A férfiak jelentős része találkozott már színlelt orgazmussal, csak valószínűleg nem vette észre. Igen, még a legnagyobb lepedőakrobaták sem. De vajon miért színlelnek a nők? Honnan látni, hogy színlelnek? És minek kellene történnie az ágyban, hogy ne legyen szükség nagyjelenetre?
A szívbetegség és a stroke kivédésére gyakran az aszpirint javasolják az orvosok, különösen az idősebbek számára. Az utóbbi évek kutatásainak tükrében azonban egyes szakemberek átértékelték a gyógyszert.
Biztosan veled is előfordult már, hogy úgy érezted, teljesen megrekedtél. Semmire sem tudtál koncentrálni, vészesen alacsony volt az energiaszinted, nem bírtál dolgozni, ügyeket elintézni, belülről emésztett fel az unalom. Amikor túlterheltek, zavarodottak vagy motiválatlanok vagyunk, fontos újraterveznünk az életünket. Ilyenkor az alapértékeink újbóli tudatosítása olyan támpontokat adhat, amelyek sokat segíthetnek, hogy a helyes irányba induljunk el.
Bár manapság némileg elfogadottabb a légiesség a férfiak, az izmosság pedig a nők körében, még mindig erősen tartják magukat azok a nézetek, hogy milyen testi jellemzők minősülnek maszkulinnak, illetve femininnek. Ha pedig valaki nem a születéskor kijelölt nemének megfelelő külső jegyekkel rendelkezik, akkor rögtön ki van téve a környezete negatív reakcióinak. Azt gondolod, hogy ez túlzás? Akkor képzelj el egy csapott vállú, széles csípőjű férfit vagy egy olyan nőt, akinek méretes háta van. Ki tartaná őket vonzónak?
Néha elcsodálkozom, hogy tulajdonképpen mekkora bravúr is az, amikor két ember hosszú éveket tud leélni egymással egy összességében boldog párkapcsolatban. Bár az indulásnál alapfeltételnek tűnik a szerelem, a későbbiekben sajnos nem elég. Mi segíthet akkor, amikor egyre több nézetkülönbség derül ki, és a kívülről jövő nyomás is fokozódik?
Az agy éppúgy alakítható, edzhető, mint bármely más testrészed. Néhány hasznos praktika segítségével biztosíthatod, hogy a legjobb formában legyen az elméd.
Milyen a székleted mostanában? Szexuálisan aktív vagy? Mennyit dohányzol? Milyen rendszerességgel fogyasztasz alkoholt? Amikor az orvosunkkal konzultálunk, könnyen ilyen és ehhez hasonló kérdésekre terelődhet a szó. Ül velünk szemben a fehér köpenyében, és még ha alapvetően meg is bízunk benne, nagy lehet a csábítás, hogy a valóságosnál jobb színben tüntessük fel magunkat. Ha azonban kozmetikázva válaszolunk a kérdéseire, a saját gyógyulásunkat veszélyeztetjük.
Milyen reakcióid vannak, amikor megtudod, hogy az egyik ismerősöd szorongásoldót, hangulatjavítót vagy antipszichotikumot szed? Sokan ösztönösen megijednek, megpróbálják lebeszélni a másikat, vagy elkezdik megváltoztatni a róla alkotott véleményüket: őrültebbnek, gyengébbnek, kevésbé beszámíthatónak gondolják ezután. A gyógyszerszedés miatti megszégyenítés és tabusítás viszont különösen problémás lehet. Egy mániás depresszióval diagnosztizált nő nyílt levélben mondja el, miért.
Életünk során elkövetett hibáink még sokáig ott ólálkodhatnak körülöttünk, hogy egy arra alkalmas pillanatban lecsapjanak a lelki jóllétünkre. Próbálunk elaludni, és hirtelen nem tudunk másra gondolni, mint a legnagyobb baklövéseinkre. Elméletben persze a rájuk való emlékezés kiemelt jelentőséggel bír, hiszen segíthet minket abban, hogy a jövőben elkerüljük őket. De csak akkor, ha képesek vagyunk okulni belőlük.
A fenti kép olyan, mintha egy gömb és egy homokóraszerű alakzat súrlódna egymásnak, a valóságban azonban az ábra teljesen statikus. Amikor az optikai csalódást elkezdték megosztani a neten, a legtöbb poszt arról szólt, hogy az illúzió általunk észlelt mozgási sebessége összefügghet a stressz-szintünkkel, sőt, még mentális problémákat is jelezhet. Mennyi igaz mindebből?
Rengeteg dolgom volt ma, mégis pontosan ideértem a kávézóba. A barátom persze még sehol, sokadszorra játssza ezt el velem. Már legalább 20 perce várok rá, vajon hol lehet? Ahogy megy fel bennem a pumpa, egyre inkább azt érzem, hogy nem tisztel. Persze a szívem mélyén tudom, hogy ez nem igaz. Egész egyszerűen más az időhöz való viszonyunk. Mit tegyek, hogy ne kelljen rá legközelebb is várnom?
Mikor beszéltél utoljára a legjobb gyerekkori barátaiddal? Azokkal az emberekkel, akikkel megosztottad az összes titkodat, különböző kalandokba keveredtetek, talán még vérszerződést is kötöttetek? Könnyen lehet, hogy pár évtizede is van már annak. Noha tele vagyunk ismerősökkel a közösségi médiában, legtöbbünknek csak kevés közeli barátja van, és belőlük is egyre többet hagyunk hátra, ahogy telik az idő. Elkerülhetetlen ez a folyamat? Lássuk, mit gondolt róla több mint 2000 évvel ezelőtt Arisztotelész, a bölcs görög filozófus.
Brené Brown a TED történetének negyedik legnézettebb előadását tartotta: A sebezhetőség ereje című beszédét eddig 45 millióan nézték meg. Mit mond, amivel ilyen sokakat megérint?
A vesekő kialakulását gyakran a helytelen táplálkozás okozza. Néhány hasznos – és a közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem szigorú – étrendi megszorítással segíthetsz a problémán.
Utálatos dolog a változás. Tartunk tőle, nem szeretjük, ellenállunk neki. Pedig könnyebb lenne az életünk, ha kevésbé szenvednénk a változásoktól, és nem okozna akkora fájdalmat az alkalmazkodás. De mi kellene ehhez? Elsősorban rugalmasság. Érzelmileg és a gondolkodásunkban egyaránt.
Az egyik leggyakoribb és talán legtöbbet kutatott tévedésünk az, hogy a vonzó embereket automatikusan jó embereknek is tartjuk. Rögtön azt feltételezzük róluk, hogy szerethetőbbek, megbízhatóbbak, intelligensebbek, mint mások. Ez számos helyzetben előnyt jelenthet, de néha bizony balul sülhet el. Mutatjuk, hogy mikor.
Talán veled is előfordult már, hogy sikerült terjedelmes könyveket végigolvasnod egy vizsgára, a döntő pillanatokban azonban mégsem jutott semmi sem az eszedbe. Könnyű elveszni az új információk özönében, ha nem tapossuk ki eléggé a felidézéshez szükséges ösvényeket. Hogyan tudunk magabiztosabban visszatalálni olyan tudáselemekhez, amelyeket alkalmazni szeretnénk?
A pozitív gondolkodás erőltetése káros, a belső békéhez, a teljes élethez kellenek a negatív érzések. Ez volt 2016 legkedveltebb témája.
Az alvajárás okait még ma is inkább csak találgatják a tudósok. Újabb feltételezések szerint evolúciós okok állhatnak a háttérben.
A fenti ábrában függőleges, vízszintes és keresztirányú szürke sávok szerepelnek, amelyek közös metszetében 12 darab fehér szegélyű fekete korong helyezkedik el. Igen ám, de egyszerre nem igazán vagyunk képesek az összeset észlelni. Amikor a tekintetünkkel igyekszünk megragadni párat, a többi azonnal láthatatlanná válik. Hogy lehet ez?
A nők gyakran kérnek bocsánatot barátaiktól, párjuktól, munkatársaiktól, ha valami probléma történt, akkor is, ha nem az ő hibájuk volt. A férfiakat ezzel szemben ritkán hallani, hogy szabadkoznának. És ennek megvan a maga oka.
Helló, január! Felmérések szerint minden második ember valamilyen fogadalommal, esetleg fogadalmakkal vág neki az új évnek. Veled is így van? Ha igen, jó lesz sietni a megvalósítással, mert – még ha ezt a hetet a tavalyiból való lassú lábadozás időszkának is tekintjük – most már muszáj lesz tényleg belevágni.
Divatos a széles körben nem ismert ételösszetevőket felruházni ezzel a jelzővel, pedig számos hazai ételalapanyag megkaphatja ezt a kitüntetést, nem csak a quinoa, a chiamag vagy a gojibogyó.
A kialvatlanság és a nem megfelelő alvás megkeseríti a mindennapokat, állandóan fáradttá, levertté tesz. Egyesek könnyebben alszanak el, és zavartalanul végigdurmolják az éjszakát, mások csak nagy erőfeszítések árán tudnak végre elszenderedni. És épp ebben az erőfeszítésben rejlik a probléma gyökere – véli a szakértő.
Fizikai és lelki tünetek is utalhatnak arra, hogy vissza kellene venni a tempóból. Fel is soroljuk ezeket.
