Zanza!
-
Így indítsd el a reggelt, hogy tökéletes legyen a napTapasztald meg a lassú reggeleket és a csend hatalmát. Nem fogod megbánni.
-
A fogcsikorgatás pszichés háttere nem is olyan bonyolultLeggyakrabban stressz és más lelki zavarok állnak az éjszakai fogcsikorgatás hátterében.
-
Így kerüld el az elhízást változókorbanNéhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.
-
Az evés nem jó megoldás a stresszre, tudunk jobbat!Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.
-
Így nyírja ki a kapcsolatotokat a múltadA közös életetek kész aknamező, ahol bármikor robbanhatnak a fájó emlékek.
-
Ha szereted a munkád, akkor éghetsz ki igazánAz értelmes és szeretett munka sem kéjutazás, inkább olyan, mint egy szenvedélyes, kimerítő szerelem.
-
-
Ne mondd, hogy semmi sem használ, amíg nem próbáltad ki a mindfulnesstCsituljon a stressz, és legyünk ott, ahol az élet van.
-
A stressz is okozhat emésztőrendszeri problémákatVolt már, hogy az izgalomtól nem tudtál enni? Vagy megfájdult a gyomrod az idegtől? Minden mindennel összefügg ugyanis.
-
Előzd meg a depressziót: Foglalkozz a negatív érzéseiddel!Sokat segít, ha felismerjük, hogy mi okozza a bennünk lévő rossz érzéseket.
-
Lefekvés után még jár az agyad? Az egészséged mehet ráIdeje megtanulnod jobban kezelni a stresszt.
-
Te is parázol, ha mások előtt kell beszélned? Van megoldás!Nem segít, hogy elképzeled meztelenül a közönséget? Nem baj, van jobb tippünk.
-
Így árulkodik a hajad a lelki egészségedrőlA depresszió és a haj közötti kapcsolatot vizsgálták.
-
-
Lelkileg így segítheted a saját gyógyulásodatAki hagyja, hogy eluralkodjon rajta a szorongás, lassabban gyógyul, amitől még rosszabb lesz a kedve. Lépj ki az ördögi körből!
-
Így alakítja át a hormonháztartásodat az edzésA stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.
-
Stressz az élet? Ezzel a 4 módszerrel tudsz rajta segíteniHa a régi stresszkezelési technikák már nem válnak be, fordulj ezekhez az alternatív módszerekhez.
-
Így hatalmasodik el az életeden a kimerültség - és így tehetsz elleneMit tehetsz, hogy ne a fáradtságról és a stresszről szóljon a napod?
-
Ha stresszel a kutyád, az miattad van?Svéd kutatók konkrét mérésekkel bizonyították, mennyire ráhangolódik egy kutya a gazdájára.
-
Állandóan fáradt vagy? Ezen a 6 dolgon kéne változtatnodEgy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.
-
-
A stresszevés jobban hizlal, mint gondolnádNem csak többet eszel, másképp is dolgozza fel a szervezeted.
-
-
Kicsinál a hétköznapok szürkesége? Így tegyél ellene!A savoring pszichológiája megmutatja, hogyan ízlelgesd az élet apró örömeit.
-
A nehéz gyerekkor komoly testi tüneteket is okozhat felnőttkéntEgy friss kutatás a migrén kialakulását is ehhez köti.
-
A rágózás 4 legmeglepőbb lélektani előnyeKutatások szerint nem csak a leheleted lesz friss tőle.
-
-
20 perc a szabadban: orvosok kutatták a természet gyógyító erejétNeked is van 20 perced, ugye?
-
Újabb dán út a boldogsághoz: a „pyt” filozófiájaTe is túl sokat aggódsz a mindennapi apró kellemetlenségeken? Legyints inkább, rá se ránts – vallják a dánok.
-
8 tudományosan igazolt módszer, amivel fiatalon tarthatod az elmédSok mindent tehetsz azért, hogy mentálisan fitt maradj. Sosincs késő elkezdeni!
-
-
Légy férfi, halj meg hamar!A maszkulinitás köré épült hagyományos szerepideológia nem csupán szexista, de lelki károkat okozhat maguknak a férfiaknak.
-
Reggel általában harapósabb kedvünk van, és ez nem biztos, hogy bajTe tudod, hogy a stressz hatására melyik napszakban éri a legkevesebb káros hatás a szervezetet?
-
A testednek is szüksége van a nyugalomra. Mutatjuk, miért!Megéri minimalizálni a stresszforrásokat.
-
5 egyszerű gyakorlat a könnyebb alvásértMutatjuk, hogyan tudsz könnyebben elaludni a stresszesebb időszakokban is.
-
Tudományos forradalom: jótékony baktériumokkal a szorongás ellen?A belünkben lévő parányi élőlények hatnak a mentális egészségünkre. Mutatjuk a kutatásokat!
-
Nagy rajtad a nyomás? Vedd fel a pasid pólóját!A legújabb pszichológiai kutatások szerint szerelmünk illata képes mérsékelni a stresszt
-
Így szedi szét az agyadat a multitasking, és így tehetsz elleneAz egészséged is meghálálja, ha felhagysz a halmozott médiafogyasztással.
-
Így segíthetsz a szorongó gyereken!Mitől szoronghat egy óvodás, és mit tehetsz, hogy jobb legyen neki?
-
-
Bőrbetegségek lelki okai az orvos és a pszichológus szemévelA tudomány egyre tisztábban látja az érzelmi folyamatok és a bőrbetegségek kapcsolatát.