A kreatin szervezetünk természetes energiaforrása, amely nemcsak az izmok, hanem a test egyéb működéseiben is kulcsszerepet játszik. Megmutatjuk, miért érdemes újragondolni a róla alkotott képet – különösen nők esetében.
Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.
A romantika költőiről hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy naphosszat borongós tájakon merengtek, szerelmi örömöket és csalódásokat öntöttek rímekbe, és holdfényben méláztak az élet értelméről. Pedig a 18–19. század fordulójának irodalmi sztárjai meglepően szenvedélyes sportrajongók is voltak.
Szakértők szerint szinte mindenki profitálhat belőle, életkortól és fizikai állapottól függetlenül.
A metabolikus ekvivalensről talán még sosem hallottál, pedig az egészségmegőrzés, hosszú távon pedig az idő előtti halálozás megelőzésének eszköze a számszerűsíthető értékkel rendelkező fogalom.
Nincs időd és energiád hétközben mozogni? A legújabb tudományos eredmények szerint abszolút van létjogosultsága a hétvégi sportnak az egészségmegőrzés szempontjából.
A Normafa egykor népszerű síközpontja volt Budapestnek. Noha a Nagy- és Kis-Norma menti felvonót rég elbontották, nemrég a szánkópálya mellett üzembe állítottak egy tanulóliftet.
A sporttörténelem tele van legendás nevekkel: sebesség, állóképesség és emberfeletti teljesítmények. Ebben a kvízben híres sportolókat mutatunk be – a te feladatod kitalálni, melyik sportágban jutottak a csúcsra.
A sportok világa tele van olyan kifejezésekkel, amiket nap mint nap hallunk a közvetítésekben, de csak az igazán profik tudják, pontosan mit is jelentenek. Töltsd ki a kvízünket, és teszteld le, hogy mennyire vagy otthon a sportok világában!
Nem kell órákat töltened az edzőteremben, kutatások szerint már napi 3-4 perc intenzív mozgás is jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Franciaországból indult, mára az egész világon elterjedt sportág a tenisz. Középkori királyok játszották, igaz, akkor még tenyérrel, majd kesztyűvel ütötték a labdát. A francia forradalomban is szerepet kapott, és egyáltalán nem volt veszélytelen: több haláleset is kötődik hozzá.
A középkori és kora újkori Európában egy különleges játék nyerte el az uralkodók tetszését. A real tennis, vagyis a mai tenisz elődje, nemcsak szórakozás, hanem presztízskérdés is volt a királyi udvarokban.
