Kanadai kutatók felfedeztek egy inzulin által kiváltott biológiai reakciót, mely "felturbózza" az immunrendszer működésében kulcsszerepet játszó T-sejteket, erősítve ezáltal a szervezet védekezőképességét.
Aki nem hallotta még az ok boomer kifejezést, valószínűleg boomer. Mert mostanra az interneten és a közbeszédben is annyira elterjedt ez az idősebb nemzedéket letorkolló, trollkodó, a párbeszéd reménytelenségét és értelmetlenségét kifejező, minden további vitát lezáró, frusztrált és egyben támadó fordulat, hogy csak az nem ismeri, aki egyáltalán nem kommunikál fiatalokkal.
Bernadette Sheridan amióta az eszét tudja, színekben látja a betűket. Leggyakrabban nevek hallatán fordul elő nála a különböző érzékletek összekapcsolása, amelyet graféma-szín szinesztéziaként emleget a szakirodalom. Amikor valaki bemutatkozik neki, rögtön megjelenik előtte egy kép: egyes nevek olyanok, mint egy vibráló szivárvány, míg mások inkább egy frissen ültetett kertre vagy egy feltűnő mintájú takaróra hasonlítanak. A tiéd milyen lenne?
Hányszor hallottad már azt a mondást, hogy önmagad legrosszabb ellensége te magad vagy? Noha a társadalmi hátrányaink és a világban létező igazságtalanságok komoly terheket rónak ránk, olykor mi is képesek vagyunk problémákat kreálni magunknak, illetve súlyosbítani a már meglévőket. Hogyan lehet elkerülni, hogy szabotáljuk önmagunkat?
Ideális diéta nem létezik. Van, akinek az adagok csökkentése, másoknak a koplalás jön be igazán. Mégis, melyik stratégia a működőképesebb?
Megint belementél egy kapcsolatba annak ellenére, hogy a fejedben folyamatosan zúgtak a vészharangok? Mégiscsak kikérted azt a kör felest, majd másnap fejfájósan, meggyötörten, depressziósan ébredtél és átkoztad önmagad? Újra részt vettél egy vég nélküli online vitában, amivel csak azt érted el, hogy napokig rosszul érezted magad? Mindannyiunk életében vannak olyan momentumok, amiket ideje lenne máshogy csinálnunk. Minél inkább tudatosítjuk a problémás voltukat, annál nagyobb eséllyel kerülhetjük el, hogy legközelebb ismét ezekbe a hibákba essünk.
Az öt érzék mindegyikének fontos szerepe van abban, hogy felfogjuk a körülöttünk lévő világot és boldoguljunk a mindennapokban. Brit szakemberek utánajártak, vajon mennyire nehezíti az életet a szaglás elvesztése.
A felmérések szerint a felnőttek egyharmada nem jut elegendő alváshoz, és ez gondokat okoz a mindennapok során, hosszú távon pedig súlyosan károsíthatja az egészséget. Hogyan orvosolhatod a problémát?
Sokan azért kötnek házasságot, mert ez a logikus következő lépés a járás után. Valójában jobban megkönnyebbülnek attól, hogy befejezték a párkeresést, mint amennyire az életük új szakasza vonzza őket. Aztán idővel elkényelmesednek, egyre kevesebb lesz a közös program és a szex. Telnek az évek, a kapcsolat megromlik, de ha már ennyi energiát beletettek, nem akarják felbontani, hátha megint jó lesz minden. Ez a folyamat csak egy példája annak a szélesebb problémának, amelybe bárki belesüppedhet.
Megkérdeztük a szerkesztőség négy pszichológus szakértőjét, hogy kiderüljön, mit tehetünk magunkért azokon a napokon, amikor mindent borúsnak látunk. Szpojler: nem pirulákban van a válasz.
És mit tehetek a saját boldogságomért? Négy pszichológusnak tettük fel a kérdést, a válaszokból pedig kiderül: rengeteget tehetünk magunkért, a boldogságunkért. De nem lesz könnyű.
Ha szeret valaki pszichológiai témájú cikkeket olvasni, akkor manapság a kedvenc és/vagy leggyakrabban olvasott szava lehet a narcisztikus. Ha a sikeres életről keresgél könyveket, akkor meg az önbizalom fog sűrűn szembejönni. De nincs átfedés a kettő között? Nem az van, hogy túltoltuk az önbizalomra nevelést, és itt állunk sok ifjú narcisztikussal?
A pornó mára mindennapjaink része lett. A tematikus oldalaknak köszönhetően szinte bárki, bárhol, bármikor hozzájuthat az őt érdeklő érzéki tartalomhoz, mindezt ráadásul ingyen, és egy kis odafigyeléssel akár a partnere tudta nélkül. Az utóbbi évtizedekben nagyon sokan kutatták, hogy mindennek milyen hosszú távú hatásai vannak, bennünket ezúttal inkább az érdekel, hogy hat a jelenben egyik vagy másik fél rendszeres pornózása a párkapcsolatra.
Fontos a jó szexhez, hogy a férfinek nagy legyen a pénisze? Több gyönyört élnek át azok a nők, akiknek a partnere átlagon felüli méretekkel rendelkezik odalenn? A zavarba ejtő kérdésre évtizedeken keresztül az empatikus és bátorító nem volt a válasz. A kutatási adatok és anonim kérdőívekben adott válaszok azért árnyaltabb képet adnak.
Előfordul, hogy egy helyszín, egy illat, egy hang váratlanul borzalmas emlékeket idéz fel bennünk. Ilyenkor egy pillanat alatt elhatalmasodhatnak rajtunk azok az érzések, amelyeket a fájdalmas élményeink során átéltünk. Hogyan lehet elérni, hogy a múltunk ne kísértsen minket tovább a jelenben? Egy 30 évvel ezelőtt leírt traumafeldolgozási módszer többek között a szemmozgások szerepét tárta fel a gyógyulásban. Az EMDR-terápiáról a módszer egyik alkalmazójával, dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológussal beszélgettem.
Összegyűjtöttünk néhány hasznos tudnivalót, hogy mire számíthatnak a távol-keleti paradicsomba látogatók.
Úgy érzed, a pároddal már nem értitek meg olyan jól egymást, mint régen, unalmassá vált a kapcsolatotok, egyre gyakrabban vitáztok feleslegesen? Ilyenkor érdemes elgondolkodni rajta, hogy érdemes-e folytatni. De vajon mik a legfőbb árulkodó jelek?
Karmolás, harapás, fenekelés, kötözés... A durva szex az egyik legnépszerűbb szexuális fantázia. A férfiak és a nők is szívesen gondolnak a keményebb együttlétekre, a nők esetében ez mégis gyakrabban fordul elő.
Benjamin Franklin nem volt ügyetlen abban, hogy támogatókat találjon: sokszor az ellenségei, ellenlábasai hozzáállását is sikerült megfordítania, és a barátaivá tenni őket. Nyilván karizmatikus ember volt, de ebben nem a sármja és az ösztönei segítettek, hanem az esze. Nagyon is tudatosan alkalmazott egy stratégiát, melyről később önéletrajzi írásában be is számol – és amelyet azóta a pszichológusok Benjamin Franklin-effektusnak neveznek.
Ha nem ismersz mértéket, a veséd is rámehet. Szakértőnk elmagyarázza, mi a rabdomiolízis, és mit lehet tenni ellene.
A vegetarianizmus nem egységes étrendi mintázat, hanem számos különböző séma összessége. Közös jellemzőjük, hogy alapjukat a növényi eredetű élelmiszerek fogyasztása jelenti, ami eltérő mértékben egészül ki állati eredetű termékekkel. Míg leginkább megengedő formája, a flexitáriánus étrend a húsfogyasztás mérséklése mellett tartalmazza az összes, hagyományos vegyes táplálkozásban szereplő élelmiszercsoportot, addig vegán táplálkozás esetén kizárólag a növényi élelmiszerforrások kerülnek az étrendbe.
Mindenki gyerekkorában tanulja meg, hogy mit jelent a szeretet, hogyan kell szeretni. Akiket nem jól szerettek, azok ezt nem tanulják meg. Nem azért, mert nincs bennük szeretet, vagy mert nem vágynak rá, hanem mert nem tudják, hogyan kell csinálni, milyen is az. Téves gondolataik vannak a világról, amik akadályozzák, hogy békében élhessenek önmagukkal és szeretteikkel.
Ahogy telnek az évek, a tükörbe pillantva egyre gyakrabban találkozhatsz barnás, sárgás foltokkal a bőrödön, amelyek lehetnek az öregedés, de a káros UV-sugárzás tünetei is.
A macskás nő az utca utolsó, romos házában, a világtól elidegenedett, alkoholista nyomozó vagy a halálos terveit szövögető őrült. Az elmúlt évtizedekben magányos farkasok egész garmadáját ismerhettük meg az amerikai filmekből. Bár a figurák változnak, az üzenet elég egyértelmű: ha túl sok időt töltesz egyedül, akkor biztos valami nagy baj van veled, nem véletlenül maradtál magadra. Ezekkel a képekkel a fejünkben nem is csoda, ha rossz érzéseink vannak a magánnyal kapcsolatban. Te hogyan viszonyulsz hozzá?
Veszekedés közben a partnered gúnyosan utánoz, csúfolódik, a szemét forgatja. Úgy érzed, hogy egyáltalán nem akar meghallani, a konfliktus rendezése teljesen reménytelen vállalkozásnak tűnik. A belőle sugárzó megvetés világhírű pszichológusok szerint is az egyik legártalmasabb dolog, ami egy kapcsolatban történhet. Mutatjuk, miért.
