszerűbb a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésében, de nagyon sokan használják a stressz enyhítésére is.
A tartós és káros stressz szív- és érrendszeri problémákhoz, legyengült immunrendszerhez vezethet. És ezzel koránt sincs vége a felsorolásnak.
Néhány lakberendezési trükkel könnyen elérhetjük, hogy otthonunk valóban egy stresszmentes nyugalom szigete legyen.
Így gátolhatod meg, hogy átvegye az irányítást az életed felett.
Számos szórakoztató és rendkívül egyszerű tevékenység létezik, ami vetekszik a meditáció erejével.
Ashwaganda: ez a gyógynövény csökkenti a stresszt, javítja az agyműködést, de természetes afrodiziákum is.
Hogy mikor és mennyire leszel éhes, azt egy hormon irányítja. Elmondjuk, hogyan tarthatod kordában, nehogy rád törjön egy falási roham.
A rózsagyökér nevű gyógynövény többek között segít a stressz, a fáradtság és a depresszió leküzdésében.
Az emberi öregedés nem egy lineáris, rögzített biológiai folyamat, hanem részben megállítható vagy akár átmenetileg vissza is fordítható.
Megtudhatod, hogyan segíthet hozzá a pihentető éjszakákhoz, ha papírra veted a gondolataidat.
Sírhatunk álmunkban a csecsemőkori fejlődés során, gyerekkorban kínozhatnak rémálmok, de még a demenciában szenvedők is felfigyelhetnek rá.
A stressz ellen az evéssel is küzdhetünk, csak tudnunk kell, milyen ételt fogyasszunk.
Wu wei, vagyis a kínai semmittevés művészete: te képes vagy rá?
A Pál Kata és Sas Eszter pszichológusok által jegyzett Mentális Elsősegély Napló komoly segítséget jelenthet a mindennapok stresszkezelésében.
A karácsony időnként a rohanásról szól – pedig a pihenésnek is fontos szerepe lenne az év végi hajtás után.
A karácsonyi készülődés neked igazából stressz! Nyugi: szinte mind így vagyunk vele, és most ki is mondjuk!
Hogyan szabadulhatsz meg ettől a függőségtől?