sport 39 - Dívány

A lényeg, hogy ne valamikor kezdjük, hanem holnap. Turóczi Réka hosszútávfutót, három gyerekes anyukát kérdeztük.

Hosszú távon nem biztos, hogy kifizetődő, ha minden egyes edzés során kicsinálod magad.

Néhány kifejezetten meglepő étel és ital is felkerült a táplálkozási szakértők segítségével összeállított listára.

Hosszútávon mindenképp kifizetődőbb, ha legalább egy kevés mozgást is beépít valaki az életébe, és nem csak éhezéssel próbálja megoldani a súlyproblémáit.

Megkezdődött a 23. téli olimpia a dél-koreai Phjongcshangban, az indulók között pedig menőbbnél menőbb lányok kápráztatnak majd el minket nem mindennapi tudásukkal. Lapozgatónkban megmutatjuk, kikre érdemes figyelni, de nagyon.

Közvetlenül az edzés előtt már nem érdemes hatalmas, rituális zabálásokba bonyolódnod.

Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe?

A "karcsú, de izmos" nőket vonzóbbnak találják a fiatalok, mint a simán csak vékony társaikat.

Mikaela Shiffrin minden idők legfiatalabb szlalomgyőztese már 9 évesen felszaggatta a hegyoldalt. A szülei síversenyzők voltak, de nem ez magyarázza a lány rendkívüli sikereit. Hát akkor mi?

Érdemes testhezálló ruhákat viselni, és félretenni kicsit a munkát és a politikát.

"Ezeknek a képeknek semmi köze ahhoz, ahogy valójában kinéztem" – Instán leplezte le magát a személyi edző.

Új sorozatunk második részében (az elsőt erre találod) Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel!