Az egészséged is meghálálja, ha megtalálod a hozzád leginkább passzoló módszert!

Mármint az alkohol. Jó stresszoldó, vagy ezt csak azért mondjuk, hogy ihassuk nyugodtan?

A rövid relaxációban rejlő lehetőségekről prof. dr. Varga Katalinnal beszélgettünk.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?

Fontos a digitális kapcsolódás, de nem mindegy, hogy csinálod.

A bizonytalanság okozza a legnagyobb szorongást. Tegyél meg mindent azért, hogy legyőzd.

Vannak, akik a játék békés világába menekülnek a járvány elől.

Nem vagy egyedül! Az evolúció gondoskodik erről, bár így, karanténban ez nem annyira jó.

A mentális egészség nem pusztán akaraterő kérdése, hanem kiváltság is.

Röviden: mert az emberi test mozgásra termett. Bővebb magyarázat a cikkben.

Új helyzet, új megküzdési stratégiák: vagy inkább a régiek tudatos használata?

A megtörtszív-szindróma létező betegség, és főként nőknél fordul elő.

Ha tudod alkalmazni mind a három egyszerű szabályt, könnyebben fog menni az életmódváltás.

Harvardi tudósok jártak utána a kérdésnek. Mutatjuk, mit fedeztek fel.

A mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.

Főszerepben a jótékony talajbaktériumok. Mutatjuk a kutatásokat.

Az igazi átverést sokszor nem a képen, hanem a szövegben érdemes keresni.

A kiégés elleni munkahelyi küzdelem egyik hatásos eszköze lehet a lelki szabadnap. Ami semmiképp nem a kanapén tespedést jelenti.

Néhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.

Brit kutatók összeszedték, mely zeneszámok hatnak ránk a legnyugtatóbban. Mutatjuk a tízes listát.

A gyerekek és a kamaszok is gyakran küzdenek lelki betegséggel, ezért is hasznos számukra, ha néha fel tudnak töltődni.

Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.

Az sem mindegy, hogy hova hízol. Ha sok benned a zsigeri zsír, akkor attól komoly betegségeid lehetnek.

Ha elkerülöd a téthelyzeteket, talán kevesebbet fogsz szorongani, de élni is.

Vajon tényleg jót tesz az egészségnek a házasság és a stabil párkapcsolat?

A stressz ellen azzal is harcolhatunk, ha a megfelelő ételeket esszük. Mutatjuk, miket.

Svéd kutatók kutyák és gazdáik hormonszintjét vizsgálták.

Van, ahol még mindig tabu az orális szex, pedig kiderült róla, hogy nemcsak élvezetes, de a testi és lelki egészséget is segíti.

Tapasztald meg a lassú reggeleket és a csend hatalmát. Nem fogod megbánni.

Leggyakrabban stressz és más lelki zavarok állnak az éjszakai fogcsikorgatás hátterében.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.

A közös életetek kész aknamező, ahol bármikor robbanhatnak a fájó emlékek.

Az értelmes és szeretett munka sem kéjutazás, inkább olyan, mint egy szenvedélyes, kimerítő szerelem.

Ha másokra figyelsz, azzal magadon is segítesz.

Csituljon a stressz, és legyünk ott, ahol az élet van.

Volt már, hogy az izgalomtól nem tudtál enni? Vagy megfájdult a gyomrod az idegtől? Minden mindennel összefügg ugyanis.

Sokat segít, ha felismerjük, hogy mi okozza a bennünk lévő rossz érzéseket.

Ideje megtanulnod jobban kezelni a stresszt.

Nem segít, hogy elképzeled meztelenül a közönséget? Nem baj, van jobb tippünk.

A depresszió és a haj közötti kapcsolatot vizsgálták.

Amikor elpattan a húr, és nem bírod tovább.

Aki hagyja, hogy eluralkodjon rajta a szorongás, lassabban gyógyul, amitől még rosszabb lesz a kedve. Lépj ki az ördögi körből!