Keresés
Zanza!
10 találat
-
Igaz, hogy az izomépítés durván felturbózza az anyagcserét?Ez azért erős túlzás. Elmondjuk, miért.
-
Az ízületi mobilitás egész más, mint a hajlékonyság. És nagyon fontos!Szakember mondja el, mi a mobilizálás lényege és haszna.
-
2 foggal több lett, maradhat? A leggyakoribb anatómiai eltérésekEgy izommal kevesebb, néhány foggal több. De vajon mitől?
-
Így szabadulj meg a hasi zsírtól!Spoiler: nem napi 1000 felülés vagy egy szuper diéta a titok!
-
Edzés: 13 alaphiba, amitől nem fejlődsz rendesenEzeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.
-
Ez történik az izmaiddal, ha abbahagyod az edzéstEltűnnek? Vagy megmaradnak, csak összemennek?
-
Nem mutat kevesebbet a mérleg, pedig még mozgok is. Mi lehet a gond?Melyik a nehezebb, egy kiló zsír vagy egy kiló izom?
-
Hozd ki a maximumot a fogyáshoz és izomépítéshez is kiváló kazeinből!Mikor? Mennyit? Hogyan? Mutatjuk a kazein fogyasztásának legtutibb módját.
-
Fehérjebevitel természetesen: így juthatsz hozzá a legjobb proteinhezNem csak az izmaidnak, de a csontjaidnak és az immunrendszerednek is jó szolgáltatot tehetsz!
-
Nő vagyok, izmosabb szeretnék lenni: 5 tévhit az izomépítésrőlNem kell félni a tömegnöveléstől. Én is belevágtam. Emberkísérlet.
