sport 41 - Dívány

Akár egy séta is elég lehet ahhoz, hogy kiütések vagy légzési nehézségek lépjenek fel az "edzésallergiásoknál".

Ha csak azért kattintottál, mert kíváncsi vagy hogy sikerült-e: igen, szeptember 16-án lefutottam a félmaratont Szigligeten. Igazából csak ez a lényeg, minden más csak felesleges agyalás. De persze nem én lennék, ha nem agyalnám túl. (A felkészülésben és a versenyen is a Runner's World edzője, Sipos Fanni segített.)

Kimozdulnál a téli tájba hétvégén? Keresd elő a korcsolyád, vagy bérelj egyet, és kezdődhet a buli. Az se baj, ha már ezer éve nem koriztál, olyan szép műjégpályákat találtunk, hogy azokon seggre esni is élmény lesz.

Emily Skye szerint is nevetséges elvárni egy friss anyától, hogy azonnal az alakjuk visszanyerésére koncentráljanak.

Eredetileg csak gyalogoltak a négytagú család tagjai, ez azonban gyorsan családi gyúrássá változott.

Nem tudok futni. Nem szeretek futni. De most mégis egész jó. Titok nincs, csak ezúttal nem egyedül, hanem egy barátnőmmel közösen kezdtük el.

40 százalékkal hatékonyabb az izomképződés szempontjából, ha egész tojásokat, és nem csak tojásfehérjét fogyaszt valaki edzés után.

Persze leginkább izmosnak éri meg lenni. Legalábbis akkor, ha csajozni akar az ember. Egy kutatásban 160 nőt kérdeztek.

Orvosok és edzők adnak tippeket és tanácsokat, profi sportolók osztják meg tapasztalataikat.

Jóval gyorsabban mozgósítja a szervezetük a mérsékelt intenzitású mozgásokhoz szükséges oxigént.

Amikor a legrosszabb volt a helyzet, csak 32 kilót nyomott és délután négyig nem volt hajlandó leülni.

Egy, az edzéseket fókuszba helyező magazin szerzője szenvedett a szellentések szagos mezején. Aztán keresett valami megoldást.