Bármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
A kettő nem ugyanaz, és mindkettőnek megvan a maga fontos élettani szerepe.
Fogalomzavar vagy tévhit? Akármi is ez, most tisztázzuk.
Szkeptikus vagy? Egy próbát azért mindenképp megér – még a végén a rajongója is lehetsz.