sport 42 - Dívány

Dan Arnett triatlon edző összeszedte, amit egy tespedésből edzésre indulónak feltétlenül tudni kell.

Három hónap alatt, és anélkül fogyott le egy 33 éves angol nő, hogy minden nap kalóriákat kellett volna számolnia.

Szerda este összepakoltam az edzőcuccomat... és elmentem a kocsmába. Nem (csak) piálni, hanem edzeni. Kipróbáltam a sörjógát, ami azért inkább jóga, mint sör. Élménybeszámoló.

Többet eszik és emel - ez az igazán tartós alakformálás titka egy 40 éves luxemburgi nő szerint.

Egy szép nagy vacsora és pár óra üldögélés után cseppet sem meglepő, ha a másfélszeresére dagad valaki.

Van, akinek kifejezetten kellemetlen másokkal edzenie, és van, akin pont az segít, ha előre áll és nem bújik el egy-egy közös óra alatt.

A futópaddal is megpróbálkozott persze a 26 éves nő, az igazi megoldást azonban a súlyok jelentették számára.

Beiratkoztam balettozni és már az első órán kiderült, hogy sokkal nehezebb, mint amire számítottam. Még úgy is, hogy tudtam, hogy nagyon nem könnyű. Te is kacérkodsz a gondolattal, hogy felnőttként balettozni kezdj? Ez vár rád.

Egy friss kutatás szerint a magyar fiatal felnőttek egyharmada túl kevés kalciumot eszik. Ti ne tartozzatok közéjük!

Egy plankelés közben modelleket interjúztató főszerkesztő munkájának köszönhető, hogy fény derült a nyugtalanító jelenségre.

Retrózunk, retrózunk? Hát a fejpánt hol marad? És a fehér térdzokni? Bele kéne állni rendesen!

A Business Insider listájából kiderül, melyek a leghatékonyabb sportok kalóriaégetés szempontjából. Túl sok meglepetéssel nem szolgál a pódium.