sport 40 - Dívány

Sokkal hatékonyabb az edzés, ha eleget alszik valaki.

Úgy, mint egy kisebb erdő: tele van zöldségekkel és gombákkal. És rendezett is, főleg ha tudják, hogy cikk készül róluk.

Szigorúan anyagi szempontok alapján jártunk utána annak, mennyi pénzre van szükség, ha valaki fel akar ruházkodni a rendszeres testmozgáshoz.

Tény, hogy nem télen van a legtökéletesebb időjárás túrázáshoz, de egy egy-két órás erdei séta ilyenkor is jól tud esni. Akkor pedig pláne varázslatos, ha havazik is. Öltözz fel melegen, húzz túrabakancsot és irány a Budai-hegység!

Szinte minden nap mozog valamennyit és energikusabbnak érzi magát, mint valaha.

Az egyik legmenőbb nevű sérülés tényleg kifejezetten gyakori a teniszezők körében, de bármilyen más fizikai megerőltetés, például a túl heves sms-ezés miatt is kialakulhat.

A szoborszerű test önmagában semmire se jó a volt bodybuilder szerint, főleg akkor nem, ha minden mást feláldoz valaki a "szép" külső érdekében.

Egy nagyszabású kutatás szerint vékonyabb, aki közel lakik a sportlétesítményekhez, és messzebb a gyorskajáldáktól. Melletted mi van, edzőterem vagy lángosos?

Néhány urulógiai probléma kockázatát növeli azért a biciklizés, a pozitív élettani hatások ugyanakkor még mindig bőven felülmúlják a kerekezéssel összefüggésbe hozható problémákat.

Mire számíts, amikor elsőre nekiindultok a családi sítúrának? Sok vizes kesztyűre és szélsebesen fejlődő gyerekre!

A sokszor inkább szellemvasutazásra emlékeztető bevásárlás is felgyorsítható, ha bevezetsz néhány szabályt, amelyek képesek rendszert vinni a dologba.

Akár egy séta is elég lehet ahhoz, hogy kiütések vagy légzési nehézségek lépjenek fel az "edzésallergiásoknál".