Életem

Szeretjük azt hinni, hogy nem, pedig az emberek gyakorlatilag állandóan hazudnak. Elhallgatnak bizonyos információkat, minimalizálják vagy eltúlozzák az igazságot, vagy homályos választ adnak. És majdnem ennyiféle okból teszik ezt: hogy megvédjék magukat, hogy megkíméljék mások érzéseit, hogy megszerezzék, amit akarnak, vagy hogy elkerüljék a felelősségvállalást.

A traumák túlélőit nem kell sajnálni, de nem lehet figyelmen kívül hagyni a velük történteket. Ha nem érted, hogy miért telik akár évekbe is a történtek feldolgozása, szerencsés vagy. És bár egyre többen mernek beszélni az őket ért traumákról, a túlélők száma tovább nő. A trauma alattomos és pusztító. Ne várjuk el a túlélőktől, hogy úgy tegyenek, mintha minden rendben lenne.

Miért van az, hogy minden apróságtól kiborul nálam a bili, és olyankor jobb, ha mindenki távol tartja magát tőlem? Pszichológus szakértőink megmondják.

Magam is a negyvenes éveim közepén járok, így felkeltette az érdeklődésemet az Éljenek a negyven feletti nők! mottójú Facebook-csoport, melyet Iványi Orsolya hozott létre pár éve, és ma már több ezer tagot számlál. Negyvenes, ötvenes nők osztják meg egymással gondolataikat, tapasztalataikat, kérnek egymástól tanácsot. A menopauza áll a fókuszban, de sok minden másról is szó esik. Ami mindannyiunkban közös, hogy egyetértünk abban, mi nem olyan negyvenesek vagyunk, mint nagyanyáink vagy akár saját anyáink voltak a negyvenes éveikben. Mi továbbra is jól akarunk öltözni, jógázni és futni akarunk, vagy akár belekezdünk valami egészen újba, ahogy ez Orsival is történt negyvenkét évesen, amikor kiköltözött a vőlegényéhez Toscanába.

Mint írja, tegező viszonyban van a halállal. Keresztury Tibor első lépéseit a patológián tette meg, ritka neurológiai betegsége pedig csak a boncoláskor lesz teljes bizonyossággal diagnosztizálható. A József Attila-díjas írónak gyerekkorától kezdve vannak tapasztalatai a testi-lelki szenvedésről. Az avasi pincesor tövében nőtt fel, látta az ott élőket sújtó nyomort, később maga is megjárta a függőség és a depresszió mélységeit. Letaglózó élményeiről kíméletlen őszinteséggel számol be új könyvében, mégis olyan humorral, öniróniával és nyelvi megoldásokkal képes feleleveníteni ezeket a fiktív elemekkel átszőtt epizódokat, hogy nemcsak megrendülni, de nevetni is lehet rajtuk. Interjú a Hűlt helyem című regényről.

Míg a tetoválások okai ugyanolyan változatosak, mint maguk az emberek, akik a minták viselése mellett döntenek, vannak bizonyos körülmények, amik vissza-visszaköszönnek a döntés meghozatalakor. Ilyen például egy traumatikus esemény megélése.

A nőkkel valami megtörténik minden hónapban, de hogy pontosan miből is áll a ciklusuk, milyen az anatómiájuk, milyen nemi szerveik vannak, milyen hormonjaik termelődnek, azt már csak kevesen tudják megmondani. Embereket toborzunk Mars-expedíciókra, felhőkarcolókat építünk, közben pedig meglepően tájékozatlanok vagyunk a saját biológiánkat illetően.

Azok, akik hetente legalább 120 percet töltenek a szabadban, egészségesebbek és jobb közérzetről számolnak be, mint azok, akik nincsenek ennyit a természetben.

A szélsőséges hangulati ingadozással, az elhagyatástól való masszív félelemmel és érzelmi labilitással jellemezhető borderline állapot (borderline personality disorder, röviden BPD) a leggyakoribb személyiségzavar. Becslések szerint a népesség 2-3 százalékát érinti, de sokan vannak olyanok, akik nem jutnak el szakemberhez, és nem kapnak diagnózist. A kategorizálásnál persze sokkal fontosabb azzal a szenvedéssel kezdeni valamit, amelyet nemcsak a BPD-vel érintett személy, hanem a környezete is átél. Hogyan kerüljük el, hogy mi is tönkremenjünk a gyerekünk, a szerelmünk, a barátunk vagy a munkatársunk impulzív, agresszív, kaotikus viselkedésétől?

Manapság ömlenek a médiából a receptek és a különböző főzőműsorok, a túlpörgetett életmód miatt azonban sokan mégsem az otthoni főzést választják, hanem inkább étterembe, büfébe, kifőzdékbe járnak, vagy házhoz rendelik az ételt. Én legalábbis biztosan, már csak azért is, mert nem tudok és nem is vagyok hajlandó elmerülni a konyhaművészetben. Ciki? Lehet. De hol van az megírva, hogy a modern nőnek sütnie-főznie is tudni kell?!

Itt a nyár, a családi, baráti összejövetelek, a nyaralás, a pihenés, az önfeledt kikapcsolódás időszaka. Ilyenkor előfordul, hogy kevésbé figyelünk oda az egészséges táplálkozásra, a rendszeres mozgásra, és ennek veszélyes következményei lehetnek nemcsak a felszaladó kilók miatt, de májunk állapotára nézve is. Egy friss kutatás eredményei szerencsére azt mutatják, hogy van egy mindenki számára elérhető ital, ami némileg ellensúlyozhatja a májat károsító hatásokat.

Az agy térfogata az életkor előrehaladásával fokozatosan csökken: a természetes folyamat negyvenéves kor felett indul be, idővel pedig egyre nehezebbé válnak a bonyolultabb elmetevékenységek, kevésbé tudsz visszaemlékezni dolgokra és összpontosítani. Léteznek azonban módszerek, melyekkel csökkenthető az időskori elbutulás kockázata.