A rendszeresen bicikliző öregek immunrendszere és izomtömege sem romlik le annyira, mint az amúgy egészséges, de kevesebbet mozgó társaiké.
Gyúrj retiküllel! Vagy szimatszatyorral/Penny Market-es nejlonzacskóval, a lényeg ugyanaz.
Ezzel a tízperces nyújtásválogatással elkerülheted, hogy rákjárásban keljen lekecmeregned a repülőről egy hosszabb út után.
A lényeg, hogy ne valamikor kezdjük, hanem holnap. Turóczi Réka hosszútávfutót, három gyerekes anyukát kérdeztük.
Hosszú távon nem biztos, hogy kifizetődő, ha minden egyes edzés során kicsinálod magad.
Néhány kifejezetten meglepő étel és ital is felkerült a táplálkozási szakértők segítségével összeállított listára.
Hosszútávon mindenképp kifizetődőbb, ha legalább egy kevés mozgást is beépít valaki az életébe, és nem csak éhezéssel próbálja megoldani a súlyproblémáit.
Megkezdődött a 23. téli olimpia a dél-koreai Phjongcshangban, az indulók között pedig menőbbnél menőbb lányok kápráztatnak majd el minket nem mindennapi tudásukkal. Lapozgatónkban megmutatjuk, kikre érdemes figyelni, de nagyon.
Közvetlenül az edzés előtt már nem érdemes hatalmas, rituális zabálásokba bonyolódnod.
Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe?
A "karcsú, de izmos" nőket vonzóbbnak találják a fiatalok, mint a simán csak vékony társaikat.
Mikaela Shiffrin minden idők legfiatalabb szlalomgyőztese már 9 évesen felszaggatta a hegyoldalt. A szülei síversenyzők voltak, de nem ez magyarázza a lány rendkívüli sikereit. Hát akkor mi?
