Az érzések komoly és tartós fájdalmat is tudnak okozni nekünk, sőt, adott esetben megrekesztenek minket, és elszigetelnek másoktól.

Az 50 éves Dobó Kata ma már nem hajlandó felszínes kapcsolatokat ápolni és sekélyes témákról beszélgetni.

Ezek az újságírók még sportolókkal, politikusokkal, készítettek interjút, mégis pályát váltottak, és coachként dolgoznak: vajon miért?

Van magyarázat arra, hogy miért felejtjük el az álmainkat, és létezik módszer is, hogy hogyan emlékezhetünk rájuk.

Hinni, bölcsen gondolkodni és beszélgetni egymással. Ez szükséges ahhoz, hogy a lelki egyensúlyunkat megőrizzük – vallja Gundel Takács Gábor.

Néha mi magunk vagyunk önmagunk legnagyobb ellenségei. Mi pontosan az imposztorszindróma, és hol bicsaklik meg az érintettek önértékelése?

Három olyan kreatív gyakorlatot mutatunk, amelyekkel más szemszögből vághatsz neki az előtted álló egy évnek.

A célok nem válnak valóra csak azért, mert kigondoltuk őket. Szükséges az odavezető utat is látni, amire ez a módszer a legalkalmasabb.

A megszokott újévi fogadalom helyett szánjunk figyelmet önmagunkra és a mentális egészségünkre.

Te is hallottál már arról, hogy valaki elfojtja az érzéseit, tagadásban él, vagy kivetíti másokra az érzelmeit? A többi elhárító mechanizmust ismered?

Őszinteség, függetlenség, önállóság, a természet szeretete és önmaga megismerése – ezek segítik Pokorny Liát mentális egészsége megőrzésében.

Mi a tél jelentősége az életünkben? Hogyan hat ránk pszichológiai szempontból ez az évszak?

Ha te is úgy érzed, hogy az ünnepi forgatagban és a teendők mellett jólesne egy kis énidő, próbáld ki a következő önismereti gyakorlatokat.

Mutatjuk, mire érdemes figyelni, hogy elkerüljük a mérgező emberek csapdáját, vagy ha már beleestünk, ki tudjunk belőle mászni!

A pszichoszociális fejlődési modell szerint nyolc állomáson megyünk keresztül életünk során. Vajon te minden szakaszon sikeresen továbbjutottál?

Mutatjuk, hogyan visznek minket tévútra a torzításaink, és azt is, mit tehetünk ellenük.

Nehezen gyógyuló sebek: milyen hatásai vannak annak, ha érzelmileg elérhetetlenek voltak a szüleink?

Rögtönzött minikutatást tartottunk arról, melyek a leggyakoribb firkáink, és utánajártunk, mit is jelentenek művészetpszichológiai szempontból.

Melyek azok a freudi gondolatok, amelyeket az évek alatt megcáfoltak?

Ha szeretnéd jobban megérteni a dühödet, akkor érdemes tollat ragadni!

Tegyük tisztába, mi is tulajdonképpen a boldogság, és hogyan érhetjük el a pszichológia szerint.

Ezek az önismereti kérdések vihetnek közelebb ahhoz, hogy jobb döntéseket hozhass az életedben a pszichológusok szerint.

Például meglepő felfedezést tehetsz önmagadról, ha előveszed a rólad készült régi képeket.

Önmagad szeretése életed meghatározó tényezője. Ha nem vagy jóban magaddal, tele vagy komplexusokkal, és valószínűleg rosszabbnak látod a világot is.

Nagyon nem mindegy például, mikor mész sportolni, mely napokon hozol meg lényeges döntéseket vagy mikor veszel részt egy fontos találkozón.

Elfogadni önmagunk minden hibánkkal együtt nem mindig könnyű. De gyakorlással az elfogadás, a tolerancia és az önismeret is fejlődhet.

Öt pszichológiai és önismereti könyvet mutatunk, amelyek semmiképp sem hiányozhatnak a könyvmolyok idei bakancslistájáról!

A pszichológiát rengeteg tévhit övezi a mai napig, most újabb öt hiedelemről rántjuk le a leplet.

A következő gyakorlatok mind segítenek, hogy közelebb kerülj a tudatos jelenléthez, és megtapasztald a mindfulness pozitív hatásait.

Minden narcisztikus szereti önmagát, de nem mindenki az, aki szereti önmagát. Honnan ismerhetjük fel, hogy valaki narcizmusban szenved?

Bármikor adódhat úgy az életünkben, hogy felkeresünk egy pszichológust. Mit érdemes szem előtt tartanunk az adott szakember kiválasztásánál?

Fel nem dolgozott sérüléseink, fel nem ismert érzéseink sokszor előhívják belőlünk a belső gyermeket, aki tudat alatt irányítja a reakcióinkat.

A pszichológus képes olvasni a gondolataimban? A gyerekkoromról és az édesanyámmal való kapcsolatomról kell mesélnem majd a terápián?

Emma Watson státusza: self-partnered. De mit jelent ez? Szingli? Párkapcsolatban él? Szakértőnk megmutatja, milyen az új kapcsolati forma!

Alkosd meg az életet, amelyet élni szeretnél!

Várkonyi Andrea könyvet írt.

Fikció című folytatásos regénye első részéről beszélgettünk az íróval.

A gyerekünk születésével újabb teszt elé kerül az önbecsülésünk. Újra félünk hibázni, pedig...

Önismeret nélkül te is ugyanazokba a hibákba esel.

Ha kizárólag másoktól teszed függővé a lelki jóllétedet, kiszolgáltatott leszel.

Nem azért csinálja, hogy téged dühítsen. Mutatjuk, miről szól valójában a viselkedése.

Attól, hogy nyűgösebb a csecsemőd, nem biztos, hogy te csinálsz valamit rosszul. Nagyobb magabiztossággal pedig biztosan a segítségére lehetsz.

Csekkold, van-e olyan technika, amit még nem próbáltál. Veled vagyunk!

A filozófia egyik nagy kérdésére a pszichológia szempontjai szerint válaszolunk.

Ezért olyan fontos az önismeret, amit annyit mantrázunk mostanában.

Valamelyik harcművészeti ág gyakorlása mindenféle értelemben jobb emberré tesz.

Nem kell, hogy mindig tudd a választ, csak akard megismerni!

Hiába a habfürdő, a sport, a pihenés, ha más típusú problémáid vannak. Mutatjuk, hogy ismerheted fel őket.

Így találd meg a saját utadat a szülésben. Interjú Joós Andrea élménybiológussal, Bakonyi Márta és Entz Sarolta perinatális szaktanácsadókkal.

Pszichológus szakértőink gondolkodtak el a kérdésen, és segítenek neked is, ha ez jár a fejedben.

Cikksorozatunk második részében ezeket a kérdéseket boncolgatjuk Török-Szabó Balázs filozófussal.

Rád mennyi jellemző? Ha képes vagy változtatni rajtuk, kiegyensúlyozottabb lehetsz.

Az önismeretünk folyamatosan bővíthető. Ezek voltak legfontosabb témák idén.

Nehéznek tűnt kiválogatni az év 12 legjobb beszélgetését, de azért megpróbáltuk.

A válaszkészségünk erősíti meg a biztonságos kötődést, ez azonban a saját korai tapasztalataink függvénye is.

Csak akkor tudsz másokkal is őszinte lenni, ha magaddal is az vagy.

Olyan könnyű azt mondani: „én már csak ilyen vagyok” és nem változtatni semmin. Pedig itt nem szabad megállni, hiszen ezután jön a fejlődés.

Van értelme kitölteni ezeket? Pszichológus szakértőinket kérdeztük.

Amikor a másik távolságtartó, könnyen azt hiheted, hogy veled van baj.

A szülő- vagy a gyerekénünk olykor felülkerekedik a felnőtténünkön.