Könnyebben viselik a járványhelyzettel járó megpróbáltatásokat a lassabb, introvertáltabb emberek – derül ki egy felmérésből.

Lehet, hogy valahol egészen máshol van a gond.

Megjelent az Amerikai Pszichológiai Társaság éves trendjelentése. Főbb témáik a mi életünkre is hatással lesznek.

Minisorozatunk harmadik részében azt nézzük meg, hogy a súlycsökkentés szempontjából hogyan tehetjük igazán hatékonnyá a testmozgást.

Minél békésebb ünnepre vágysz? Így kerüld el a felesleges konfliktusokat.

De jó hír, hogy van, amit megtehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.

Világjárvány ide vagy oda, idén sem ússzuk meg Mariah Careyt. Készülj!

Már neked magadnak is feltűnt, és nem megy a változtatás? Pszichológus szakértőinket kérdeztük a túlzott ingerlékenységről.

A negatív töltetű szavakkal az agyműködésedet is negatív irányba befolyásolod, nem véletlen a pozitív pszichológia térhódítása.

Ezt tedd a sértődésmentes év végi rokonozás érdekében.

Semmivel sem tudod rávenni a gyereked, hogy tanuljon? Aludna egész nap? Nemcsak a téli sötét teheti kedvetlenné, de a karanténfáradtság is.

És egyben 7 érv amellett, hogy ne csak a kanapén punnyadva töltsd a szabadidőd.

Egy próbát biztosan megérnek ezek a módszerek – főleg, hogy azonnali eredményeket is hozhatnak.

A legjobb szándékkal szeretnéd megvigasztalni vagy felvidítani gyerekre vágyó ismerősödet, aztán nem érted, miért dühös rád? Ezért!

Ha a stresszfaktorokat nem is mindig tudjuk megszüntetni, izmaink lazításáért lehet tenni.

Úgy érzed, lebénulsz az állandó félelemtől? Fogalmad sincs, mit hoz a jövő? Használd ezeket az érzelmeket jó célra!

Hogy érzed, minden az ellenőrzésed alatt áll? Vagy semmire sincs ráhatásod? Egyik sem nyerő életfelfogás, elmondjuk, miért.

Elég hiábavalónak tűnik. De akkor miért csináljuk?

Európa-szerte vizsgálták az emberek stressz-szintjét.

Neurológusok vizsgálták, hogy a betegség milyen agyi változásokat idéz elő.

Pszichológusokat kérdeztünk arról, mit lehet ezzel a helyzettel kezdeni.

A visszatérő párkapcsolati problémák gyökere nem csak a kötődési stílusban keresendő.

Sokat idegeskedsz? Mutatjuk, mit kéne enned, hogy ne tedd.

Észrevetted már, hogy ha rendszeresen edzel, akkor mennyivel jobban érzed magad?

A kizökkentés nem megoldás. A gyereknek elfogadásra és érzelmi útmutatásra van szüksége.

Ne feledd, segítséget kérni soha nem ciki.

Ezekben a bizonytalan, kiszámíthatatlan időkben minden belső erőforrás jól jön. Szakértőnk írása.

Tudományos kísérlettel igazolták, mennyit nyerhetsz meditálással.

Az egészséged is meghálálja, ha megtalálod a hozzád leginkább passzoló módszert!

Mármint az alkohol. Jó stresszoldó, vagy ezt csak azért mondjuk, hogy ihassuk nyugodtan?

A rövid relaxációban rejlő lehetőségekről prof. dr. Varga Katalinnal beszélgettünk.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?

Fontos a digitális kapcsolódás, de nem mindegy, hogy csinálod.

A bizonytalanság okozza a legnagyobb szorongást. Tegyél meg mindent azért, hogy legyőzd.

Vannak, akik a játék békés világába menekülnek a járvány elől.

Nem vagy egyedül! Az evolúció gondoskodik erről, bár így, karanténban ez nem annyira jó.

A mentális egészség nem pusztán akaraterő kérdése, hanem kiváltság is.

Röviden: mert az emberi test mozgásra termett. Bővebb magyarázat a cikkben.

Új helyzet, új megküzdési stratégiák: vagy inkább a régiek tudatos használata?

A megtörtszív-szindróma létező betegség, és főként nőknél fordul elő.

Ha tudod alkalmazni mind a három egyszerű szabályt, könnyebben fog menni az életmódváltás.

Harvardi tudósok jártak utána a kérdésnek. Mutatjuk, mit fedeztek fel.

A mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.

Főszerepben a jótékony talajbaktériumok. Mutatjuk a kutatásokat.